Como saber si sufro ansiedad

Qué es la ansiedad

A continuación se presenta una lista de preguntas diseñadas para personas que experimentan pensamientos que inducen a la ansiedad. Las preguntas se refieren a experiencias vitales comunes entre las personas a las que se les ha diagnosticado un trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
¿Experimenta un miedo intenso que le provoca pánico, falta de aire, dolores en el pecho, palpitaciones, sudoración, temblores, náuseas, mareos y/o miedo a morir? Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo
¿Alguna vez adopta comportamientos repetitivos para controlar su preocupación? (Por ejemplo, comprobar que el horno está apagado, cerrar puertas, lavarse las manos, contar, repetir palabras). Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo
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Todos nos sentimos ansiosos de vez en cuando, pero los trastornos de ansiedad son algo más que un ataque temporal de preocupación o miedo. Un trastorno de ansiedad se caracteriza por sentimientos persistentes y abrumadores de ansiedad, preocupación o miedo que son lo suficientemente intensos como para interferir en la vida cotidiana de una persona. Las personas con un trastorno de ansiedad experimentan un estrés desproporcionado con respecto a lo que les preocupa y son incapaces de dejar de lado estos pensamientos negativos. Pueden sentirse constantemente tensos y al límite, aunque no sepan exactamente qué es lo que les preocupa.

¿tengo ansiedad?

Tienes un alto nivel de angustia La ansiedad es una cuestión de grado. Una cosa es estar nervioso antes de un examen o una presentación importante, o preocuparse por la salud cuando una epidemia aparece en las noticias. Y si tienes una sensibilidad especial -volar, los dentistas, trabajar en la sala en una fiesta multitudinaria- vas a estar tenso cuando se acerque una de esas situaciones. Sin embargo, si la tensión te consume el día, si te desplaza de otros pensamientos o si el dolor psíquico pasa de preocupante a grave, eso es otra cosa.
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Señales de ataque de ansiedad

Si en las últimas dos semanas has estado constantemente preocupado, asustado o con pánico por cosas que pueden ocurrir o sin ninguna razón, es posible que estés experimentando Ansiedad. Pero con algo de ayuda puedes aprender a recuperar el control.
La preocupación y los síntomas de la ansiedad pueden aparecer gradualmente. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes son: Si cree que tiene alguno de estos síntomas, puede que quiera ver los diferentes tipos de trastornos de ansiedad que aparecen a continuación.

Síntomas de ansiedad y depresión

Sin embargo, cuando la ansiedad o el pánico se vuelven intensos y persistentes, pueden tener un gran impacto en nuestra salud mental y bienestar. Si cree que padece esta enfermedad mental, es importante saber que existe apoyo y tratamiento para evitar que siga afectando a su vida.
Trastorno de ansiedad generalizada: te preocupas constantemente, te sientes «al límite» y te cuesta relajarte, lo que a su vez te impide disfrutar de la vida cotidiana. La preocupación que siente puede centrarse en aspectos concretos como la salud, las relaciones sociales o determinadas actividades como la conducción.
Trastorno de pánico: tiene episodios repetidos e inesperados de ansiedad intensa, durante los cuales también puede tener un ataque de pánico. Con el tiempo, la ansiedad puede volverse más persistente, ya que le preocupa tener más ataques de pánico.
Trastorno de ansiedad social: temes lo que la gente piense de ti, lo que te dificulta hacer y mantener amistades o tener una vida social satisfactoria. También puede afectar a tu capacidad para actuar delante de la gente.

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