Dolor de espalda por ansiedad

Dolor de espalda por ansiedad

¿pueden el estrés y la ansiedad causar dolor de espalda?

Con tantos factores que contribuyen a la aparición del dolor crónico, hay algunos que muchos no se dan cuenta de que son la causa. Se ha descubierto que la ansiedad es un factor común en la causa de los problemas de dolor crónico, y lo peor de todo es que el dolor crónico también puede causar ansiedad. Este ciclo malo de preocupación y dolor puede hacer que su vida parezca insoportable, y es importante entender cómo se correlacionan estos dos problemas.
Si estás lidiando con un dolor crónico, no es un secreto que el estrés viene con él. Ya sea que esté estresado por no sentir nunca alivio, o porque los que le rodean no entienden su dolor, tener estrés es una pista común hacia la ansiedad. Intenta eliminar tu estrés diario para evitar que la ansiedad se apodere de ti.
Para los que ya tienen ansiedad, ésta puede empeorar aún más los síntomas del dolor crónico. Se sabe que la ansiedad hace que las personas que la padecen sean hipersensibles al dolor, lo que hace que se centren aún más en el dolor. Esta combinación sólo conduce a más problemas, ya que centrarse en el dolor sólo lo hace sentir peor.

Cuadro de dolor de espalda emocional

El dolor de espalda, incluyendo la rigidez crónica, el dolor, la tensión y los espasmos, son a menudo síntomas de un trastorno de ansiedad, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico y otros.
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad o Test de Trastorno de Ansiedad gratuito de un minuto de duración y resultados instantáneos. Cuanto más alta sea la puntuación, más probable será que contribuya a sus síntomas de ansiedad, incluidos los síntomas de ansiedad por dolor de espalda.
Dado que los síntomas de ansiedad suelen describirse en términos subjetivos, puede haber muchas descripciones de este síntoma de ansiedad por dolor de espalda. A continuación se presentan algunas de las descripciones más comunes de este síntoma de dolor de espalda:
Estos síntomas de ansiedad de dolor de espalda, rigidez, dolor, espasmos e inmovilidad pueden afectar de forma persistente a una sola zona de la espalda, pueden desplazarse y afectar a otra zona o zonas de la espalda, y pueden migrar por todas partes y afectar a muchas zonas de la espalda una y otra vez.
Estos síntomas de dolor de espalda, rigidez, dolor, espasmos y ansiedad por inmovilidad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir dolor de espalda de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlo de forma intermitente o sentirlo todo el tiempo.

Cómo se siente el dolor de espalda por ansiedad

Cada vez hay más pruebas de que el dolor de espalda crónico puede causar malestar físico y emocional. A medida que los investigadores van aprendiendo más sobre los vínculos entre el dolor, la depresión y la ansiedad, también van conociendo formas de romper el ciclo del dolor y la angustia emocional.
Es normal tener reacciones emocionales ante el dolor de espalda, como el miedo y la ansiedad por la causa del dolor, su duración y su interferencia en las actividades diarias. Foto: 123RF.com.El dolor es una experiencia compleja que incluye factores físicos y psicológicos. El dolor puede provocar estrés, que a su vez puede causar más dolor. A medida que el dolor empeora, la persona puede perder el sueño, tener dificultades para trabajar y sentirse irritable e impotente. Todo esto puede llevar a la depresión y la ansiedad.
Es normal tener reacciones emocionales ante el dolor de espalda, como el miedo y la ansiedad por la causa del dolor, por la duración del mismo y por lo mucho que se interpondrá en las actividades diarias. Si el dolor de espalda dura más de dos a cuatro meses (lo que se considera un tiempo normal de curación para la mayoría de los problemas de espalda), es más probable que experimente angustia psicológica.

¿puede la ansiedad provocar dolor de espalda y dificultad para respirar?

Si te despiertas con dolor de espalda, o si tu dolor de espalda empeora a lo largo del día, el dolor puede deberse a la tensión muscular, causada por el estrés. El estrés puede provocar problemas de espalda y empeorarlos. Entender la mecánica y las causas del dolor de espalda puede ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza.
Puede ser difícil diferenciar las causas de las molestias de espalda. Muchos médicos creen que la ansiedad no es una causa directa de los problemas de espalda, sino que la ansiedad puede conducir a comportamientos y condiciones que contribuyen al dolor de espalda. La tensión muscular por sí sola puede crear un dolor de espalda extremo tanto en la parte superior como en la inferior de la espalda. Es importante comprender las causas del dolor, ya que la forma de tratarlo dependerá a menudo de la causa.
La ansiedad puede cambiar la forma en que se lleva a cabo, creando cambios en la postura, haciendo que se encorve. También puede contribuir a la inactividad y a la hipersensibilidad, que pueden amplificar las molestias de la espalda. El dolor de espalda tiende a producirse en un ciclo: quien lo padece puede adoptar ciertas posturas o evitar ciertas actividades para intentar aliviar el dolor, pero las posturas o la falta de actividad pueden en realidad agravar el problema. Al intentar evitar el dolor de espalda, el paciente puede en realidad estar agravando la afección.

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