Como ayudar a tu pareja a salir de una depresion
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Como ayudar a tu pareja a salir de una depresion en línea
cómo ayudar a un amigo o compañero deprimido
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¿Qué es lo que realmente se siente al estar deprimido? ¿Qué se puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.
Una buena manera de apoyar a su pareja es aprender todo lo que necesita saber sobre la depresión, incluyendo sus causas, síntomas y tratamientos. Pregunte al médico de su pareja por algunas fuentes acreditadas que ofrezcan información sobre la depresión, o haga usted mismo una búsqueda rápida en Internet. Puede empezar con las siguientes fuentes acreditadas:
descifrar la depresión
El trastorno depresivo mayor (a menudo denominado «depresión») es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. La depresión provoca síntomas que afectan negativamente a la forma en que la persona piensa, siente y afronta las actividades cotidianas, como comer, dormir o trabajar.
La depresión se caracteriza por un patrón persistente de tristeza (o irritabilidad en los niños) o falta de placer en la mayoría de las actividades la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas.1 La depresión puede incluir una amplia gama de síntomas (y no todas las personas experimentan todos los síntomas), incluyendo:
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión es uno de los trastornos mentales más diagnosticados en Estados Unidos y puede atribuirse a una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2
Si tiene un amigo o familiar que lucha contra la depresión, es posible que no sepa qué decir o cómo prestarle apoyo. Lo mejor que puede hacer por un amigo con depresión es escuchar sin juzgar.