Como salir de una depresion severa

Como salir de una depresion severa

preguntas y respuestas en directo de la oms sobre la depresión

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La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tienes pensamientos suicidas, ponte en contacto con el National Suicide Prevention Lifeline en el 1-800-273-8255 para recibir apoyo y ayuda de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Los signos de depresión grave pueden incluir sentimientos de desesperanza, aumento de la irritabilidad, pérdida de placer, problemas de concentración o de sueño, o pensamientos de muerte o suicidio.  Técnicamente, la depresión grave no es un diagnóstico formal de salud mental. Más bien, se refiere a la depresión que es más debilitante por naturaleza.

siete mitos sobre el trastorno depresivo mayor

Es importante recordar que no todas las personas deprimidas son suicidas.  Puedes buscar ayuda incluso si no has demostrado ningún comportamiento suicida o de autolesión específico, o incluso si tus síntomas no son tan graves o persistentes como los mencionados anteriormente.
Ahora que conoces los síntomas de la depresión, algunas habilidades de afrontamiento positivas pueden ser útiles. Todas las técnicas siguientes están respaldadas por la investigación científica y los prescriptores de medicamentos -como los psiquiatras- y estas habilidades se recomiendan con frecuencia como partes importantes del tratamiento incluso para los pacientes que siguen tomando medicamentos antidepresivos.
ADVERTENCIA: No deje de tomar repentinamente los medicamentos antidepresivos que le han sido recetados sin hablar primero con su médico. Discuta con su médico cualquier pregunta o preocupación sobre los efectos secundarios de sus medicamentos.
Recomiendo hacer muchas -si no todas- de las siguientes habilidades y técnicas de afrontamiento una vez al día cuando se experimenta la depresión. Es importante saber que probablemente no estará motivado para hacer ninguna de ellas al principio porque la depresión a menudo mina la motivación. En otras palabras, sepa que es normal sentirse desmotivado hasta que esté a mitad de camino.

depresión grave frente a sentirse deprimido [y el tratamiento

Si usted es uno de los más de 14,8 millones de adultos estadounidenses que experimentan una depresión grave, es posible que se sienta tan mal que no pueda levantarse de la cama, estar cerca de sus seres queridos o participar en las actividades que suele disfrutar. En realidad, hay más de 50 síntomas diferentes de depresión mayor, que van desde los más conocidos -llanto y tristeza- hasta los que quizá nunca asocie con la depresión, como la ira, la adicción al trabajo y el dolor de espalda.
La depresión es una enfermedad que afecta a todos los aspectos de la vida de una persona, no sólo a su estado de ánimo, dice el doctor Andrew Angelino, experto de Johns Hopkins y presidente de Psiquiatría del Hospital General del Condado de Howard. La Organización Mundial de la Salud predice que en 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo, sólo por detrás de las enfermedades cardiovasculares.
Las personas deprimidas son mucho más propensas a padecer otras enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, los problemas de espalda, la artritis, la diabetes y la hipertensión, y a tener peores resultados. La depresión no tratada puede incluso afectar a la respuesta inmunitaria a algunas vacunas.

la depresión y su tratamiento

La depresión es un problema de salud. Las personas se sienten tristes, desanimadas o desesperadas durante semanas, meses e incluso años. Para las personas con depresión, puede parecer que las cosas nunca van a mejorar.  Cuando se trata la depresión, las cosas pueden empezar a parecer más brillantes y manejables de nuevo.
Pero la depresión severa puede nublar el pensamiento de una persona. Esto puede dificultar la búsqueda de ayuda. La depresión severa puede llevar a algunas personas a pensar que no vale la pena vivir. A veces los sentimientos de desesperanza son tan profundos que una persona considera el suicidio.
Si este es tu caso, cuenta a alguien cómo te sientes. Pide ayuda a un adulto. Visita un sitio de ayuda al suicidio, como el National Suicide Prevention Lifeline, o llama a su línea de ayuda al 1-800-273-TALK (8255). Busca la ayuda que mereces.
Las líneas de vida contra el suicidio o los centros de crisis están ahí para ayudarte a resolver situaciones y sentimientos difíciles. Cuentan con profesionales formados que pueden ayudarte sin conocer tu nombre ni ver tu cara. La mayoría de las líneas de ayuda nacionales atienden las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Todas las llamadas son confidenciales: nadie que conozcas se enterará de que has llamado.

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