Frases para animar a una amiga con depresion

Frases para animar a una amiga con depresion

Sobre el sentimiento de depresión

La depresión es extremadamente duro y la mente boggling para cualquier individuo que está pasando por ella. Cuando las cosas se sienten como que están girando si el control, puede ser útil para buscar la depresión de inspiración citas. En este artículo, vamos a desglosar cómo citas de inspiración para la depresión como estos pueden ayudar a aquellos con depresión.
Para las personas con depresión, puede haber sentimientos constantes de tristeza, soledad o incluso entumecimiento. A medida que los síntomas y los sentimientos se vuelven más abrumadores cuanto más tiempo se producen, puede resultar difícil llevar una vida normal. Otros síntomas comunes pueden ser el insomnio o la fatiga, la inquietud, el pesimismo, la desesperanza, los dolores de cabeza, la dificultad para concentrarse o incluso los pensamientos o intentos de suicidio.
Puede ser difícil ver la luz al final del túnel cuando se enfrenta a la depresión. Si sientes que no puedes seguir adelante, es importante que te pongas en contacto con tu médico o con un psiquiatra. También es importante que las personas con depresión comprendan que los sentimientos pueden desaparecer o reducirse con el tiempo, especialmente a medida que buscan atención e intentan mejorar su vida. Mientras continúa su batalla contra la depresión y ve la luz al final del túnel, hay otras medidas que puede tomar para ayudar a controlar la depresión: citas inspiradoras.

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Saber qué decir a alguien que está deprimido no siempre es fácil. Aunque al principio te sientas incómodo e inseguro, debes saber que lo que digas no tiene por qué ser profundo o poético. Simplemente debe ser algo que provenga de un lugar de compasión y aceptación.
Intenta no dejarte disuadir por la preocupación de decir algo «incorrecto». Demasiadas personas con depresión clínica se sienten solas, un estado que sólo empeora su condición.  Si no sabes qué decir, simplemente dilo, y dile a tu amigo que estás ahí para él.
Las investigaciones han demostrado que las personas tienden a replegarse cuando están deprimidas, por lo que tender la mano a un amigo que lo necesita es un primer paso importante. Si tu amigo no está preparado para hablar, sigue ofreciéndole tu apoyo pasando tiempo con él e intenta hablar con regularidad, ya sea en persona, por teléfono o por mensaje de texto.

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Cuando vivimos con depresión, puede ser difícil encontrar las palabras para describir cómo nos sentimos. Pero a menudo podemos encontrar consuelo en las palabras de otras personas. A veces las citas pueden decir algo para lo que nos cuesta encontrar las palabras. A veces pueden ser realmente reconfortantes y sentirse casi como un abrazo.
«Si hay algo que he aprendido, es esto: Todos queremos que todo esté bien. Ni siquiera deseamos tanto que sea maravilloso o excepcional. Nos conformamos felizmente con que esté bien, porque la mayoría de las veces, con que esté bien es suficiente».    – David Levithan
«Sé que piensas que el mundo es demasiado oscuro para soñar siquiera en color, pero he visto florecer flores a medianoche. He visto volar cometas en cielos grises, y estuvieron muy cerca de parecerse al amanecer, y a veces hace falta la más herida de las alas, la más rota de las cosas, para notar lo fuerte que es la brisa, lo precioso del vuelo.»    – Andrea Gibson
«Estás en el suelo llorando, y has estado en el suelo llorando durante días. Y eso es ser valiente. Eso es que lo superas lo mejor que sabes. Nadie más puede decidir cómo es tu valentía». -Clementine von Radics

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Si nunca ha experimentado la depresión, puede ser difícil saber cómo ayudar a un ser querido con esta condición. Aunque las intenciones sean correctas, ciertas frases o sentimientos pueden exacerbar los síntomas de la depresión en lugar de ayudar.
«La depresión se siente como si no hubiera placer o alegría en la vida», dice Anjani Amladi, MD, un psiquiatra en Sacramento, California. «Es mucho más que estar triste. La depresión le roba a la gente las cosas que una vez amó, y para muchas personas, sienten que nada les traerá alegría de nuevo.»
«Recitar lugares comunes e inundar la conversación con positividad tóxica podría exacerbar los sentimientos de culpa y vergüenza que los individuos con depresión ya combaten en el día a día», dice la doctora Leela R. Magavi, psiquiatra y directora médica regional de Community Psychiatry en Newport Beach, California.
Si una persona con depresión se abre a ti para contarte lo que está experimentando, es fundamental que le ofrezcas un espacio seguro y sin prejuicios para hacerlo. Algunos ejemplos de lo que no se debe decir cuando alguien habla de su depresión son

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