Como ayudar a mi marido con depresion

Como ayudar a mi marido con depresion

salve a su marido; la depresión perjudica a los hombres – 1/2 – scott forbes

Phillip Aronson, el maravilloso hombre con el que se casó, se encontró en una espiral de depresión, llegando incluso a intentar suicidarse en un momento dado para escapar de su dolor.    Phil era siempre un compañero enérgico, entusiasmado por ir a trabajar cada mañana, ya sea a la sala de exposiciones para comprobar los últimos diseños gráficos de la línea Emme o para asistir a reuniones sobre algún nuevo proyecto.      Era un padre atento y cariñoso.    Pero a medida que la depresión lo envolvía, Phil «no tenía energía, ni apetito, ni ganas… y esto contrastaba con su forma de ser habitual.    Se estaba privando de todo, y cuando no te alimentas -física, intelectual o emocionalmente- tu cuerpo tiende a apagarse».
En el libro escrito con la voz de ambos, Morning Has Broken, A Couple’s Journey Through Depression, Emme dice: «Nadie sabía lo que era, estar atrapado en ello como lo estábamos nosotros… es algo solitario estar casado con un hombre en las profundidades de una depresión con una hija pequeña en casa… todo consistía en superar cada día.    Nunca me sentí más sola».    Pronto, Emme se dio cuenta de que ni siquiera podía cuidar a su hija, Toby, y todo cambió: la logística de llevar la casa y su capacidad de trabajar.    Emme escribe que cada día perdían un trocito de Phil, y que durante el peor periodo, alguien tenía que estar con Phil en todo momento, «y ese alguien tenía que ser yo».

a mi marido le da miedo admitir que puede tener problemas

Cuando su pareja tiene depresión, ésta puede afectar a todos los aspectos de su vida a la vez. Aunque la depresión conlleva sentimientos de desesperanza, las oportunidades de recuperación son todo menos desesperantes. En colaboración, puede adquirir la conciencia necesaria para reconocer los signos de depresión en su pareja. Luego, mientras se cuida a sí mismo, puede iniciar algunos primeros pasos para ayudar a su pareja a encontrar el camino de la recuperación.
Al principio, Clara no le dio importancia a las inusuales tendencias de retraimiento de su marido. Con el tiempo, se convirtió en una parte habitual de su rutina diaria. Cada vez pasaban menos tiempo juntos por las tardes, ya que él desaparecía en la oficina con su ordenador y se quedaba allí hasta mucho después de que ella se acostara. Todos los días, ella esperaba alguna interacción y lo invitaba a comer con ella o a hablar o incluso a ver la televisión. Cuando finalmente se enfrentó a él sobre cómo sus hábitos estaban afectando a su vida en común, sólo consiguió enfadarlo y se retiró aún más.
Cuando tu pareja tiene depresión, tú también puedes quedar atrapada en los ciclos de sus estados de ánimo y su inexplicable sufrimiento. A veces, puedes sentirte como si estuvieras en el camino de sus extremos. La depresión de tu pareja no es algo que debas sufrir, ni su curación es tu responsabilidad. Pero puedes ayudar a tu pareja si te das cuenta de los signos de depresión y la animas a buscar la ayuda que necesita. Es posible que redescubra sentimientos de poder, motivación y verdadero compromiso con la vida.

qué hacer si usted o su cónyuge están deprimidos

Quedarse al margen cuando su pareja lucha contra la depresión puede parecer una experiencia impotente. Puede sentirse confundido, frustrado y abrumado. Puede sentir que cada intento que hace para «ayudar» a su pareja es rechazado o, peor aún, ignorado. Incluso puede empezar a sentirse responsable de la depresión de su pareja de alguna manera. No está solo.
El estado de ánimo en la depresión mayor suele describirse como triste, desesperanzado, desanimado o deprimido, pero también puede incluir una ira persistente. Es habitual que se produzcan arrebatos de ira y se culpe a los demás. El retraimiento social y la falta de interés o placer son comunes entre las personas deprimidas. Los familiares notan que las personas deprimidas parecen no preocuparse por encontrar la alegría[1].
Todos estos factores pueden hacer que sea difícil saber cómo ayudar a una pareja deprimida. Pero su apoyo es importante. No puede curar la depresión de su pareja, pero puede ayudarla en el camino hacia la recuperación.
El artículo continúa más abajo¿Se siente usted o su pareja deprimida? Realice uno de nuestros cuestionarios de depresión de 2 minutos para ver si usted o un ser querido podría beneficiarse de un diagnóstico y un tratamiento adicionales. Hacer el test de depresión Hacer el test de depresión de la pareja Ver todos los tests de depresión

cómo ayudar a su cónyuge con la depresión

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¿Qué es lo que realmente se siente al estar deprimido? ¿Qué se puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.
Una buena manera de apoyar a su pareja es aprender todo lo que necesita saber sobre la depresión, incluyendo sus causas, síntomas y tratamientos. Pregunte al médico de su pareja por algunas fuentes acreditadas que ofrezcan información sobre la depresión, o haga usted mismo una búsqueda rápida en Internet. Puede empezar con las siguientes fuentes acreditadas:

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