Como superar la depresion durante el embarazo

Cómo superar la ansiedad y la depresión durante el embarazo

La depresión durante el embarazo es un trastorno del estado de ánimo que consiste en sentirse triste o desesperanzada durante al menos dos semanas. También puedes sentirte muy irritada o ansiosa por tu bebé y tener dificultades para concentrarte o dormir. Se calcula que una de cada 10 mujeres tiene depresión durante el embarazo, en parte debido a los cambios hormonales del embarazo y a los cambios vitales que supone convertirse en madre.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a todos los aspectos de la vida, desde la forma de pensar y actuar hasta la manera de comer y dormir. Durante el embarazo, puede afectar a tu capacidad para cuidar de ti misma y de tu bebé.
Sentirse así es duro en cualquier momento, pero puede ser especialmente difícil de sobrellevar cuando se está embarazada. Existe la expectativa de que el embarazo debe ser una época de alegría, por lo que puede ser difícil admitirlo si no es así como te sientes.
Incluso si te diagnostican una depresión clínica grave, hay muchos tratamientos eficaces. Cuanto antes pueda empezar el tratamiento, más eficaz será. Así que no dudes en pedir ayuda. Tu salud emocional es tan importante como tu salud física.

La depresión y su tratamiento

La depresión posparto es la que se produce después de tener un bebé.  Los sentimientos de la depresión posparto son más intensos y duran más que los de la «tristeza posparto», término utilizado para describir la preocupación, la tristeza y el cansancio que experimentan muchas mujeres después de tener un bebé.
Tener un bebé es un reto y toda mujer merece apoyo. Si experimentas cambios emocionales o crees que puedes estar deprimida, pide una cita para hablar con tu médico lo antes posible. La mayoría de las personas mejoran con el tratamiento y obtener ayuda es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu bebé.
El tratamiento eficaz de la depresión puede incluir una combinación de terapia con medicamentos, asesoramiento y remisiones. es hablar con su proveedor de atención médica. Después de su visita, asegúrese de hacer un seguimiento de todas las derivaciones y el tratamiento que le sugiera. Cuando hable de la medicación con su proveedor, hágale saber si está embarazada, está pensando en quedarse embarazada o está amamantando. Usted y su proveedor pueden decidir si tomar medicamentos durante el embarazo o la lactancia es adecuado para usted. Para obtener más información, lea La medicina y el embarazo.

Salud mental durante el embarazo y el posparto: apoyo

Se le examinará mediante un cuestionario en el que se le hacen una serie de preguntas sobre cómo se siente. Sus respuestas permitirán al profesional sanitario saber si tiene o no síntomas de depresión. Las razones para el cribado son, entre otras, las siguientes:
Entre el 10% y el 15% de las mujeres son diagnosticadas de depresión durante el embarazo y el periodo postnatal.    El momento más probable para que la depresión comience es en las primeras semanas después del nacimiento del bebé.    Los síntomas y signos más comunes de la depresión durante y después del embarazo son
Si tiene depresión o ansiedad durante el embarazo, es más probable que tenga depresión postnatal. Es importante obtener ayuda y tratamiento profesional durante el embarazo, en lugar de dejarlo para después de la llegada del bebé.
El primer paso para recibir tratamiento es acudir a su médico de cabecera. En un primer momento, el médico de cabecera puede hacer algunos análisis de sangre para descartar cualquier enfermedad que imite la depresión, como la falta de hierro, la anemia o los problemas de tiroides. A continuación, puede elaborar un plan de tratamiento en función de la gravedad de la enfermedad. La depresión leve o moderada puede mejorarse con tratamiento psicológico y aumentando los apoyos que le rodean. En algunos casos de depresión más grave, puede ser necesario tomar antidepresivos. Hay antidepresivos que son bastante seguros durante el embarazo y la lactancia.

La historia de jenny: superando la depresión durante el embarazo

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Aunque mucha gente conoce la depresión posparto, una afección que se produce poco después del nacimiento de un bebé, se habla menos de la depresión que se produce durante el embarazo, que se denomina depresión prenatal.
Aunque las estimaciones varían, un estudio reveló que alrededor del 25% de las mujeres sufrieron depresión prenatal.  Sin embargo, tampoco es infrecuente que las mujeres experimenten algunos síntomas depresivos aunque no sean lo suficientemente graves como para diagnosticar una depresión.
Experimentar síntomas depresivos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar una depresión posparto. Los expertos recomiendan que todas las mujeres se sometan a pruebas de detección de la depresión tanto durante como después del embarazo.