¿cómo saber si tengo ansiedad y depresión?

¿cómo saber si tengo ansiedad y depresión?

Cómo entender la ansiedad, la depresión y la ira en los hombres

Una de cada cuatro personas en el Reino Unido sufre un problema de salud mental cada año. Esto significa que existe la posibilidad de que conozca a alguien afectado por la depresión o la ansiedad, dos de las condiciones de salud mental más comunes. Es posible que haya oído hablar mucho de estos términos, posiblemente utilizados uno junto al otro. ¿Pero hasta qué punto los entiende? ¿Y conoce las principales diferencias entre la ansiedad y la depresión?
La ansiedad incluye algunos trastornos menos comunes. Entre ellas están las fobias y los trastornos de pánico. Pero el más común es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada puede afectar a entre cuatro y cinco de cada 100 personas en el Reino Unido. En este artículo nos centraremos en la ansiedad generalizada.
La depresión se define por tener un estado de ánimo bajo y/o una pérdida de interés o disfrute en la mayoría de las actividades, durante dos semanas o más. Estos son los «síntomas principales» de la depresión. Hay una serie de otros síntomas relacionados con el estado de ánimo que una persona con depresión puede experimentar, entre ellos:
Es un cuadro complejo. La depresión y el trastorno de ansiedad generalizada tienen algunas características distintas y otras que se solapan. Para complicar aún más las cosas, es posible que alguien sufra depresión y ansiedad al mismo tiempo.

Ansiedad, depresión y ataques de pánico

Si se le pide a alguien que nombre dos problemas de salud mental comunes, lo más probable es que piense en la ansiedad y la depresión. A pesar de que se mencionan habitualmente en las conversaciones, a veces la gente sigue teniendo dificultades para determinar la diferencia entre estas dos afecciones. Esto se debe a que muchas personas con ansiedad también desarrollan depresión y viceversa. Aproximadamente el 50% de las personas a las que se les diagnostica depresión también padecen un trastorno de ansiedad.1 Sin embargo, es importante obtener un diagnóstico preciso para tratar las condiciones correctas.
Muchas personas con depresión pueden experimentar lo que se conoce como «angustia ansiosa» además de su bajo estado de ánimo.2 Las personas con angustia ansiosa suelen sentirse tensas, inquietas y con problemas de concentración porque se preocupan mucho. Temen profundamente que algo malo vaya a suceder o que puedan perder el control de sí mismos. Las personas que experimentan angustia ansiosa con depresión pueden tener un mayor riesgo de suicidio o necesitar un tratamiento más intensivo, por lo que es importante identificar estos síntomas junto con la depresión.

Signos de depresión y ansiedad

Puede ser difícil para la gente entender lo que es tener tanto ansiedad como depresión de alto funcionamiento. Por lo general, las personas que padecen trastornos de ansiedad o depresión presentan alteraciones significativas en su capacidad para trabajar, ir a la escuela o participar en funciones sociales. Pero en el caso de la ansiedad y la depresión de alto funcionamiento, aunque esas alteraciones no sean tan evidentes, pueden producirse. Los signos y síntomas a menudo se pasan por alto, porque los afectados son capaces de gestionar las actividades diarias, pero sufren en silencio. Para el mundo exterior, las personas que viven con ansiedad y depresión de alto funcionamiento parecen estar bien y a menudo destacan en el cumplimiento de tareas y objetivos.
La ansiedad y la depresión son los trastornos mentales más comunes. En Estados Unidos, aproximadamente 19 millones de personas padecen ansiedad y 18 millones depresión. Además, se calcula que alrededor del 85% de los estadounidenses con depresión también padecen un trastorno de ansiedad, y casi el 54% de las personas con un trastorno de ansiedad también padecen una depresión grave.

Señales de depresión a las que debe prestar atención durante el

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Los términos «ansioso» y «deprimido» se utilizan mucho en las conversaciones informales, y con razón. Ambas son emociones normales, que se producen habitualmente en respuesta a situaciones de alto riesgo o potencialmente peligrosas (en el caso de la ansiedad) o a circunstancias decepcionantes y molestas (en el caso de la depresión).
Para una persona, la ansiedad puede conducir a la evitación y al aislamiento. El aislamiento puede dar lugar a una falta de oportunidades para las experiencias placenteras, lo que a su vez conduce a un estado de ánimo bajo. Para otros, las emociones pueden fluir en la dirección opuesta. Sentirse deprimido puede privar a alguien de la energía necesaria para hacer las cosas que suele disfrutar, y los intentos de volver a relacionarse con el mundo después de haber estado fuera de la práctica pueden provocar nerviosismo.

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