Como ayudar a un enfermo de depresion

Ayudar a alguien con depresión

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Si usted o un ser querido están luchando contra la depresión, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) en el 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su zona.
Si vive con alguien que está deprimido y ve su día a día, puede sentirse confundido e incluso asustado a veces. Y si usted mismo nunca ha estado deprimido, es posible que le cueste imaginar lo que se siente. Es posible que no sepa mucho sobre las causas de la depresión, cómo se diagnostica o qué opciones de tratamiento existen.
Hay muchas medidas que puede tomar para informarse sobre la experiencia de su ser querido con la depresión, pero también debe cuidar su propia salud mental y su bienestar. A continuación se presentan 10 cosas que puede hacer para ayudar a un ser querido que tiene depresión.

Bill bernat – cómo conectar con amigos deprimidos

La depresión puede afectar a cualquiera. Sin embargo, sigue siendo una enfermedad que mucha gente no entiende. La gente habla de las enfermedades mentales mucho más que antes. Aun así, sigue habiendo un estigma asociado a la salud mental. Un estigma que impide a muchas personas hablar abiertamente de la depresión. Si tienes un amigo con depresión, puede ser difícil saber qué puedes hacer para ayudarle. A continuación te presentamos diez formas de ayudar a un amigo que sufre depresión.
Lo primero que debes hacer si quieres ayudar a alguien con depresión es aprender más sobre la enfermedad. Si nunca has sufrido una depresión, puede ser muy difícil empatizar con alguien que la padece. Hay muchos recursos muy buenos en Internet a los que puedes recurrir. Así que investiga un poco y estarás mucho mejor equipado para ofrecer a tu amigo ayuda y apoyo.
La depresión no es algo de lo que se pueda salir. No se puede arreglar el problema con una buena noche de fiesta, por ejemplo. Cuando hables con una persona con depresión, no intentes quitarle importancia. La depresión es una enfermedad grave. No podrás ayudar a una persona deprimida diciéndole que se anime o que se recomponga y lo supere.

Cómo ayudar a alguien que está deprimido

Ayudar a un amigo o a un ser querido con depresión puede ser un reto. Para muchas personas con depresión, los síntomas son lo suficientemente graves como para causar problemas en las actividades cotidianas (por ejemplo, asistir a la escuela o llegar al trabajo cada día), pero otras pueden sentirse miserables o abrumadas sin saber por qué. Si alguien en su vida tiene depresión, tanto si tiene un diagnóstico como si no, es posible que no sepa cómo apoyar a esa persona.
El paso más importante para ayudar a un ser querido con depresión es entender los síntomas. El curso del trastorno depresivo mayor es variable y los síntomas varían de una persona a otra. Familiarizarse con los posibles síntomas le ayudará a entender mejor lo que su ser querido está experimentando.
El artículo continúa abajo¿Se siente deprimido? Realice uno de nuestros cuestionarios de depresión de 2 minutos para ver si usted o un ser querido podría beneficiarse de un diagnóstico y un tratamiento adicionales. Realiza el test de depresión Realiza el test de depresión de tu pareja
La característica esencial de un episodio depresivo mayor es un período de al menos dos semanas marcado por un estado de ánimo deprimido o por la pérdida de interés o placer en casi todas las actividades. En los niños y adolescentes, es más probable que el estado de ánimo se presente como irritable que como triste.

Cómo ayudar a un amigo o compañero deprimido

Ayudar a alguien con depresión puede ser un reto. Si alguien en su vida tiene depresión, puede sentirse impotente y preguntarse qué hacer. Aprenda a ofrecer apoyo y comprensión y a ayudar a su ser querido a obtener los recursos necesarios para hacer frente a la depresión. Esto es lo que puede hacer.
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con los demás. Otras personas pueden sentirse generalmente miserables o infelices sin saber por qué. Los niños y los adolescentes pueden manifestar su depresión mostrándose irritables o malhumorados en lugar de tristes.
Con demasiada frecuencia, las personas se avergüenzan de su depresión y creen erróneamente que deberían ser capaces de superarla sólo con su fuerza de voluntad. Pero la depresión rara vez mejora sin tratamiento y puede empeorar. Con el enfoque de tratamiento adecuado, la persona que le importa puede mejorar.
El empeoramiento de la depresión debe tratarse lo antes posible. Anime a su ser querido a trabajar con su médico o proveedor de salud mental para elaborar un plan sobre qué hacer cuando los signos y síntomas lleguen a un determinado punto. Como parte de este plan, su ser querido puede necesitar: