Como ayudar a un hombre con depresion

Descifrar la depresión

Los hombres son comúnmente conocidos por mantener sus luchas emocionales en el interior, especialmente aquellas que muestran cualquier signo de debilidad percibida. Eso no significa que esos sentimientos no estén ahí, sino que no deciden compartir sus batallas internas, ni siquiera con familiares y amigos cercanos. Aunque la mayoría de los hombres no se sientan cómodos hablando de sus emociones, esperamos arrojar algo de luz en los lugares oscuros.
El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) señala que, dado que los hombres pueden responder a la depresión de forma diferente a las mujeres, es posible que sus familiares, amigos e incluso los médicos no detecten el problema. En lugar de sentirse triste, un hombre que lucha contra la depresión puede mostrarse enfadado o agresivo, lo que puede retrasar el diagnóstico y el tratamiento adecuados.
La depresión puede aparecer en cualquier momento de la vida de un hombre y se atribuye a factores genéticos, estrés ambiental y/o enfermedad. Es más probable que aparezca si un hombre tiene antecedentes familiares de depresión o experimenta un cambio importante en su vida, como cambios en la relación (rupturas, divorcios, etc.), la muerte de un ser querido, dificultades económicas o problemas profesionales como la pérdida de un empleo o un descenso de categoría.

El minuto de la salud mental: depresión

Tenga en cuenta que el estigma que rodea a las enfermedades mentales hace que sea difícil para un hombre reconocer que puede estar deprimido. Los hombres se enfrentan a una gran presión dentro de nuestra sociedad para superar los momentos difíciles, soportar el peso extra y ser el apoyo en el que todos los demás pueden apoyarse.
Una mejor salud comienza con una conversación. Aunque puede resultar difícil o incómodo al principio, iniciar una conversación sobre la depresión podría acabar cambiando su vida. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a iniciar una conversación.
Es importante ser empático, abierto y no juzgar en la conversación.    A muchos hombres les cuesta abrirse a otra persona, así que es fundamental hacerle saber que estás abierta a lo que tenga que decir.
Hemos reunido un montón de consejos y recursos sólidos para los hombres que están luchando contra la depresión, incluyendo un Directorio de Terapeutas que podría ayudarle a encontrar apoyo profesional. Indicarle a un hombre que te preocupa nuestra página web podría ser un punto de inflexión en su recuperación. Enséñale el sitio directamente o envíale un enlace por mensaje de texto o correo electrónico.

Impacto de la depresión en las relaciones de pareja

Tanto los hombres como las mujeres experimentan depresión, pero sus síntomas pueden ser muy diferentes. Dado que los hombres deprimidos pueden parecer enfadados o agresivos en lugar de tristes, sus familias, amigos e incluso sus médicos no siempre reconocen la ira o la agresividad como síntomas de depresión. Además, los hombres son menos propensos que las mujeres a reconocer, hablar y buscar tratamiento para la depresión. Sin embargo, la depresión afecta a un gran número de hombres.
Todos se sienten tristes o irritables y tienen problemas para dormir de vez en cuando. Pero estos sentimientos y problemas suelen pasar al cabo de un par de días. La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave que puede causar síntomas graves. La depresión afecta a la capacidad de sentir, pensar y realizar las actividades cotidianas. También conocida como trastorno depresivo mayor o depresión clínica, un hombre debe tener síntomas durante al menos dos semanas para ser diagnosticado de depresión.
Tanto los hombres como las mujeres sufren depresión, pero su disposición a hablar de sus sentimientos puede ser muy diferente. Esta es una de las razones por las que los síntomas de la depresión en hombres y mujeres pueden ser también muy diferentes.

Los hombres y la depresión: steve lappen, escritor

1 de cada 8 hombres sufre depresión en algún momento de su vida. Los hombres son más propensos que las mujeres a reconocer y describir los síntomas físicos de la depresión (como sentirse cansado o perder peso). Los hombres pueden reconocer que se sienten irritables o enfadados, en lugar de decir que se sienten mal.
Muchos hombres odian hablar de sus sentimientos porque les hace sentirse expuestos. Pero si un compañero está estresado o se siente deprimido, le ayudará hablar de ello con alguien. Como amigo, hay formas de conseguir que se abran.
La depresión no consiste sólo en sentirse triste o frustrado, sino en sentirse fuera de control, impotente para manejar las emociones e incapaz de ver una salida. Puede afectar a cualquier persona a cualquier edad y puede ser provocada por cualquier cosa que pueda ir mal en la vida de las personas.
Todo el mundo se siente «deprimido» de vez en cuando. Pero si alguien está triste, de mal humor, enfadado o no puede dormir o concentrarse durante más de dos semanas, puede tratarse de una depresión. Un hombre también puede perder el interés por el trabajo, el deporte, el sexo, las salidas u otras cosas que antes le gustaban.