Como decirle a tus padres que tienes depresion

Como decirle a tus padres que tienes depresion

cómo decirle a tus padres que quieres ver a un terapeuta para adolescentes

Busca apoyo adicional en la comunidadApoyo a la depresiónPreguntas relacionadas: ¿Cómo le digo a mis padres que estoy deprimido?¿Qué hacer cuando no tienes pasión o impulso?Mi ansiedad está empeorando y la depresión no me deja vivir mi vida, ¿cómo puedo superar esto?Me siento triste muchas veces, desmotivado, y a menudo no puedo dejar de llorar durante muchas horas. Pero duermo y como decentemente y también puedo sonreír o reír a veces. ¿Estoy deprimido o sólo triste? ¿Cómo puedo hacer las cosas profesionalmente en el trabajo cuando estoy muy deprimido? ¿Cómo puedo evitar apegarme a la gente? Estoy luchando contra la codependencia y la depresión. No puedo permitirme una terapia. ¿Cómo puedo explicar a mis padres que lo que siento es válido después de que hayan reaccionado mal? ¿Cómo puedo abrirme más a la gente aunque me asuste? Creo que tengo depresión y quiero decírselo a mis padres, pero a mi hermano se lo han diagnosticado hace poco y creo que pensarán que sólo quiero llamar la atención. ¿Qué hago? ¿Cómo puedo decirles a mis padres que creo que estoy deprimida? Lee más sobre la depresión en nuestros foros de depresión

10 señales de que tus padres te están deprimiendo

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Para muchas personas que se enfrentan a la realidad de la depresión, ésta puede resultar aislante. Aunque se les anime a buscar el apoyo de sus seres queridos -incluidos los padres-, navegar por ese proceso y saber qué decir y hacer puede ser todo un reto.
Teniendo en cuenta el estigma que sigue existiendo con respecto a las enfermedades mentales, la idea de hablar con tus padres sobre tu depresión puede hacerte sentir aprensivo y confuso. Deja que estas consideraciones te ayuden a guiar tus pasos y te apoyen en tu decisión.
Si bien es posible que te beneficies de hablar con tus padres sobre tu depresión, puede que primero valga la pena considerar si esa es la decisión correcta para tus necesidades. Según un estudio de 2012, los grupos de discusión con pacientes con depresión destacaron tanto los aspectos potencialmente beneficiosos como los perjudiciales de acceder al apoyo informal de familiares y amigos.

¿te sientes deprimido? así es como debes decírselo a tus padres {y

Hablar con tus padres o con cualquier adulto sobre tu salud mental puede ser un reto, incómodo o incluso intimidante. Probablemente te parezca más natural confiar en tus amigos que en tus padres. Puede dar miedo abrirse a tus padres sobre los sentimientos de depresión o ansiedad, en parte porque no quieres disgustarlos.
Aunque no sea fácil, tener conversaciones con tus padres u otros adultos de confianza puede ayudar a tu salud mental a largo plazo. Hablar de tus emociones con un adulto de confianza puede darte más claridad sobre lo que puedes estar pasando. Es probable que te sientas menos aislado. También es una parte importante para establecer un sistema de apoyo en el que puedas apoyarte cuando los tiempos sean difíciles.
Mary Fristad, Ph.D., ABPP, Directora de Asuntos Académicos y Desarrollo de la Investigación en los Servicios de Salud Conductual del Nationwide Children’s Hospital Big Lots en Columbus, Ohio, recientemente compartió con nosotros las preocupaciones comunes que los adolescentes pueden tener sobre la apertura a sus padres, junto con algunos consejos para hacer que hablar de sus emociones sea más manejable.

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Si estás preparado para dar el siguiente paso y hablar con tus padres sobre el tratamiento, puede que te preguntes cómo empezar la conversación. También puede que te preguntes cómo prepararte, qué esperar y cómo manejar la situación si tus padres no te apoyan.
Pedir ayuda nunca es fácil. Y abordar el tema con unos padres que no te apoyan puede aumentar el malestar de muchos adolescentes y jóvenes. La buena noticia es que hay formas de abordar esta conversación que pueden ayudar a que sea más fácil.
Antes de sentarte con tus padres, es fundamental que te tomes un tiempo para preparar la conversación. Lo primero y más importante, dice Jessica January Behr, PsyD, psicóloga licenciada y fundadora de Behr Psychology, es tener claro por qué quieres empezar una terapia. «Olvídate de tus padres por un momento y consúltate a ti mismo», dice.

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