Ataques de ansiedad y panico

Síntomas de un ataque de ansiedad en la mujer

A su vez, las preocupaciones pueden afectar al sueño, al apetito y a la capacidad de concentración. Si todo va bien, la ansiedad desaparecerá.  Este tipo de ansiedad a corto plazo puede ser útil.  Sentirse nervioso antes de un examen puede hacer que te sientas más alerta y mejorar tu rendimiento.
Si la ansiedad se mantiene en un nivel alto durante mucho tiempo, puedes sentir que es difícil enfrentarte a la vida cotidiana. La ansiedad puede llegar a ser grave; puedes sentirte impotente, fuera de control, como si estuvieras a punto de morir o de volverte loco.  A veces, si los sentimientos le superan, puede sufrir un ataque de pánico.
Un ataque de pánico es una exageración de la respuesta normal del cuerpo al miedo, el estrés o la excitación.  Se trata de una rápida acumulación de sensaciones abrumadoras, como latidos fuertes del corazón, sensación de desmayo, jadeos, náuseas, dolores en el pecho, molestias al respirar, etc.  Si lo experimenta, puede temer volverse loco, perder el conocimiento o sufrir un ataque al corazón.

Tratamiento de los ataques de pánico

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Es posible que escuche los términos «ataque de ansiedad» y «ataque de pánico» utilizados indistintamente, como si significaran lo mismo. Esto es comprensible, ya que algunos de los síntomas de los ataques de pánico y de la ansiedad son similares, como la aceleración de los latidos del corazón, la falta de aliento y los mareos.
Los ataques de pánico son una oleada abrupta de miedo o malestar intenso acompañada de otros síntomas físicos y mentales.  La ansiedad, por su parte, forma parte de las respuestas emocionales y de protección que el cuerpo humano tiene programadas. Cuando la ansiedad es excesiva o se interpone en la vida, es cuando hay motivo de preocupación.

Síntomas de un ataque de ansiedad

¿Tienes a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez le lata el corazón, sude y sienta que no puede respirar o pensar. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles y sin un desencadenante evidente, lo que hace que se preocupe por la posibilidad de sufrir otro en cualquier momento?
Si es así, es posible que sufra un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno de pánico. Si no se trata, el trastorno de pánico puede reducir su calidad de vida porque puede provocar otros miedos y trastornos mentales, problemas en el trabajo o en la escuela y aislamiento social.
«Un día, sin ningún aviso ni motivo, se abatió sobre mí una sensación de ansiedad terrible. Sentía que no podía tomar suficiente aire, por mucho que respirara. El corazón se me salía del pecho y pensé que podría morir. Estaba sudando y me sentía mareada. Sentía que no tenía control sobre estos sentimientos y que me estaba ahogando y no podía pensar con claridad.
«Después de lo que me pareció una eternidad, mi respiración se hizo más lenta y finalmente dejé de lado el miedo y mis pensamientos acelerados, pero estaba totalmente agotada y exhausta. Estos ataques empezaron a producirse cada dos semanas y pensé que estaba perdiendo la cabeza. Mi amigo vio cómo me esforzaba y me dijo que llamara a mi médico para que me ayudara».

Síntomas de los ataques de pánico llorando

Sin tratamiento, los ataques de pánico frecuentes y prolongados pueden ser gravemente incapacitantes. La persona puede optar por evitar una amplia gama de situaciones (como salir de casa o estar solo) por miedo a experimentar un ataque.    Algunas personas pueden desarrollar trastornos de pánico Para muchas personas, las sensaciones de pánico se producen sólo ocasionalmente durante períodos de estrés o enfermedad. Se dice que una persona que experimenta ataques de pánico recurrentes padece un trastorno de pánico, que es un tipo de trastorno de ansiedad. Por lo general, tienen ataques de pánico recurrentes e inesperados y temores persistentes de que se repitan los ataques.    Síntomas Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir:    La respuesta de «huida o lucha» Cuando el cuerpo se enfrenta a un peligro inmediato, el cerebro ordena al sistema nervioso autónomo que active la respuesta de «huida o lucha». El cuerpo se inunda de una serie de sustancias químicas, incluida la adrenalina, que desencadenan cambios fisiológicos. Por ejemplo, el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran y la sangre se desplaza a los músculos para prepararse para el combate físico o la huida.