Frases de nervios y ansiedad

Citas cortas sobre la ansiedad

¿Alguna vez has sentido que algo malo está a punto de suceder, aunque todo parezca estar bien y no tengas ninguna razón real para preocuparte? ¿Una presión en el pecho que te dificulta la respiración y que no puedes eliminar? Según las encuestas epidemiológicas, un tercio de la población sufre ansiedad a lo largo de su vida.
Los expertos de la APA definen la ansiedad como «una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial». Por supuesto, sentir cierta ansiedad en torno a ciertos acontecimientos de la vida es absolutamente normal. Sin embargo, si sus preocupaciones no desaparecen y le impiden disfrutar de su vida, puede ser motivo de preocupación.
El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto contra la ansiedad y la depresión. Es una ventaja para los negocios. Atrae y mantiene a los amigos. Aligera las cargas humanas. Es el camino directo hacia la serenidad y la satisfacción.
Las comodidades físicas no pueden aplacar el sufrimiento mental y, si nos fijamos bien, podemos ver que los que tienen muchas posesiones no son necesariamente felices. De hecho, ser rico suele traer aún más ansiedad.

Idiom para el miedo a la muerte

«Si vives con miedo y te consideras a ti mismo como algo especial, entonces automáticamente, emocionalmente, te distancias de los demás. Entonces creas la base para los sentimientos de alienación de los demás y la soledad. Por eso, nunca considero, ni siquiera cuando doy una charla a una gran multitud, que soy algo especial, que soy ‘Su Santidad el Dalai Lama’… Siempre hago hincapié en que, cuando me encuentro con la gente, todos somos los mismos seres humanos. Mil personas: el mismo ser humano. Diez mil o cien mil, el mismo ser humano, mental, emocional y físicamente. Entonces, ya ves, no hay barrera. Entonces mi mente permanece completamente tranquila y relajada. Si se hace demasiado hincapié en mí mismo, y empiezo a pensar que soy algo especial, entonces más ansiedad, más nerviosismo.»
«Cuando tienes mariposas y te sientes ansioso y tienes ansiedad o estás nervioso, es cuando eres más poderoso… Mucha gente, en lugar de perfeccionar este poder y utilizarlo, permite que le consuma. Hay otra cita que dice: «Un gran reto, una gran presión es como un fuego, es como un fuego furioso. Puedes dejar que ese fuego te consuma y te domine por completo, o puedes controlar ese fuego y aprovecharlo para lanzarlo contra tu oponente, al estilo de Bola de Dragón Z». Eso es lo que intento hacer, intentar controlar mis emociones y utilizar esta adrenalina en mi beneficio».

Modismos para «panicking» (pánico)

El hecho de que las palabras individuales puedan tener múltiples sentidos que están estrechamente relacionados en el significado es algo que muchas personas encuentran objetable en el idioma inglés. Anxious es un ejemplo de este tipo de palabras, ya que la gente la utiliza para significar «preocupado», «ansioso (pero con un matiz de preocupación)» y simplemente «ansioso».
Latín anxius «preocupado, perturbado, inquieto, marcado por o que induce ansiedad o angustia» (adjetivo derivado de la base de angere «ahogar, causar dolor a, afligir, vejar») + -ous – más en la entrada de ira 1

Modalidades de ansiedad

Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas de ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
«Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír».
Recuerda que la ansiedad puede causar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.