Depresion despues de tener relaciones

Depresion despues de tener relaciones

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La condición puede afectar a cualquier persona, de cualquier género. En un estudio de mujeres realizado en la Universidad Tecnológica de Queensland en 2015, el 46% de 230 sujetos dijo que había experimentado PCD en algún momento de su vida. Un estudio de 2018 realizado en 1.208 hombres en la misma universidad encontró que el 41% de los participantes había experimentado PCD.
Puede ser necesario un tratamiento adicional para la PCD si la atención posterior no ayuda.No hay tratamiento médico para la PCD. Pero si experimentas sentimientos duraderos de depresión después del sexo, es posible que necesites hacer una auto-reflexión.

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Puede ser difícil de afrontar o admitir, pero es un sentimiento que muchos de nosotros hemos experimentado: la tristeza después del sexo. Aunque el sexo haya sido estupendo y satisfactorio, la sensación de tristeza o depresión después del sexo es más común de lo que crees. Según un estudio realizado en 2015 sobre la Disforia Postcoital, el 46% de las mujeres encuestadas reportaron sentimientos de tristeza después del sexo.
La disforia postcoital (PCD) o «blues post-sexual» es la experiencia de un sentimiento negativo después del sexo que puede consistir en llanto, melancolía o depresión, ansiedad, agitación o agresividad. La PCD es una condición normal y biológica que puede ser experimentada tanto por hombres como por mujeres. Si a veces sientes tristeza después del sexo, la razón puede ser biológica.
Un sentimiento de tristeza después del sexo también puede deberse a que no tienes una conexión emocional profunda con tu pareja. Mientras que algunas personas pueden cerrar el lado emocional del sexo, y son capaces de tener sexo casual o un «rollo de una noche», otras no. Si necesitas una conexión emocional significativa para ser feliz con tus experiencias sexuales, no hay nada malo en ti. Sé sincero contigo mismo y valora si eres capaz de ver el sexo como una actividad divertida y que te hace sentir bien, o si necesitas una conexión más profunda. A la larga, es más perjudicial para ti si intentas forzar los encuentros casuales cuando no eres capaz de disfrutarlos de verdad.

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La tristesse postcoital (PCT) es el sentimiento de tristeza, ansiedad, agitación o agresión, después de la relación sexual o la masturbación. Su nombre proviene del latín New postcoitalis y del francés tristesse, literalmente «tristeza». Muchas personas con PCT pueden mostrar fuertes sentimientos de ansiedad que duran entre cinco minutos y dos horas después del coito[1].
El fenómeno se atribuye al médico griego Galeno, que supuestamente escribió que «todos los animales están tristes después del coito, excepto la hembra humana y el gallo»[2], pero esta cita no se encuentra en los escritos de Galeno, por lo que puede ser una invención posterior. Sigmund Freud y Havelock Ellis conocían el proverbio, que ambos atribuyeron a un autor anónimo, y no fue hasta décadas después que la máxima se relacionó con Galeno entre los sexólogos[3].
El filósofo Baruch Spinoza, en su Tractatus de Intellectus Emendatione, escribió: «Porque en lo que respecta al placer sensual, la mente está tan atrapada en él, como si estuviera en paz en un bien [verdadero], que está totalmente impedida de pensar en cualquier otra cosa. Pero después de que el disfrute del placer sensual ha pasado, sigue la mayor tristeza. Arthur Schopenhauer, escribiendo más tarde sobre el fenómeno, observó que «directamente después de la cópula se oye la risa del diablo»[5].

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El sexo se considera cada vez más el gran remedio para el estado de ánimo. Se dice que libera la hormona oxitocina y endorfinas, lo que significa que dormimos mejor, nos sentimos más tranquilos y afrontamos la vida de forma más positiva. Así que, básicamente, el sexo nos hace sentir siempre bien, ¿verdad?
La verdad es que algunas formas de sexo pueden provocar estados de ánimo bajos en lugar de felicidad. El mito de que todo el sexo nos hace sentir bien puede ser peligroso. Significa que los que se sienten deprimidos después del sexo pueden tener miedo de hablar o buscar apoyo. Además, puede hacer que sientas que «debes» tener sexo y que no compruebes tus verdaderos sentimientos en ese momento, lo que en realidad es una de las formas en que los encuentros sexuales pueden dejarte deprimido.
Muchos de nosotros no somos honestos con nosotros mismos en el terreno sexual. Puede ser que seamos codependientes, que estemos tan preocupados por complacer a nuestra pareja que hayamos perdido de vista lo que realmente queremos. Puede ser que sientas que «deberías» querer sexo porque estás casado o amas a tu pareja, así que ignoras tu cansancio o tu estado de ánimo y dices que sí cuando en el fondo quieres dormir o hacer el trabajo. O que tengas miedo de expresar cuando quieres tener relaciones sexuales, así que te quedas con los caprichos de tu pareja por encima de los tuyos.

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