Baja por depresión en el trabajo

Baja por depresión en el trabajo

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Aunque algunos pueden seguir considerándolo un tema «tabú», la mayoría de los empleadores reconocen ahora el impacto que tiene en la fuerza de trabajo. En 2017, el gobierno británico encargó la revisión Thriving at Work. En ella se constató que ahora hay más personas con problemas de salud mental en curso trabajando que nunca antes.
La investigación también estimó que el coste de las bajas laborales por ansiedad y depresión y otros problemas de salud mental era de unos 8.000 millones de libras al año. Esta cifra sitúa la media de bajas laborales por depresión y otras enfermedades en unos 25,8 días al año.
En nuestro artículo anterior destacamos el proceso de obtención de una baja por depresión. En este artículo, analizamos la duración de las ausencias laborales por depresión, así como algunas ventajas de volver al trabajo después de una baja.
¿Cuánto tiempo se puede estar de baja por depresión? El tiempo que necesites para mejorar. Algunos empleados pueden necesitar una baja para recibir tratamiento, mientras que otros pueden necesitar sólo un par de días fuera del trabajo.

salud mental y trabajo

Todo el mundo sabe que, si tienes gripe, debes quedarte en casa para recuperarte y no contagiar a tus compañeros y amigos. También está claro que dar a luz requiere ausentarse del trabajo. ¿Pero qué pasa con el estrés? ¿Se puede realmente tomar una «baja por estrés» en el trabajo?
Sí se puede, y a veces tomar una baja por estrés es lo más adecuado. Puede que no veas tu situación estrictamente como una necesidad de una baja por «estrés», pero sí como una experiencia de agotamiento, ansiedad o depresión. Debes solicitar una excedencia por cualquiera de estos motivos de forma similar. A continuación te explicamos cómo debes plantear la solicitud de una baja laboral por estrés.
Dirígete a tu departamento de Recursos Humanos y hazles saber que te gustaría tomar una ausencia aprobada por la FMLA para una licencia por estrés. Ellos te proporcionarán la documentación necesaria que debes llevar a tu médico. No basta con decir que está demasiado estresado para trabajar: su médico tendrá que recomendarle que se tome una baja por estrés.
Cuando hables con tu médico, es importante que seas sincero y no minimices tus síntomas. No puede hacer una evaluación justa si usted sigue diciendo: «Está bien. Todo está bien. Sólo estoy un poco estresado». Recuerda que el estrés puede afectarte tanto física como mentalmente.

salud mental en el trabajo: todo lo que debe saber (por ahora)

Puede ser difícil mantener tu privacidad cuando tienes que ausentarte del trabajo por un problema de salud mental. ¿Qué debe decir a sus compañeros de trabajo? ¿A tu jefe? Por supuesto, no hay dos caminos iguales, pero hay algunos principios que pueden ayudar: Conoce tus derechos. Sopese cuidadosamente los pros y los contras de revelar su diagnóstico. Revelar el diagnóstico puede ayudarte a ti y a los demás al reducir el estigma, pero puede haber riesgos para tu carrera. Desarrolla un mantra personal – «Sé compasivo conmigo mismo», por ejemplo- que te ayude en la transición de vuelta. Mantén una rutina, siempre que sea posible, para evitar factores de estrés innecesarios. Y apóyese en su sistema de apoyo: un familiar empático, un amigo íntimo, un médico o terapeuta y quizás un compañero de trabajo de confianza.
La salud personal debería ser un asunto privado. Pero cuando es necesario ausentarse del trabajo debido a un problema de salud mental, a menudo no es posible mantener esa privacidad. Como miembro de la junta directiva de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI) y antiguo director general de dos bancos internacionales (UBS y Deutsche Bank), en los últimos 30 años cientos de colegas y clientes se han puesto en contacto conmigo para pedirme consejo, para ellos mismos o para un colega, amigo o familiar, sobre la mejor manera de gestionar la vida profesional mientras se enfrentan a un problema de salud mental o cuidan de un ser querido que lo padece.  Esto es lo que suelo decirles.

volver al trabajo después de una depresión

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En 2008, importantes cambios en la ADA ampliaron la definición de discapacidad, haciendo posible que las personas con condiciones «invisibles», como la depresión, estén protegidas, incluso cuando sus síntomas se controlan con medicamentos, cambios en el estilo de vida o terapia. Si está sufriendo una depresión, conocer sus derechos en el lugar de trabajo puede suponer una diferencia sustancial a la hora de afrontarla.
Si usted o un ser querido están luchando contra la depresión, póngase en contacto con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.

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