Como puedo ayudar a alguien con depresion

Como puedo ayudar a alguien con depresion

Cómo apoyar a alguien con depresión

Se estima que el 7% de las personas en los EE.UU. de 18 años o más sufren de depresión, pero averiguar cómo ayudar a alguien con depresión no es la cosa más fácil del mundo. Encontrar un terapeuta para la depresión en Washington Township o Sewell puede parecer aún más difícil. Esto es lo que necesita saber sobre cómo ayudar a alguien con depresión para apoyar a su amigo o familiar.
Mucha gente conoce y entiende el concepto de lo que es la depresión, pero los síntomas a veces pueden ser difíciles de detectar. Quienes la padecen pueden enmascarar sus sentimientos y decirte que todo está bien, cuando en realidad están luchando con sus emociones a diario.
Si quieres saber cómo ayudar a alguien con depresión, lo mejor que puedes hacer es escuchar. Haz preguntas abiertas para saber más sobre lo que están pensando y evita poner palabras en su boca o acusarles de quejarse.
Algunas personas que aprenden a ayudar a alguien con depresión intentan empatizar. Lo hacen compartiendo sus propias experiencias similares. ¿Por qué? Porque quieren demostrar que lo entienden.    Pero, por lo general, esto acaba convirtiéndose en algo «sobre ti» en lugar de sobre tu ser querido.

Cómo ayudar a alguien con depresión o ansiedad

Es posible que algunas personas no sepan si la persona a la que apoyan ha sido diagnosticada clínicamente con una condición de salud mental. Otras habrán reconocido que algo no va bien y estarán dando los primeros pasos para obtener una opinión médica. Hay personas que pueden haber estado apoyando a un amigo o a un ser querido durante algún tiempo y trabajando para su recuperación.
Algunas personas de apoyo también se ocupan de alguien que tiene un problema de salud mental y un problema de salud física coexistente, una discapacidad o una enfermedad crónica (por ejemplo, una afección cardíaca, la enfermedad de Parkinson o un diagnóstico de cáncer).
Los cuidadores prestan un apoyo continuo que puede ser de tipo social, emocional, físico o económico. A veces, esto puede entrar en conflicto con su propio empleo, sus relaciones, su vida social y su salud física y/o mental.
Durante muchos años, las enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión, no se discutían abiertamente en la comunidad debido al estigma asociado a la enfermedad. Si alguien se rompe un brazo, el proceso es sencillo: obtener una radiografía, recibir tratamiento y comenzar la recuperación. A diferencia de las lesiones físicas, como la rotura de un hueso, los síntomas de la ansiedad pueden ocultarse deliberadamente o sin querer.

Ayudar a un amigo que lucha contra la depresión: consejos del dr.

Si alguien que conoces tiene depresión, puede resultarte difícil saber cómo apoyarle. Lo que a usted le parece sencillo puede parecerle abrumador. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo apoyar a alguien con depresión.
En primer lugar, es importante entender que se trata de una enfermedad de la que no se puede salir sin más. Si aún no ha acudido a un médico u otro profesional de la salud para tratar la depresión, anímale a que lo haga. Puede ser útil tener un diagnóstico y hablar sobre el tratamiento. Es posible que tengas que ayudarles a concertar una cita.
Sin embargo, es posible que la persona no quiera buscar ayuda. En ese caso, puede ser útil explicarle por qué le preocupa y ofrecerle información, como un libro u hojas informativas. Si eso no funciona, espere y vuelva a intentarlo más tarde.

Cómo ayudar a alguien que está deprimido

Ayudar a alguien con depresión puede ser un reto. Si alguien en su vida tiene depresión, puede sentirse impotente y preguntarse qué hacer. Aprenda a ofrecer apoyo y comprensión y a ayudar a su ser querido a obtener los recursos necesarios para hacer frente a la depresión. Esto es lo que puede hacer.
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves como para causar problemas notables en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con los demás. Otras personas pueden sentirse generalmente miserables o infelices sin saber por qué. Los niños y los adolescentes pueden manifestar su depresión mostrándose irritables o malhumorados en lugar de tristes.
Con demasiada frecuencia, las personas se avergüenzan de su depresión y creen erróneamente que deberían ser capaces de superarla sólo con su fuerza de voluntad. Pero la depresión rara vez mejora sin tratamiento y puede empeorar. Con el enfoque de tratamiento adecuado, la persona que le importa puede mejorar.
El empeoramiento de la depresión debe tratarse lo antes posible. Anime a su ser querido a trabajar con su médico o proveedor de salud mental para elaborar un plan sobre qué hacer cuando los signos y síntomas alcancen un determinado punto. Como parte de este plan, su ser querido puede necesitar:

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