Como reconocer un ataque de ansiedad

Como reconocer un ataque de ansiedad

Ataque de pánico vs. ataque de ansiedad

No es de extrañar que este tipo de suceso sea difícil de entender para aquellos que nunca lo han experimentado. De hecho, cuando la mayoría de la gente piensa en la ansiedad, piensa en estar nervioso, posiblemente temblando – es difícil para alguien imaginar lo que es realmente un ataque de ansiedad. Por eso, en este artículo, describiremos cómo saber que se está sufriendo un ataque de ansiedad y qué se siente al padecerlo.
Lo que hace que los ataques de ansiedad sean únicos es que, aunque se trata de un problema de salud mental, a menudo son los síntomas físicos los que más llaman la atención, y esto es lo que los que no tienen ansiedad (o los que nunca han tenido un ataque de ansiedad) a menudo se esfuerzan por comprender. Los ataques de ansiedad provocan síntomas físicos intensos que imitan a los trastornos de salud graves. Los síntomas incluyen:
En muchos sentidos, los ataques de ansiedad son similares a los ataques al corazón. También puede haber otros problemas inusuales, como problemas con la vista, los dientes, los músculos, los nervios, etc. Por ejemplo, algunas personas experimentan extrañas sacudidas, otras experimentan visión borrosa, otras experimentan dolor de dientes o escuchan ruidos inexplicables.

¿cuánto dura un ataque de ansiedad?

A continuación encontrará una lista de preguntas relacionadas con experiencias vitales comunes entre las personas diagnosticadas de trastorno de pánico, un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por ataques de pánico recurrentes e inesperados. Por favor, lea atentamente cada pregunta e indique si ha experimentado estos pensamientos o síntomas en el último año. Tenga en cuenta que los efectos de ciertos fármacos o medicamentos, así como ciertas afecciones médicas, pueden provocar ataques de pánico, por lo que debe consultar sus síntomas con un médico.
Tenga en cuenta que el trastorno de pánico se refiere a los ataques de pánico recurrentes e inesperados, es decir, el ataque parece surgir de la nada cuando no hay ningún peligro real. Por el contrario, los ataques de pánico esperados se producen cuando hay una señal o un desencadenante obvio, como una fobia específica (como el miedo a las serpientes). Aunque los ataques de pánico son muy incómodos, pueden tratarse. Los expertos afirman que es importante averiguar si se padece un trastorno de pánico para poder recibir el tratamiento adecuado.
El pánico es una intensa sensación de miedo o ansiedad en respuesta a un peligro real o a un estrés agudo. El pánico inhibe nuestra capacidad de razonar con claridad o lógica. El pánico y los ataques de pánico pueden tratarse: tanto la psicoterapia como la medicación han resultado eficaces para ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los ataques de pánico. Su tratamiento específico dependerá de sus preferencias personales, su historial médico y la gravedad de sus ataques.

Ataque de ansiedad silencioso

Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por temores de cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cuál es la mejor manera de ayudar a alguien con ansiedad.
«La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad», dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. «Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.»
Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.
El trastorno de ansiedad es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías:

Qué causa los ataques de ansiedad

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Los ataques de pánico son el síntoma más común asociado al diagnóstico de trastorno de pánico. Sin embargo, pueden ocurrir con una variedad de trastornos de ansiedad y del estado de ánimo, así como con otras condiciones médicas.  Los ataques de pánico también pueden ocurrir en respuesta a eventos específicos o situaciones estresantes.
Un ataque de pánico puede describirse como una intensa sensación de miedo o nerviosismo extremo que se produce de forma brusca. Normalmente, estos sentimientos de terror y aprensión se producen sin previo aviso y son desproporcionados con respecto a cualquier amenaza o peligro real.
Los ataques de pánico implican una combinación de síntomas emocionales, cognitivos y físicos. Por ejemplo, al experimentar un ataque de pánico, una persona puede sentirse avergonzada o angustiada por sus síntomas. Pueden aparecer diversos síntomas somáticos, como sudoración, temblores y dolor en el pecho.

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