Frases celebres sobre la ansiedad

Frases celebres sobre la ansiedad

Frases celebres sobre la ansiedad 2021

¿Alguna vez has sentido que algo malo está a punto de suceder, aunque todo parezca estar bien y no tengas motivos reales para preocuparte? ¿Una presión en el pecho que le dificulta la respiración y no puede deshacerse de ella? Según las encuestas epidemiológicas, un tercio de la población sufre ansiedad a lo largo de su vida.
Los expertos de la APA definen la ansiedad como «una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial». Por supuesto, sentir cierta ansiedad en torno a ciertos acontecimientos de la vida es absolutamente normal. Sin embargo, si tus preocupaciones no desaparecen y te impiden disfrutar de tu vida, puede ser un motivo de preocupación.
El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto contra la ansiedad y la depresión. Es una ventaja para los negocios. Atrae y mantiene a los amigos. Aligera las cargas humanas. Es el camino directo hacia la serenidad y la satisfacción.
Las comodidades físicas no pueden aplacar el sufrimiento mental y, si nos fijamos bien, podemos ver que los que tienen muchas posesiones no son necesariamente felices. De hecho, ser rico suele traer aún más ansiedad.

Frases celebres sobre la ansiedad en línea

Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por el miedo a cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cómo ayudar mejor a alguien con ansiedad.
«La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad», dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. «Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.»
Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.
El trastorno de ansiedad es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías:

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«Después de todo, ¿qué es la felicidad? El amor, me dicen. Pero el amor no trae ni ha traído nunca la felicidad. Al contrario, es un estado de ansiedad constante, un campo de batalla; son noches sin dormir, preguntándonos todo el tiempo si estamos haciendo lo correcto. El verdadero amor se compone de éxtasis y agonía».
«Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy: llevar dos días a la vez. Es entrar en el mañana antes de tiempo. Preocuparse no vacía el mañana de su pena, sino que vacía el hoy de su fuerza.»
«Entender la diferencia entre el esfuerzo sano y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y recoger tu vida. Las investigaciones demuestran que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, suele ser el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis vital.»
«He pasado la mayor parte de mi vida y la mayoría de mis amistades conteniendo la respiración y esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente no se vaya, y temiendo que sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan.»

14 citas positivas para la ansiedad

Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
«Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír».
Recuerda que la ansiedad puede provocar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.

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