Diferencia entre ansiedad y depresion

Diferencia entre ansiedad y depresion

¿cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?

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Sentirse deprimido es normal, y todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Es una respuesta normal a las situaciones de estrés. Pero los sentimientos graves o continuos de depresión y ansiedad pueden ser un signo de un trastorno mental subyacente.
Determinar la diferencia entre la depresión y la ansiedad es un reto porque pueden ser interdependientes y comparten muchos síntomas, como el nerviosismo, la irritabilidad, los problemas para dormir y la dificultad para concentrarse.
La depresión y la ansiedad son trastornos mentales que pueden afectar a la forma de pensar, sentir y actuar. Ambos trastornos se ven influidos por los niveles de neurotransmisores (mensajeros químicos) en el cerebro, incluidas sustancias químicas como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina.

cómo diferenciar la depresión de la ansiedad

La salud mental es complicada. Aunque los expertos han creado diagnósticos específicos para diferentes tipos de trastornos, lo cierto es que muchos de ellos se solapan en gran medida, lo que puede dificultar bastante la diferenciación entre dos problemas distintos.
Uno de los problemas más comunes que tiene la gente es tratar de diferenciar entre la ansiedad y la depresión. Aunque ambas tienen mucho en común, son afecciones distintas, y su trastorno desempeña un papel muy importante en su tratamiento.
Aunque sería estupendo que existiera una forma infalible de saber si tienes ansiedad o depresión, no es tan sencillo. Una persona puede fácilmente tener tanto ansiedad como depresión, y algunas personas pueden haber desarrollado síntomas de depresión como resultado de su trastorno de ansiedad.
Es un poco más difícil que decir «tienes ansiedad» o «tienes depresión» porque es posible tener combinaciones de ambas. Se habla de una condición «comórbida» cuando se padecen ambas condiciones simultáneamente. Los síntomas de uno u otro pueden repercutir en el trastorno que se padezca, ya que ambos comparten causas, problemas, etc., similares.

entender las diferencias entre ansiedad y depresión

En la conversación diaria con nuestros amigos o familiares, tendemos a hablar de depresión, estrés y ansiedad como si fueran intercambiables o describieran lo mismo. Esto no es así. Parte de la razón por la que se acude a un psicólogo es para averiguar si alguna de estas descripciones se ajusta a su experiencia. También es importante recordar que muchas personas tienen elementos de depresión y ansiedad y pueden no tener un «diagnóstico clínico» y no necesitar medicación.
La depresión, el estrés y la ansiedad son los problemas más comunes que llevan a las personas a acudir a un psicólogo. En Psychology on Parade, usted recibirá lo que se llama un tratamiento «basado en la evidencia» sin que ese tratamiento esté sacado de un libro de texto o sea demasiado simplista.
Nuestros cerebros intentan naturalmente crear significados o patrones a partir de nuestra experiencia. La ambigüedad y la incertidumbre surgen del deseo del cerebro/mente de comprender y es la tolerancia o la falta de tolerancia a estas incertidumbres lo que puede explicar en parte la ansiedad o la reacción depresiva. Nuestra perspectiva de la vida, que se denomina estilo atribucional, puede afectar al modo en que afrontamos los acontecimientos y las experiencias. Así, los estilos atribucionales negativos incluyen ver los acontecimientos como globales («Afecta a todo») o estables («Siempre será así») o internos («Soy yo») o externos («Son ellos»). Todo ello predice el progreso en el tratamiento, la recuperación y la propensión a las recaídas en salud mental.

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Si se le pide a alguien que nombre dos problemas de salud mental comunes, lo más probable es que piense en la ansiedad y la depresión. A pesar de que se mencionan habitualmente en las conversaciones, a veces la gente sigue teniendo dificultades para determinar la diferencia entre estas dos afecciones. Esto se debe a que muchas personas con ansiedad también desarrollan depresión y viceversa. Aproximadamente el 50% de las personas a las que se les diagnostica depresión también padecen un trastorno de ansiedad.1 Sin embargo, es importante obtener un diagnóstico preciso para tratar las condiciones correctas.
Muchas personas con depresión pueden experimentar lo que se conoce como «angustia ansiosa» además de su bajo estado de ánimo.2 Las personas con angustia ansiosa suelen sentirse tensas, inquietas y con problemas de concentración porque se preocupan mucho. Temen profundamente que algo malo vaya a suceder o que puedan perder el control de sí mismos. Las personas que experimentan angustia ansiosa con depresión pueden tener un mayor riesgo de suicidio o necesitar un tratamiento más intensivo, por lo que es importante identificar estos síntomas junto con la depresión.

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