Antes de autodiagnosticarte depresion o baja autoestima

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Dada la asociación entre la baja autoestima y el riesgo de depresión, la gente a veces se pregunta si la depresión y la autoestima son conceptos similares. Aunque la baja autoestima es un factor de riesgo para la depresión, esto no significa que ambos sean lo mismo.
La autoestima es la forma en que te ves a ti mismo: defectos, características positivas y todo eso. Se desarrolla gracias a tus experiencias, pensamientos, sentimientos y relaciones. Si su hijo tiene una baja autoestima, por lo general se ve a sí mismo como muy defectuoso, piensa poco en sus propias ideas y opiniones, y se preocupa por no ser lo suficientemente bueno. También es posible que les cueste aceptar los comentarios positivos y que vean a los demás como mejores que ellos.

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Parecía poco probable, sólo por el lenguaje, que estas fueran las palabras de un hombre austriaco que vivió durante el siglo XIX y principios del XX. Nuestros lectores nos preguntaron por el origen de esta cita, y descubrimos que en realidad no fue Freud quien la dijo, sino posiblemente una persona en Internet.
Nos pusimos en contacto con el Museo Sigmund Freud de Viena, y un portavoz nos confirmó que «no hay pruebas escritas ni ninguna otra fuente fiable que confirme que esta sea una cita de Freud». Además, la redacción habla en contra de Sigmund Freud». El portavoz añadió que esta cuestión ya había surgido antes, y que la cita había circulado por las redes sociales durante algunos años.
Sin embargo, la cita se extendió por Internet a través de otros tuits, y en el transcurso de una década no sólo se atribuyó a Freud, sino también al escritor de ciencia ficción William Gibson. Gibson había retuiteado la cita, y posteriormente se difundieron gráficos que afirmaban que él era la fuente. Más tarde, el propio Gibson lo desmintió:

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Los jóvenes que acuden a los Servicios de Atención al Niño y al Adolescente (CAMHS) suelen manifestar problemas de «baja autoestima». La autoestima puede considerarse como la opinión o evaluación general que tenemos de nosotros mismos, incluidos los juicios que hacemos sobre nosotros mismos y el valor que nos atribuimos. Para evaluar la autoestima se pueden utilizar cuestionarios como la escala de autoestima de Rosenberg.    Existe una relación compleja entre la autoestima y los problemas de salud mental. Es posible que la baja autoestima sea un factor de vulnerabilidad que predisponga a una persona a desarrollar un problema de salud mental. También es posible que la baja autoestima sea el resultado de las dificultades de salud mental y sus secuelas (por ejemplo, el pensamiento negativo sobre el yo en la depresión). Esta complejidad se complica aún más por el solapamiento conceptual entre los principales constructos de la baja autoestima y la depresión, y sus medidas asociadas.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) para la baja autoestima se ha mostrado prometedora como intervención ampliamente aplicable en adultos, abordando las dificultades con la ansiedad y el bajo estado de ánimo al mismo tiempo. Se basa en el modelo de TCC para la baja autoestima, desarrollado por Melanie Fennell y sus colegas. El tratamiento se basa en una formulación individualizada y consiste en identificar y cuestionar las creencias negativas sobre uno mismo, denominadas «línea de fondo» (por ejemplo, «no valgo nada/no soy digno de ser amado»), y también en notar y registrar las pruebas positivas sobre uno mismo y sus cualidades y puntos fuertes. Hasta ahora, este enfoque no se ha probado en los jóvenes. Para poder probarlo, es necesario aclarar hasta qué punto la baja autoestima está asociada a los trastornos de ansiedad y depresión «clínicamente significativos» en los jóvenes (es decir, ansiedad o depresión que cumplen todos los criterios de diagnóstico). Además, también es importante saber hasta qué punto la baja autoestima en los jóvenes supone una vulnerabilidad para posteriores dificultades de salud mental, lo que reforzaría el argumento para tratarla como medida preventiva.

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