Ansiedad infantil por la comida

ansiedad a la hora de comer

Tener un niño de ocho años que sólo come un número limitado de alimentos puede ser frustrante. No podemos entrar en ningún restaurante, ni asistir a una cena en casa de alguien, sin comprobar primero que habrá uno de sus «alimentos seguros» -normalmente pasta, pan o pizza-. No tiene ninguna enfermedad subyacente y sus amigos, su familia e incluso los médicos nos han dicho que se trata de una etapa por la que está pasando. Aunque yo quería creerlo, y aunque sabía que solía comer una mayor variedad de alimentos cuando era un bebé, algo no estaba bien. Tiene ocho años, y esta etapa de «molestia» debería haber terminado a los tres años, quizá a los cuatro como máximo.
Los nuevos alimentos se encontraban con una resistencia absoluta y no funcionaba ningún tipo de engatusamiento, soborno o incluso la amenaza de quitarle los privilegios. En casa, aprendí a no estresarme. Me acostumbré a prepararle comidas separadas, ya fuera un sándwich de queso o huevos revueltos con tostadas. Esto parece sencillo, pero cuando estás cansada de un día de trabajo, estás haciendo malabares para ayudar con los deberes y los horarios deportivos de unos cuantos niños, puede ser molesto.

tratamiento de la fobia a la comida en los niños

Aprender a manejar la ansiedad por la comida de su hijo antes, durante y después de las comidas es esencial para su recuperación. Los padres pueden ayudar a los niños a curarse de los trastornos alimentarios aprendiendo a ayudarles a tolerar la ansiedad por la comida.
Los trastornos de la alimentación se engloban dentro de los trastornos de ansiedad. Esto significa que, aunque el problema que se presenta es la conducta alimentaria, a menudo el problema subyacente es la ansiedad. Y aunque hay relativamente poca investigación y datos sobre los trastornos alimentarios, que están crónicamente infradotados, hay una gran cantidad de información sobre la ansiedad.
Los estudios han demostrado que los padres pueden tener un enorme impacto en el aumento o la disminución de la ansiedad de sus hijos. Y la buena noticia es que los padres pueden aprender a reducir de forma fiable la ansiedad de sus hijos reconociéndola y ayudando a los niños a enfrentarse al miedo, en lugar de evitarlo.
La ansiedad es una respuesta del sistema nervioso a una amenaza. Los mamíferos están biológicamente programados para buscar el consuelo y la seguridad de sus padres cuando se enfrentan a una amenaza. Por lo tanto, cuando un niño humano percibe una amenaza, busca el consuelo y la seguridad de sus padres para sentirse mejor. Y esto puede funcionar muy bien.

la niña tiene miedo de tragar la comida

Cuando Arianna tenía 2 años, era extremadamente selectiva con los alimentos que comía. A la hora de comer, era una lucha conseguir que comiera incluso las pocas cosas que le gustaban: yogur, mantequilla de cacahuete y algunos postres. Tenía una ansiedad extrema hacia los alimentos, lo que hacía que la hora de comer fuera muy molesta para ella y para el resto de la familia.
Nuestro pediatra nos recomendó que la lleváramos al Programa de Alimentación Intensiva del Hospital de Día, que forma parte del Centro de Alimentación y Deglución Pediátrica del Hospital Infantil de Filadelfia, para que pudiéramos empezar a tratar su selectividad alimentaria y su ansiedad.
Durante cuatro semanas, acudimos al Hospital de Día, de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 4:30 p.m. Durante ese tiempo, Arianna tuvo tres sesiones diarias a la hora de comer en las que los especialistas trabajaron con ella para llegar a la raíz de su ansiedad hacia la comida. Después de unas pocas sesiones estaba claro que habíamos llegado al lugar correcto.
Arianna se sentía muy cómoda con todas las personas que conocía y empezó a disfrutar de su horario de «escuela de alimentación». Además de sus sesiones en el Hospital de Día, recibió terapia ocupacional para ayudarla a superar la ansiedad por tocar ciertos alimentos y texturas. Los terapeutas abordaron la ansiedad de Arianna sin presiones y de forma divertida y lúdica.

síntomas de ansiedad por la comida

Los niños con trastornos neuroconductuales como el TDAH, los trastornos del procesamiento y el TOC, suelen experimentar estrés y ansiedad debido a los diversos retos a los que se enfrentan. La dieta y el ejercicio pueden contribuir en gran medida a reducir los síntomas asociados a este estrés y ansiedad. Se cree que los siguientes alimentos aptos para niños reducen la respuesta del cuerpo al estrés y promueven la relajación. Como resultado, su hijo puede experimentar cierto alivio del estrés y de los patrones de pensamiento ansioso.
Nada te da un momento de «ahhh» como una taza de té de manzanilla. Y no es sólo el calor de la taza lo que induce esa sensación de relajación.    Los resultados de un estudio del Centro Científico de la Universidad de Filadelfia sugieren que la manzanilla puede tener una modesta actividad ansiolítica en personas con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) de leve a moderado. El té de manzanilla es una bebida habitual por la noche para muchos adultos que quieren relajarse después de un día estresante. Con una cucharada de miel, también puede ser una bebida atractiva para los niños. Para animar a tu hijo a beber té con regularidad, deja que elija su propia taza y sirve el té ceremoniosamente a la misma hora todos los días. No sólo les dará algo que esperar y les hará sentirse especiales, sino que también se incorporará bien a un horario para ir a la cama, promoverá la relajación y hará que duerman bien por la noche.