Como quitar la ansiedad del estomago

Sensación de mariposa en el estómago

Si alguna vez se ha sentido nervioso, es probable que haya experimentado la sensación de aleteo conocida como «mariposas en el estómago». Esta sensación puede surgir en diversas situaciones, desde quedar con alguien para una primera cita hasta dar un discurso importante ante una gran audiencia. Pero, ¿por qué se conoce como mariposas en el estómago, y qué es lo que esa sensación trata de decirle?
Tener «mariposas en el estómago» suele referirse a la ansiedad a corto plazo causada por acontecimientos concretos. Por ejemplo, las personas que experimentan esta sensación suelen tenerla al anticiparse y durante actuaciones, como hablar en público, hacer un examen y los recitales de música.
Esto contrasta con la ansiedad crónica, que puede derivarse del estrés laboral, los problemas de pareja, la adaptación a la escuela y un sinfín de situaciones que pueden provocar una preocupación excesiva. Sin embargo, sea persistente o no, la ansiedad tiene características generales, independientemente del escenario, que pueden variar en gravedad.
Todo el mundo experimenta algún tipo de ansiedad. Es una parte ordinaria de la vida. Aunque pueda parecer que los demás a tu alrededor están tranquilos y calmados, ten por seguro que todos experimentan ansiedad, y a menudo sin mostrarla.

Foro sobre la ansiedad y los problemas estomacales

La ansiedad es un trastorno complejo que puede tener un efecto profundo en el cuerpo, no sólo en la mente. El estrés que la ansiedad ejerce sobre el cuerpo puede provocar una serie de problemas diferentes. Uno de los más comunes es el dolor de estómago.
El dolor de estómago causado por la ansiedad es difícil de diagnosticar para los médicos porque el dolor y la indigestión siguen siendo respuestas físicas reales, el mismo tipo de respuestas de tu cuerpo que se producirían si tuvieras un problema de salud físico u orgánico.
Si el dolor de estómago es intenso o va acompañado de fiebre u otros síntomas, es sin duda una buena idea visitar a un médico. Pero la ansiedad puede provocar realmente dolor de estómago de forma que puede provocar una indigestión.
La ansiedad también libera una hormona del estrés (cortisol), que hace que el cuerpo produzca niveles extra de ácido estomacal. Esa acidez hace que el revestimiento del esófago se irrite, y esto puede provocar dolor de estómago, náuseas y vómitos y, en casos graves, úlceras inducidas por el estrés. Éstas son sólo algunas de las formas en que la ansiedad puede causar dolor o sensaciones estomacales negativas.

Tums para el estómago nervioso

Este artículo ha sido escrito por Dale Prokupek, MD. Dale Prokupek, MD es un internista y gastroenterólogo certificado por la junta que dirige una práctica privada con sede en Los Ángeles, California. El Dr. Prokupek es también médico de plantilla en el Centro Médico Cedars-Sinai y profesor clínico asociado de medicina en la Facultad de Medicina Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). El Dr. Prokupek cuenta con más de 25 años de experiencia médica y está especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del hígado, el estómago y el colon, como la hepatitis C crónica, el cáncer de colon, las hemorroides, el condiloma anal y las enfermedades digestivas relacionadas con la inmunodeficiencia crónica. Es licenciado en Zoología por la Universidad de Wisconsin – Madison y doctorado por el Colegio Médico de Wisconsin. Completó una residencia de medicina interna en el Centro Médico Cedars-Sinai y una beca de gastroenterología en la Escuela de Medicina Geffen de la UCLA.
Si usted se enfrenta a los nervios o a la ansiedad con regularidad, probablemente esté familiarizado con la sensación de un estómago nervioso. La agitación, los calambres y la hinchazón nunca son fáciles de tratar, y a menudo pueden aumentar su sensación de ansiedad. Afortunadamente, hay algunas formas de aprender a controlar el nerviosismo y calmar el estómago para vencer las preocupaciones.

Mariposas en el estómago ansiedad

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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse «síntomas gastrointestinales funcionales».
Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales.  En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.
Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.