Cuanto dura una crisis de ansiedad

Cómo detener un ataque de ansiedad

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Síntomas de ataque de ansiedad en el hombre

En el trastorno de ansiedad generalizada, la persona tiene sentimientos frecuentes o casi constantes de preocupación o ansiedad. Estos sentimientos son inusualmente intensos o desproporcionados con respecto a los problemas y peligros reales de la vida cotidiana de la persona.
El trastorno se define como una preocupación persistente durante más días que no, durante al menos varios meses. En algunos casos, una persona con trastorno de ansiedad generalizada siente que siempre ha sido una persona preocupada, incluso desde la infancia o la adolescencia. En otros casos, la ansiedad puede ser desencadenada por una crisis o un periodo de estrés, como la pérdida de un trabajo, una enfermedad familiar o la muerte de un familiar. La crisis o el estrés pueden haber terminado, pero la sensación inexplicable de ansiedad puede durar meses o años.
Además de sufrir preocupaciones y ansiedades constantes (o sin parar), las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden tener una baja autoestima o sentirse inseguras. Pueden ver las intenciones o los acontecimientos de la gente en términos negativos, o los experimentan como intimidantes o críticos. Los síntomas físicos pueden llevarles a buscar tratamiento en un médico de atención primaria, un cardiólogo, un neumólogo o un gastroenterólogo. El estrés puede intensificar la ansiedad.

Cuánto dura la ansiedad

Los profesionales de la salud mental distinguen entre las emociones de la ansiedad y el pánico. Un ataque de pánico puede ser el resultado directo de una ansiedad intensa que roza el extremo. La ansiedad es una parte normal de la vida, pero un ataque puede ser algo más.
«La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando estamos preocupados por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente».
El Dr. Warren añade: «Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en este momento, la respuesta de lucha o huida que tenemos programada para hacer frente a un peligro inmediato. Se activa esa alarma».
La gente suele saber cuándo está enfermando. Pueden saber que el bicho de la gripe les acecha por la fatiga, la tos o la fiebre. Lo siguiente que saben es que están postrados en la cama con dolores corporales, dolor de cabeza y escalofríos.
Un ataque de ansiedad puede ser similar, precipitado por síntomas como la fatiga, la inquietud, la irritabilidad, la tensión muscular, los ataques de preocupación o los problemas para dormir. Estas cosas pueden ocurrir lentamente, pero un ataque de ansiedad completo puede caracterizarse por:

Síntomas de un ataque de ansiedad

Cualquiera que haya sufrido un ataque de ansiedad sabe lo abrumador que puede ser. Según la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA), los trastornos de ansiedad afectan al 18,1% de la población estadounidense cada año. Si usted es una de esas personas, sabe que un ataque de ansiedad puede hacerle sentir como si se ahogara.
Al igual que cualquier otra enfermedad, a menudo hay señales de advertencia a las que hay que prestar atención y que pueden sugerir que un ataque de ansiedad es inminente. Antes de un ataque de ansiedad, una persona puede empezar a sentirse inquieta, irritable, tensa y fatigada. Dicho esto, hay ciertas ocasiones en las que un ataque de ansiedad puede aparecer repentinamente y sin previo aviso.
Esto es lo que suelen experimentar las personas que sufren ataques de ansiedad, pero no es en absoluto una lista exhaustiva de todos los síntomas posibles. Dado que la ansiedad está tan estrechamente ligada a su psique, puede manifestarse de muchas maneras.
Si estás leyendo este artículo, probablemente estés familiarizado con el término «ataque de pánico». A menudo se utiliza indistintamente con el término ataque de ansiedad, pero en realidad son condiciones diferentes. Los profesionales de la salud mental reconocen que los sentimientos de ansiedad leve son una parte normal de la vida cotidiana. La ansiedad, en su raíz, es la anticipación estresante de un acontecimiento futuro. Los ataques de ansiedad suelen empezar a manifestarse con el tiempo, a medida que la ansiedad se va acumulando.