Como ayudar a personas con depresion

Como ayudar a personas con depresion

Muchas formas de depresión y 25 consejos para recuperarse

La depresión puede afectar a cualquiera. Sin embargo, sigue siendo una enfermedad que mucha gente no entiende. La gente habla de las enfermedades mentales mucho más que antes. Aun así, sigue habiendo un estigma asociado a la salud mental. Un estigma que impide a muchas personas hablar abiertamente de la depresión. Si tienes un amigo con depresión, puede ser difícil saber qué puedes hacer para ayudarle. A continuación te presentamos diez formas de ayudar a un amigo que sufre depresión.
Lo primero que debes hacer si quieres ayudar a alguien con depresión es aprender más sobre la enfermedad. Si nunca has sufrido una depresión, puede ser muy difícil empatizar con alguien que la padece. Hay muchos recursos muy buenos en Internet a los que puedes recurrir. Así que investiga un poco y estarás mucho mejor equipado para ofrecer a tu amigo ayuda y apoyo.
La depresión no es algo de lo que se pueda salir. No se puede arreglar el problema con una buena noche de fiesta, por ejemplo. Cuando hables con una persona con depresión, no intentes quitarle importancia. La depresión es una enfermedad grave. No podrás ayudar a una persona deprimida diciéndole que se anime o que se recomponga y lo supere.

Ayudar a alguien con depresión

La depresión es una enfermedad común que afecta al 4,4% de la población mundial y a unos 19 millones de estadounidenses. Esta enfermedad no sólo afecta a la persona que la padece, sino también a su familia, a sus seres queridos y a la comunidad en la que vive.  «Casi la llamo una enfermedad infecciosa porque la depresión afecta a todo el sistema familiar y a la comunidad», dice la doctora Judith Feld, directora médica nacional de Ontrak, Inc.  Si quiere a alguien con depresión, puede ser difícil saber qué hacer. Aquí hay cuatro maneras de apoyar a alguien que tiene depresión y ayudarle a mejorar su salud mental.
Si nota estos signos en un ser querido, lo primero que debe hacer es mostrarle su apoyo. Puede que te preocupe acercarte a ellos, pero es importante ser directo y expresar tu preocupación, dice el doctor Max Maisel, psicólogo clínico de Los Ángeles.  Puedes considerar decir algo como  Cuando hable con su ser querido, Feld dice que es importante ser honesto sobre lo que está notando y reflejarle lo que está viendo. Intente evitar mostrarse crítico o sentencioso, ya que eso probablemente hará que se ponga a la defensiva y se retraiga aún más.  Y no te preocupes si tu ser querido no responde de inmediato, dice Maisel. Le has demostrado que te importa lo suficiente como para decir algo, lo que puede ser alentador para él. Siempre puedes volver a comprobarlo más tarde para ver si está dispuesto a hablar.

Cómo ayudar a alguien que está deprimido

Estás en una posición privilegiada para ayudar. Conoce a la persona. Se preocupa por su bienestar. Una vez que aprenda a ofrecer apoyo y fomentar el tratamiento, estará preparado para acercarse a la persona en cuestión.
Tu objetivo inicial debe ser expresar tus sentimientos de forma reflexiva, escuchar los sentimientos de la persona y empatizar con ellos, y animarla a que se someta a una evaluación clínica. Estos son algunos consejos para cuando decida acercarse a su familiar, amigo o compañero de trabajo.
Anime a la persona a someterse a una evaluación clínica. Puede empezar ayudándole a rellenar nuestro Test de Depresión y Bipolaridad. Una vez terminado, puede imprimir los resultados para que la persona pueda llevarlos a un clínico para una evaluación más profunda. Mencione que tanto la depresión como el trastorno bipolar son condiciones médicas tratables. A menudo, las personas se sienten aliviadas al saber que padecen una afección médica. Pídale a la persona que acuda a un profesional médico, ofrézcale concertar una cita y acompáñela o llame al médico con antelación para exponer los síntomas de la persona.

Cómo ayudar a alguien con depresión o ansiedad

Escanee activamente las características del dispositivo para identificarlo. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Si usted o un ser querido están luchando contra la depresión, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Si vive con alguien que está deprimido y ve su día a día, puede sentirse confundido e incluso asustado a veces. Y si usted mismo nunca ha estado deprimido, es posible que le cueste imaginar lo que se siente. Es posible que no sepa mucho sobre las causas de la depresión, cómo se diagnostica o qué opciones de tratamiento existen.
Hay muchas medidas que puede tomar para informarse sobre la experiencia de su ser querido con la depresión, pero también debe cuidar su propia salud mental y su bienestar. A continuación se presentan 10 cosas que puede hacer para ayudar a un ser querido que tiene depresión.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad