Consecuencias de la ansiedad a largo plazo

Trastorno de ansiedad generalizada

La ansiedad es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararnos para afrontar situaciones difíciles. A veces, la ansiedad puede ayudarnos a rendir mejor al ayudarnos a sentirnos alerta y motivados.La ansiedad puede aparecer y desaparecer, pero para algunas personas puede permanecer durante mucho tiempo y acabar teniendo un gran impacto en su vida diaria. Cuando esto ocurre, puede ser el momento de hacer algo al respecto.  Descargue nuestra hoja informativa sobre la ansiedad ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? Cada persona experimenta la ansiedad de forma diferente, pero hay algunos signos y síntomas comunes de la ansiedad.  Los signos físicos pueden ser:
Los ataques de pánico son ataques repentinos de ansiedad o miedo intensos junto con pensamientos y sensaciones físicas aterradoras.Los pensamientos aterradores pueden incluir:Las sensaciones físicas pueden incluir:Los ataques de pánico pueden ser abrumadores pero suelen ser breves (unos 10 minutos). Es importante saber que pasan.
¿Qué puedo hacer para controlar la ansiedad? Hay muchas formas de controlar la ansiedad para que no se interponga en tu vida diaria.CuídateControlar la ansiedad empieza con un buen cuidado personal. Intenta comer bien, dormir lo suficiente y mantenerte activo para mejorar tu salud mental y tu bienestar.  También puedes aprender sobre el estrés y explorar diferentes formas de gestionarlo.Habla de elloEs una buena idea hablar de cómo te sientes, ya sea con tu familia, amigos, un profesor, un entrenador, tu grupo de amigos o los ancianos. Pueden apoyarte, ayudarte a entender lo que te pasa, a cumplir tus objetivos de autocuidado y a conseguir ayuda adicional si la necesitas.

Síntomas de ansiedad a largo plazo

ResumenAntecedentesEste estudio longitudinal tiene como objetivo investigar las diferencias en la discapacidad a largo plazo entre el trastorno de ansiedad social (TAS), el trastorno de pánico con agorafobia (TP), el trastorno de pánico sin agorafobia (TP), el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y los trastornos de ansiedad múltiple (TAM), centrándose en los efectos de las diferentes trayectorias del curso (remisión, recurrencia y curso crónico) y las dimensiones específicas de los síntomas (excitación de la ansiedad y comportamiento de evitación). MétodosSe utilizaron datos de participantes sin diagnóstico psiquiátrico (controles sanos, n = 647) o con un trastorno de ansiedad actual (TAS, n = 191; PDA, n = 90; EP, n = 84; TAG, n = 110; EA múltiple, n = 480). La gravedad de los síntomas de excitación de la ansiedad y de la conducta de evitación se midió mediante el Inventario de Ansiedad de Beck y el Cuestionario de Miedo. Se utilizó el Programa de Evaluación de la Discapacidad II de la Organización Mundial de la Salud para medir la discapacidad.ResultadosLa discapacidad a largo plazo fue más prevalente en los participantes con TAS y EA múltiple, y más baja en el APD y la EP. El TAG ocupó una posición intermedia. La excitación de la ansiedad y la conducta de evitación se asociaron con más discapacidad a largo plazo en los trastornos de ansiedad que las trayectorias del curso.ConclusionesLos diversos trastornos de ansiedad tienen diferentes niveles de discapacidad a lo largo de 4 años, por lo que la distinción del diagnóstico es importante para el enfoque del tratamiento. La excitación de la ansiedad y la conducta de evitación son los principales predictores de la discapacidad a largo plazo en los trastornos de ansiedad.

Tipos de ansiedad

Si bien es normal cierto grado de ansiedad, por ejemplo cuando se empieza un nuevo trabajo o se estudia para un examen importante, las personas que padecen trastornos de ansiedad se enfrentan a una cantidad abrumadora de miedos y preocupaciones que alteran la vida cotidiana normal. Los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos mentales que hacen que algunos niños, adolescentes, adultos y adultos mayores se sientan muy asustados, temerosos, intranquilos y angustiados en situaciones cotidianas que normalmente no evocarían una respuesta de ansiedad. Los trastornos de ansiedad no tratados pueden tener consecuencias extremadamente negativas que pueden afectar a toda la vida cotidiana de una persona: es posible que no pueda trabajar, ir a la escuela o tener relaciones sociales normales. Los trastornos de ansiedad más comunes son:
El trastorno de pánico implica sentimientos de terror intenso que surgen de la nada y se producen repetidamente, sin previo aviso. Las personas que padecen un trastorno de pánico pueden sentir que se asfixian, que les da un ataque al corazón y que se vuelven locas. Para evitar estos ataques de pánico, las personas con trastorno de pánico pueden empezar a evitar salir a multitudes o a lugares en los que no se sienten seguros.

Cuánto dura el trastorno de ansiedad

«Es como si este estrés adicional me hiciera pasar por un punto de ruptura que antes era capaz de regular mejor», dice Kemp, redactora publicitaria y estudiante a tiempo parcial de treinta años. Se ha vuelto petrificada a la hora de tomar el transporte público, se preocupa más por la limpieza de los cubiertos y los vasos, y encuentra desencadenantes las imágenes de las células del coronavirus. «El principal síntoma es que me pongo a llorar. Siento mucho que voy a morir, y luego lloro uno de esos llantos en los que después sientes el cuerpo y los pulmones doloridos», dice. A esto se une una fuerte decepción por haber «retrocedido» y el temor de que pueda tardar años en volver a controlar su TOC.
Steven Taylor, autor de The Psychology of Pandemics (La psicología de las pandemias) y profesor de psiquiatría en la Universidad de Columbia Británica, sostiene que «para una desafortunada minoría de personas, quizá entre el 10 y el 15%, la vida no volverá a la normalidad», debido al impacto de la pandemia en su bienestar mental. El Instituto Black Dog de Australia, una importante organización independiente de investigación sobre salud mental, también ha planteado su preocupación por «una minoría significativa que se verá afectada por la ansiedad a largo plazo». En el Reino Unido, un grupo de destacados especialistas en salud pública advirtió recientemente en el British Medical Journal que «el impacto de la pandemia en la salud mental probablemente durará mucho más que el impacto en la salud física».