Ansiedad en el trabajo sintomas

síntomas de alta ansiedad

Siempre he sido una persona ansiosa. Mi madre dice que, de niña, observaba con atención cualquier entorno nuevo y no me relajaba hasta que conocía el terreno. Ya sea por naturaleza, por crianza o por una combinación de ambas, el bajo nivel de ansiedad me ha acompañado a lo largo de la vida. Me gusta tener todo controlado.
Pero cuando enfermé de las enfermedades transmitidas por garrapatas, la enfermedad de Lyme, la babesiosis, la ehrlichiosis y la posible bartonela, mi ansiedad adquirió una nueva forma. La primera vez que me enfrenté a los síntomas de las enfermedades transmitidas por garrapatas fue durante mi segundo año de universidad. El primer año había sido una maravilla. Como la mayoría de los estudiantes universitarios, no comía ni dormía bien, pero mi cuerpo estaba sano y fuerte. No recuerdo haberme preocupado de mucho más que de estudiar para un examen. Un verano y una picadura de garrapata después, me sentía una persona diferente. El comienzo del segundo año estuvo plagado de fiebre, agotamiento, dolores de cabeza, reacciones de baja azúcar en la sangre y ansiedad como nunca había experimentado. Por primera vez en mi vida, tuve ataques de pánico. Estaba tumbada en la cama o estudiando en la biblioteca y, de repente, mi corazón se aceleraba y me hiperventilaba.

síntomas físicos de la ansiedad

Los individuos con trastorno de pánico sufren regularmente episodios intensos de ansiedad, conocidos como ataques de pánico (véase más adelante). Se preocupan mucho por tener más ataques, o por lo que los ataques implican o podrían causar, o han hecho cambios en sus comportamientos a causa de los ataques.
Los ataques de pánico comienzan de forma repentina y suelen alcanzar su punto álgido rápidamente, a los 10 minutos o menos de comenzar. Pueden producirse múltiples ataques de diferentes intensidades a lo largo de varias horas, lo que puede dar la sensación de que un ataque de pánico se va sucediendo al siguiente, como si fueran olas. Al principio, los ataques de pánico parecen surgir «de la nada», pero con el tiempo la persona puede llegar a esperarlos en determinadas situaciones. Si una persona empieza a evitar estas situaciones por miedo a un ataque de pánico, también puede tener agorafobia (véase más adelante).
Algunas personas sufren ataques de pánico a diario o semanalmente. Los síntomas externos de un ataque de pánico suelen provocar dificultades sociales, como vergüenza, estigmatización o aislamiento social. Sin embargo, las personas que han sufrido estos ataques durante mucho tiempo suelen ser capaces de contener los signos externos incluso de ataques de pánico muy intensos. A veces, las personas sufren ataques más leves con sólo 3 o menos de los síntomas mencionados, que se conocen como ataques de síntomas limitados (véase más adelante).

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Todas las personas experimentan ansiedad en determinados entornos en algún momento, pero en los individuos con trastornos de ansiedad, esos sentimientos de estrés y ansiedad se vuelven abrumadores y les impiden participar en las actividades cotidianas sin una angustia excesiva. Hay varias afecciones que entran en la categoría de trastornos de ansiedad:
Las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada experimentan una preocupación crónica y exagerada por cosas de su vida cotidiana. Pueden preocuparse durante varias horas al día, lo que les distrae de las tareas escolares o laborales o les dificulta ir a los sitios.
El trastorno de ansiedad social es algo más que la típica timidez; las personas que luchan contra la ansiedad social tienen intensos temores antes de las interacciones sociales y suelen estar preocupadas por la posibilidad de ser humilladas o de decir algo estúpido delante de los demás. Pueden evitar conversaciones, evitar participar en discusiones en clase o aislarse de la interacción social.
El trastorno de pánico provoca síntomas físicos agudos en los individuos que experimentan ansiedad. Los ataques de pánico pueden manifestarse como síntomas de ataque al corazón, como dolor en el pecho, frecuencia cardíaca rápida, falta de aliento y mareos. Los ataques de pánico también pueden manifestarse como una sensación repentina de terror o pavor. Las personas que padecen un trastorno de pánico suelen experimentar ataques de pánico con cierta regularidad, lo que interrumpe su vida.

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La ansiedad ocasional es una parte esperada de la vida. Puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema en el trabajo, antes de hacer un examen o antes de tomar una decisión importante. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que una preocupación o un miedo temporales. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) muestran una ansiedad o preocupación excesiva, la mayoría de los días durante al menos 6 meses, por una serie de cosas como la salud personal, el trabajo, las interacciones sociales y las circunstancias de la vida cotidiana. El miedo y la ansiedad pueden causar problemas significativos en áreas de su vida, como las interacciones sociales, la escuela y el trabajo.
Las personas con trastorno de pánico sufren ataques de pánico recurrentes e inesperados. Los ataques de pánico son períodos repentinos de miedo intenso que aparecen rápidamente y alcanzan su punto álgido en cuestión de minutos. Los ataques pueden producirse de forma inesperada o pueden ser provocados por un desencadenante, como un objeto o una situación temida.