Ansiedad y trastornos del sueño

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Dormir bien es esencial para nuestro bienestar mental. Una sola noche de sueño interrumpido puede hacer que nos sintamos malhumorados, decaídos, preocupados o tristes al día siguiente. Por ello, no es de extrañar que los problemas de sueño, como la dificultad para conciliar el sueño, la falta de sueño o la interrupción regular de los patrones de sueño, estén asociados a la ansiedad y la depresión.
Es importante comprender los numerosos factores que interactúan y que pueden causar y mantener estas experiencias, especialmente para desarrollar intervenciones eficaces de prevención y tratamiento. Y cada vez se reconoce más que los problemas de sueño pueden ser un factor clave.
Esto significa que los problemas de sueño pueden provocar ansiedad y depresión, y viceversa. Por ejemplo, preocuparse y sentirse tenso a la hora de dormir puede dificultar la conciliación del sueño, pero tener problemas para conciliar el sueño, y a su vez no dormir lo suficiente, también puede provocar más ansiedad.
Es difícil tratar de distinguir qué problema aparece primero, en quién y en qué circunstancias. Puede depender del momento de la vida en que se produzcan los problemas. Hay pruebas emergentes de que los problemas de sueño en la adolescencia podrían predecir la depresión (y no al revés). Sin embargo, este patrón no es tan fuerte en los adultos.

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Introducción: El insomnio, uno de los trastornos del sueño más comunes, es un importante problema de salud pública. Varios trastornos psiquiátricos, como los trastornos de ansiedad y la depresión, han mostrado una fuerte relación con el insomnio. Sin embargo, el impacto clínico de la combinación de estas dos condiciones en la gravedad del insomnio y la calidad del sueño sigue siendo desconocido. Se investigó la relación entre las alteraciones del sueño y las comorbilidades psiquiátricas en sujetos con alto riesgo de insomnio.
Métodos: Se analizaron los datos de una encuesta transversal a nivel nacional de adultos coreanos de 19 ~ 69 años realizada entre noviembre de 2011 y enero de 2012. La encuesta se realizó a través de entrevistas cara a cara utilizando un cuestionario estructurado. Utilizamos el índice de gravedad del insomnio (ISI) para evaluar el insomnio y definimos a los encuestados con puntuaciones ISI de ≥10 se consideraron de alto riesgo para el insomnio. Para diagnosticar la ansiedad y la depresión, se utilizó la escala de ansiedad de Goldberg (GAS) y el Cuestionario de Salud del Paciente-9 (PHQ-9), respectivamente.