Como animar a una persona con depresion

Como animar a una persona con depresion

Como animar a una persona con depresion en línea

cómo animar a alguien que se siente mal

Dicen que «la miseria ama la compañía», pero no siempre es así. Hace años, tenía una amiga que estaba pasando por una mala racha. Quería respetar los límites que ella ponía, así que decidí darle un poco de espacio. Al cabo de unas semanas, cuando seguía sin devolverme las llamadas o los correos electrónicos, empecé a preocuparme.
Todos sufrimos días o semanas malas en las que no nos apetece hablar con alguien y eso está bien. Tomarse un poco de tiempo para el autocuidado puede ser realmente terapéutico. Pero cuando se sufre una depresión clínica, alejarse de los amigos y otros seres queridos puede ser realmente perjudicial para la salud. Las personas con depresión clínica tienden a sentirse desesperadas, sin valor y agotadas por las simples funciones cotidianas. La depresión puede afectar a muchos aspectos de la vida de una persona, desde el trabajo hasta el sueño o los hábitos alimenticios.
La profundidad del dolor de una persona con depresión puede asustar a sus amigos. Este miedo puede hacer que los amigos se alejen. Pero una amistad solidaria puede ser una gran ayuda para las personas que sufren depresión.

7 cosas que decir a alguien con depresión

A menudo es fácil darse cuenta de que alguien no es el mismo de siempre, pero es mucho más difícil saber qué hacer para ayudar, o incluso cómo plantear el problema. No tengas miedo de iniciar la conversación. Hay todo tipo de cosas que puedes hacer para cambiar las cosas.
Es muy importante asegurarse de que tienes apoyo (tautoko) para ti mismo cuando estás apoyando a otra persona, ya que puede suponer un gran esfuerzo para ti.    Hablar con otras personas que están en una situación similar puede ser útil.  Tienes que cuidar de tu propio bienestar y del de la persona a la que cuidas, y sentirte bien con ello.    Dedica tiempo y espacio a cuidarte a ti mismo. Asegúrate de encontrar oportunidades para relajarte, divertirte y tomarte un descanso cuando lo necesites.    Hablar con otras personas que estén en una situación similar puede ser útil. Piensa en contactar con una red de apoyo.    El ejercicio y el sueño también son fundamentales:

9 maneras de animar a alguien en inglés

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Cuando alguien que te importa está deprimido, ofrecer un consejo o sabiduría puede ser algo que hagas sólo con buenas intenciones. Sin embargo, es posible que las palabras que utilice no transmitan el mensaje que desea enviar, especialmente si no comprende la naturaleza de la depresión y las enfermedades mentales.
Es importante recordar que la depresión es una condición médica que requiere tratamiento, ya sea con medicamentos, terapia o ambos. Cuando hablas con un ser querido sobre su depresión, repetir tópicos puede hacer que alguien sienta que estás minimizando sus sentimientos.
Cuando expresas tus propios sentimientos, las frases que utilizas pueden parecer claras y directas desde tu perspectiva, pero la persona con depresión que las recibe puede sentirse atacada, incomprendida o profundamente herida.

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