Frases para vencer la depresion

Frases para vencer la depresion

Las 10 mejores frases de inspiración para personas con depresión

Durante más de 20 años, he luchado contra la depresión crónica. Junto con la dieta y el ejercicio, el trabajo con los profesionales médicos y el desarrollo de relaciones saludables con los demás, he aprendido que las palabras inspiradas pueden ser una herramienta poderosa para luchar contra la depresión. Mientras que los medicamentos pueden curar el cuerpo, las palabras inspiradas pueden curar el alma. He aquí 15 citas edificantes para el corazón deprimido:
Esta última cita expresa una idea que quiero subrayar. A veces, lo más útil que podemos hacer por nosotros mismos es ayudar a otra persona. Ciertamente, puedo dar fe de la fuerza invisible que reciben los que tienden la mano y levantan a otro.

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La forma en que se manifiesta la depresión varía de una persona a otra, pero sus síntomas incluyen sentimientos de tristeza, pérdida de interés en las actividades cotidianas que antes disfrutaba, cambios en el sueño y el apetito, irritabilidad, problemas de concentración, pérdida de energía, sentimientos de impotencia, desesperanza e inutilidad. Cuantos más síntomas tenga, más grave puede ser su enfermedad, y es imprescindible buscar ayuda profesional.
La tristeza es una emoción humana básica que todos sentimos de vez en cuando, y a veces puede ser bastante dolorosa. Está bien sentirse triste y, de hecho, es saludable permitirse sentir toda la gama de emociones posibles a medida que surgen, en lugar de reprimirlas. La diferencia es que cuando la depresión ataca, los sentimientos de tristeza intensa se sienten ineludibles e imposibles de superar. Las siguientes citas sobre la depresión son una prueba de ello.
Puede ser difícil describir la depresión a alguien que nunca la ha experimentado y, a veces, es útil leer algo con lo que se pueda conectar, para darle un mejor sentido a todo esto. Conocer otras

Citas poderosas para mejorar tu salud mental | superar

Las citas sobre la depresión y los refranes sobre la depresión pueden proporcionar una visión de cómo es vivir con la depresión, así como inspiración y un sentimiento de «alguien lo entiende». Estas citas sobre la depresión y refranes sobre la depresión tratan diferentes aspectos de la enfermedad como el dolor, la tristeza, la soledad y otros temas relacionados. Siéntase libre de compartirlas en su sitio web, blog o página social para su propio disfrute o para ayudar a otros.
«El dolor mental es menos dramático que el físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El frecuente intento de ocultar el dolor mental aumenta la carga. Es más fácil decir: ‘Me duele la muela’ que decir ‘Tengo el corazón roto'».
Practicar el autocuidado de la salud mental puede suponer un golpe cuando se está deprimido. Algunos días puedes quedarte en la cama todo el día. Algunos días no te cepillas el pelo. No pasa nada. Haz lo que puedas y perdónate por lo que no puedas.
La depresión es más que estar triste por algo que ha pasado. La depresión es un cerebro que te dice que la vida es horrible y gris. Viene del interior. (Para obtener ayuda, consulte «10 cosas que ayudan a combatir la depresión»).

Citas útiles para superar la depresión

La depresión provoca un sentimiento persistente de tristeza y/o la pérdida de interés en actividades que antes eran agradables, y causa una incapacidad significativa en el funcionamiento de la vida diaria. Aquí hay algunas citas y refranes sobre la depresión, que le darán una idea de lo que es la depresión, y cómo es.
Citas sobre la depresión 1- Es un error común pensar que la depresión significa estar triste, o llorar mucho, o vestirse «emo» para ser dramático, para mostrar tristeza. Es mucho más que eso. La depresión es sentirse insensible a las emociones, sentirse insensible a todo en la vida.
Citas sobre la depresión 2- La depresión es sentirse insensible todo el tiempo. Este sentimiento puede llegar a ser muy abrumador a veces. Te aferras a la vida como si fuera lo único que te hace pasar el día.
Citas de la depresión 3- Puede que te sientas tan agotado y abrumado por todo en la vida que te describas como «cansado» constantemente. Ni siquiera descansar o dormir puede ayudarte a solucionar esta sensación.
Citas sobre la depresión 4- El daltonismo es una deficiencia en la forma en que percibimos los colores. La depresión es como el daltonismo, ya que la gente sólo ve un lado del mundo y se enreda en su propio pensamiento. Al igual que a los daltónicos se les dice constantemente lo colorido que es el mundo en realidad, a las personas deprimidas también se les dice que el mundo es mucho más que sólo sus pensamientos.

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