Pastillas naturales para la ansiedad por comer

Los mejores suplementos para los antojos de azúcar

Hay dos formas de glutamina: La L-glutamina y la D-glutamina. La L-glutamina es la forma que se encuentra en los alimentos, los suplementos y en nuestro cuerpo. Los alimentos ricos en glutamina son los productos lácteos y cárnicos y los alimentos ricos en proteínas. Los suplementos de glutamina en el mercado suelen oscilar entre los 10 y los 40 dólares.
«Una de las teorías detrás de por qué la gente puede pensar que la L-glutamina puede funcionar para los antojos de azúcar es porque es un aminoácido, lo que significa que es un bloque de construcción de proteínas. La proteína es un macronutriente que nos mantiene llenos durante más tiempo. También sabemos que las proteínas ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre», dice Castillo. De hecho, un estudio sobre la diabetes de tipo 2 descubrió que los que tomaban 30 gramos de glutamina informaban de una reducción de los niveles de glucosa en sangre.
«Por desgracia, estas afirmaciones se basan simplemente en teorías sobre el metabolismo de la glutamina y no en investigaciones reales. No hay pruebas sólidas en la investigación en humanos de que la glutamina pueda eliminar los antojos», dice Stefanski.
«Normalmente, las veces que vemos los beneficios de complementar la glutamina en la dieta son durante los momentos de recuperación de una lesión o enfermedad. Recuerda que el cuerpo produce el aminoácido de forma natural, y puede que no necesites consumirlo como suplemento», dice Castillo.

Alimentos naturales para suprimir el apetito

Esto puede deberse a que tiene alguna deficiencia nutricional y puede necesitar un poco de ayuda externa en forma de suplementos.    Ciertos suplementos pueden apoyar y mejorar sus funciones neurotransmisoras y cerebrales. Hay varios suplementos disponibles para ayudarle a equilibrar sus niveles de vitaminas y minerales.
El contenido de este sitio no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
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Bebidas supresoras del apetito

7 suplementos para cortar los antojos de azúcarpor Beth Shaw | 30/03/2015Cuando intentas ponerte en mejor forma, perder peso o acercarte más a tu espiritualidad, cortar el azúcar de tu dieta es una de las cosas más difíciles y a la vez más importantes que puedes hacer para acelerar tu progreso y aumentar tu bienestar general.
Eliminar los dulces de golpe es difícil, especialmente cuando estás acostumbrado a comerlos regularmente, pero por suerte, hay una serie de suplementos que pueden ayudarte a reducir tus antojos de forma notable. Los siguientes 7 suplementos facilitan de forma natural que tu mente y tu cuerpo se resistan al azúcar y te permitan llegar a un punto en el que dejes de desearlo por completo. He aquí cómo funcionan:
El cromo trabaja para estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que disminuye la demanda del cerebro de un exceso de azúcar cuando se siente hambre. El papel positivo que desempeña en el metabolismo de las grasas también puede ayudar a reducir el colesterol «malo».
La glutamina, el aminoácido más abundante del cuerpo, hace milagros cuando se trata de reducir los antojos de azúcar. Cuando los niveles de glucosa bajan demasiado, este suplemento viene al rescate, reponiendo los niveles de nutrientes en el cerebro sin los efectos adversos del azúcar. La glutamina estabiliza el azúcar en sangre, mejorando el estado de ánimo y la sensación de bienestar, nutre las células que recubren el tracto digestivo e incluso puede aliviar el dolor muscular y la fatiga.

Supresor natural del apetito

Las personas aumentan de peso por muchas razones: están los que comen en exceso durante las comidas, los que tienen raciones normales pero comen de forma poco saludable y los que comen en serie. Para este último grupo, comer se convierte en algo casi incontrolable y obsesivo, y ese picoteo inadecuado requiere medidas especiales.
En lugar de seguir luchando, bebiendo un gran vaso de agua con la esperanza de que se les pase el antojo, a veces vale la pena considerar un enfoque diferente, que implica entender exactamente por qué se producen estos impulsos para poder desterrarlos para siempre…
Al seguir una dieta baja en calorías y, en particular, en grasas, te estás preparando para el fracaso. Es probable que varios años de reducción de calorías y grasas le hagan estar irritable y ansioso. El peso vuelve a aumentar porque este tipo de dietas hace que se acumulen carencias, lo que altera las funciones corporales, como las de la tiroides y las glándulas suprarrenales, que se vuelven lentas. El metabolismo basal disminuye considerablemente y se acaban quemando muy pocas calorías en reposo: las calorías se almacenan en lugar de utilizarse.