Ansiedad por cambio de trabajo

¿cuánto dura la ansiedad por un nuevo trabajo?

Empezar un nuevo trabajo es emocionante… y potencialmente estresante. El estrés es una amenaza debilitante para millones de personas en todo el mundo. Mientras que los médicos, los colegas y la familia pueden persuadirle de que limite los factores de estrés en su vida, este consejo puede parecer una perogrullada sin sentido cuando se enfrenta a la realidad de un nuevo trabajo.
Al salir de un antiguo trabajo y entrar en una nueva empresa, se enfrentará a un aluvión de problemas que pueden parecer desalentadores. Estas ansiedades son aún más extremas cuando se entra en el mundo laboral recién salido de la universidad. El entusiasmo por una nueva carrera o el primer día en una nueva empresa puede transformarse rápidamente en pánico, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo afrontar el estrés laboral y vencer los sentimientos de ansiedad.
La ansiedad y los nervios de un nuevo trabajo pueden sentirse como un manto asfixiante que te envuelve en una nube que te quita la concentración y la energía. Cuando te sientas ansioso, una de las mejores maneras de controlarlo es manteniéndote activo. El ejercicio no sólo es ventajoso para su cuerpo, sino que puede tener un efecto impactante en su salud mental.

cambiar de trabajo puede ayudar a la ansiedad

Dejar un trabajo para dedicarse a otro puede ser un momento agridulce en tu carrera. Por un lado, te alegras de tener esta nueva y prometedora oportunidad por delante, pero también te da miedo y te resulta desconocido. Puede que incluso luche con sentimientos de culpa y tristeza al dejar atrás a su actual empleador y a sus compañeros de trabajo. Sin embargo, el cambio de un trabajo a otro no tiene por qué ser una montaña rusa emocional, si sabes qué esperar. He aquí seis emociones que probablemente vas a experimentar durante esta fase de transición en tu carrera.
Evolucionar en tu carrera es natural, pero el cambio no siempre es fácil. Por ejemplo, si «evolucionar» es el resultado de haber sido despedido o cesado de su trabajo, probablemente experimentará algunas emociones negativas por el trastorno. Incluso si tu salida del trabajo actual es amistosa y supone un impulso positivo para tu carrera, tendrás algunos sentimientos como resultado de dejar atrás lo conocido.

¿por qué es tan difícil cambiar de trabajo?

¿Nervioso por un nuevo trabajo? No pasa nada. Para la mayoría de los solicitantes de empleo, la frase «nuevo trabajo» es emocionante porque señala oportunidades para aprender nuevas habilidades, ampliar su red de contactos y construir su currículum. Pero el cambio también puede ser intimidante. Si le asusta un nuevo trabajo, no es el único. La ansiedad ante un nuevo trabajo es común, pero se puede superar.
Así que, aunque el miedo a la búsqueda de empleo es algo real para muchas personas, no puedes dejar que aplaste tu carrera. Si te encuentras tan nervioso por un nuevo trabajo que te cuesta poner en marcha el engranaje de la búsqueda de empleo, puede que sea el momento de enfrentarte a tus miedos.
Muchas personas tienen miedo de conseguir un nuevo trabajo porque su identidad y autoestima están ligadas a su trabajo actual. Naturalmente, la idea de cambiar de trabajo puede parecer una transición de identidad y eso puede ser tan inquietante como mirarse al espejo y ver la cara de otra persona en lugar de la tuya. Pero recuerda: tu trabajo es lo que haces, no necesariamente lo que eres.
Enfréntate a tu miedo: conócete mejor a ti mismo antes de dar el salto. Conoce tus puntos fuertes y pregúntate cómo puedes y quieres contribuir a una organización. Una forma sencilla de aprovechar esto es practicar la autoafirmación. Eres mucho más que un título de trabajo. Eres una persona compleja y completa con intereses, cualidades más amplias y habilidades diversas.

miedo a dejar un trabajo cómodo

Llevo más de cinco años en mi actual trabajo, desde que me gradué en la universidad. Estoy en una pequeña ciudad Podunk de la que estoy harto, además de estar mal pagado y con exceso de trabajo. Soy joven y estoy cansado de estar rodeado de familias que renunciaron a vivir a los 22 años. Conseguí una entrevista con una gran empresa en una gran ciudad comprar mi ansiedad al respecto me está volviendo loco.¿Podría conseguir algunas historias de ustedes dejando trabajos de larga duración, cómo fue, y cómo se sintió después? Siento que podría ayudarme a tranquilizarme para que la ansiedad no me haga estropear la entrevista.7 comentarioscompartirinformar82% UpvotedEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosOrdenar por: mejor