Ansiedad y gases en el estomago

Foro sobre la ansiedad y los problemas estomacales

Básicamente, cuando te sientes ansioso o estresado, tu cerebro entra en un modo de »lucha o huida» y evita que tu cuerpo digiera correctamente los alimentos hasta que las cosas vuelvan a la »normalidad». Sin embargo, cuando estás en un estado de estrés durante mucho tiempo nunca sales del todo de ese modo de »lucha o huida», lo que significa que tu sistema digestivo siempre está comprometido y pueden aparecer síntomas de malestar digestivo como la hinchazón. Siga leyendo para saber qué ocurre en nuestro tracto gastrointestinal cuando estamos estresados.
Dentro del intestino, o más concretamente dentro del revestimiento del tracto gastrointestinal, hay una compleja red de nervios conocida como sistema nervioso entérico (SNE)1. El SNE es el encargado de mantener el intestino organizado y funcional, funcionando esencialmente como el cerebro del intestino. A diferencia de otros sistemas, el SNE es capaz de enviar y recibir información de forma independiente, registrar experiencias y responder sin tener que involucrar al cerebro y al sistema nervioso central (SNC)2, el sistema nervioso del resto del cuerpo.

Ansiedad e hinchazón de estómago

¿Sufre de hinchazón o irritación intestinal cuando se siente estresado o ansioso? Si es así, no es el único. Se sabe que el estrés y la ansiedad provocan (o empeoran) los problemas intestinales. Hablamos con el Dr. Ashton Harper, especialista en salud intestinal, sobre los motivos por los que algunas personas experimentan molestias digestivas cuando están estresadas o se sienten ansiosas:Cómo afecta el estrés a tu intestinoSi alguna vez sufres problemas de estómago durante un episodio de estrés, es porque tus niveles de ansiedad están conectados con tu sistema digestivo.’Hay pruebas de que el cerebro y el intestino se comunican entre sí a través de numerosos sistemas (neuronales, hormonales e inmunológicos) y no funcionan de forma independiente’, dice el Dr. Ashton. Debido a esta relación interconectada, si un sistema se ve afectado, el otro se verá afectado». En pocas palabras: estrés mental en el trabajo = malestar estomacal».
Según el Dr. Ashton, el estrés y la ansiedad pueden provocar diversas molestias digestivas. La alteración de la contractilidad del intestino puede causar calambres o dolor (aumento de la contractilidad) y puede influir en los hábitos fecales: el estreñimiento debido a la reducción de las contracciones gastrointestinales puede causar sensación de hinchazón», afirma. Además, la hinchazón puede producirse sin estreñimiento y también podría experimentar un aumento de la acidez estomacal como resultado de sus sentimientos de ansiedad. La disminución del vaciado del estómago, acompañada de un aumento de las contracciones del esófago, puede provocar reflujo ácido», añade.

La ansiedad provoca gases

Como gastroenterólogo, especialista en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal (GI) y del hígado, ayudo a los pacientes a determinar si su dolor de estómago está relacionado con el estrés o si sus síntomas están causados por una enfermedad más grave.
Si su médico de atención primaria identifica síntomas de una enfermedad gastrointestinal crónica u otros signos de advertencia, puede remitirle a un gastroenterólogo como yo. Un gastroenterólogo puede ayudar a determinar si su dolor de estómago o sus síntomas gastrointestinales están relacionados con el estrés o se deben a otra afección que requiere un tratamiento diferente.
Sabemos por las investigaciones que existe una fuerte conexión entre nuestro cerebro y nuestro intestino a través del sistema nervioso central. El sistema nervioso entérico -una ramificación del sistema nervioso central- sirve al tracto gastrointestinal, estableciendo una conexión directa entre nuestro cerebro y el sistema gastrointestinal. Esta conexión puede hacer que los procesos fisiológicos normales se interpreten como dolorosos en situaciones de estrés o ansiedad.
Cuando estamos estresados, se liberan hormonas y neurotransmisores en el cuerpo. Esto puede afectar negativamente a la motilidad intestinal, es decir, a la forma en que nuestros intestinos y nuestro estómago aprietan y mueven los residuos a través del cuerpo. Además, el estrés puede afectar al delicado equilibrio de las bacterias de nuestro intestino, provocando molestias gastrointestinales.

Síntomas de ansiedad estomacal

El síntoma de ansiedad por malestar estomacal puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener un malestar estomacal de vez en cuando y no tan a menudo, tener un malestar estomacal de vez en cuando, o tenerlo todo el tiempo.
Cuando este síntoma está causado por el estrés (incluido el estrés que provoca la ansiedad), el comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el cuerpo que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza – para luchar con ella o huir de ella – que es la razón por la que la respuesta al estrés se refiere a menudo como la respuesta de lucha o huida.
Parte de los cambios de la respuesta al estrés incluyen la supresión de la digestión para que todos los recursos del cuerpo puedan estar disponibles para la acción de emergencia. Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés, y el cuerpo puede volver con relativa rapidez al funcionamiento normal, incluida la reanudación de la digestión.