Como ayudar a mi esposa con depresion

Como ayudar a mi esposa con depresion

la depresión en el matrimonio: consejos para apoyar a su cónyuge

El trastorno depresivo mayor (a menudo denominado «depresión») es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. La depresión provoca síntomas que afectan negativamente a la forma en que la persona piensa, siente y afronta las actividades diarias, como comer, dormir o trabajar.
La depresión se caracteriza por un patrón persistente de tristeza (o irritabilidad en los niños) o falta de placer en la mayoría de las actividades la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas.1 La depresión puede incluir una amplia gama de síntomas (y no todas las personas experimentan todos los síntomas), incluyendo:
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión es uno de los trastornos mentales más diagnosticados en Estados Unidos y puede atribuirse a una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2
Si tiene un amigo o familiar que lucha contra la depresión, es posible que no sepa qué decir o cómo prestarle apoyo. Lo mejor que puede hacer por un amigo con depresión es escuchar sin juzgar.

¿cómo puedo cuidar a mi esposa deprimida?

Phillip Aronson, el maravilloso hombre con el que se casó, se vio inmerso en una espiral de depresión, llegando incluso a intentar suicidarse en un momento dado para escapar de su dolor.    Phil era siempre un compañero enérgico, entusiasmado por ir a trabajar cada mañana, ya sea a la sala de exposiciones para comprobar los últimos diseños gráficos de la línea Emme o para asistir a reuniones sobre algún nuevo proyecto.      Era un padre atento y cariñoso.    Pero a medida que la depresión lo envolvía, Phil «no tenía energía, ni apetito, ni ganas… y esto contrastaba con su forma de ser habitual.    Se estaba privando de todo, y cuando no te alimentas -física, intelectual o emocionalmente- tu cuerpo tiende a apagarse».
En el libro escrito con la voz de ambos, Morning Has Broken, A Couple’s Journey Through Depression, Emme dice: «Nadie sabía lo que era, estar atrapado en ello como lo estábamos nosotros… es algo solitario estar casado con un hombre en las profundidades de una depresión con una hija pequeña en casa… todo consistía en superar cada día.    Nunca me sentí más sola».    Pronto, Emme se dio cuenta de que ni siquiera podía cuidar a su hija, Toby, y todo cambió: la logística de llevar la casa y su capacidad de trabajar.    Emme escribe que cada día perdían un trocito de Phil, y que durante el peor periodo, alguien tenía que estar con Phil en todo momento, «y ese alguien tenía que ser yo».

la enfermedad mental consumió mi matrimonio… hasta esta epifanía

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¿Qué es lo que realmente se siente al estar deprimido? ¿Qué se puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.
Una buena manera de apoyar a su pareja es aprender todo lo que necesita saber sobre la depresión, incluyendo sus causas, síntomas y tratamientos. Pregunte al médico de su pareja por algunas fuentes acreditadas que ofrezcan información sobre la depresión, o haga usted mismo una búsqueda rápida en Internet. Puede empezar con las siguientes fuentes acreditadas:

cómo ayudar a su cónyuge con la depresión

Quedarse al margen cuando su pareja lucha contra la depresión puede parecer una experiencia impotente. Puede sentirse confundido, frustrado y abrumado. Puede sentir que cada intento que hace para «ayudar» a su pareja es rechazado o, peor aún, ignorado. Incluso puede empezar a sentirse responsable de la depresión de su pareja de alguna manera. No está solo.
El estado de ánimo en la depresión mayor suele describirse como triste, desesperanzado, desanimado o deprimido, pero también puede incluir una ira persistente. Es habitual que se produzcan arrebatos de ira y se culpe a los demás. El retraimiento social y la falta de interés o placer son comunes entre las personas deprimidas. Los familiares notan que las personas deprimidas parecen no preocuparse por encontrar la alegría[1].
Todos estos factores pueden hacer que sea difícil saber cómo ayudar a una pareja deprimida. Pero su apoyo es importante. No puede curar la depresión de su pareja, pero puede ayudarla en el camino de la recuperación.
El artículo continúa más abajo¿Se siente usted o su pareja deprimida? Realice uno de nuestros cuestionarios de depresión de 2 minutos para ver si usted o un ser querido podría beneficiarse de un diagnóstico y un tratamiento adicionales. Hacer el test de depresión Hacer el test de depresión de la pareja Ver todos los tests de depresión

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