Juegos para personas con depresion

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Cuando Jane McGonigal empezó a sentirse muy ansiosa hace 10 años, se unió sin saberlo a un club con 40 millones de miembros. Ese es el número de adultos estadounidenses que se ven afectados por la ansiedad -la enfermedad mental más común en el país- cada año.
Los problemas de McGonigal comenzaron cuando sufrió una conmoción cerebral en el verano de 2009. Los efectos secundarios, dice, fueron brutales. Pasó meses en cama con dolores de cabeza incesantes, náuseas, vértigo, pérdida de memoria y, finalmente, ansiedad y depresión graves. Empezó a pensar que el dolor no acabaría nunca. Tenía ganas de suicidarse.
Pero McGonigal tenía algo que la diferenciaba de otros enfermos de ansiedad: Es diseñadora de juegos. Pasó una década investigando la psicología de los juegos, e incluso escribió una disertación al respecto, por lo que sabía que los juegos pueden ayudarnos a enfrentarnos a retos difíciles con más creatividad y optimismo. Y su ansiedad era sin duda un reto difícil.
Ella eligió lo segundo. Como era fan de Buffy Cazavampiros, creó un juego mental para sí misma llamado «Jane the Concussion Slayer». El objetivo era recuperarse más rápido evitando a los «malos» que desencadenaban sus síntomas (como las luces brillantes) y participando en «potenciadores» que la hacían sentir bien (como un paseo alrededor de la manzana). Reclutó aliados -su hermana, su marido- para que le siguieran el juego. Y aunque su dolor físico persistió durante meses, dice que en pocos días sufrió menos dolor emocional.

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¿Cree que los videojuegos son sólo un entretenimiento? Quizá sea el momento de reconsiderar este popular pasatiempo. Un nuevo artículo sugiere que los videojuegos podrían ser la clave para proporcionar un tratamiento de salud mental asequible y sin estigmas en todo el mundo.
Un informe publicado en la revista JMIR Serious Games revisó la investigación sobre el impacto de los videojuegos comerciales en la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. En él se concluye que hay cada vez más pruebas científicas que apoyan el potencial de los videojuegos para mejorar los resultados de la salud mental, especialmente para las personas que no pueden acceder a otros tipos de tratamiento debido a su coste o ubicación. Esto podría dar a los 2.700 millones de jugadores del mundo la oportunidad de obtener importantes beneficios para su bienestar emocional.

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Depression Quest es un juego de ficción interactivo en el que juegas como alguien que vive con depresión. Se te dan una serie de acontecimientos de la vida cotidiana y tienes que intentar gestionar tu enfermedad, tus relaciones, tu trabajo y tu posible tratamiento. Este juego pretende mostrar a otros enfermos de depresión que no están solos en sus sentimientos, e ilustrar a las personas que pueden no entender la enfermedad la profundidad de lo que puede hacer a la gente.
Dado que el objetivo es concienciar a la población, no hay una cantidad mínima que deba pagar para jugar al juego. Sin embargo, si decides pagar a los desarrolladores por sus esfuerzos, una parte de los beneficios se donará a la National Suicide Prevention Hotline.

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La Oficina de Estadísticas Nacionales del Reino Unido afirma que uno de cada cinco adultos británicos sufre depresión. Se trata de una epidemia de enormes proporciones, que tiene un enorme impacto social, ya que la depresión cuesta a la economía europea casi 118 millones de euros en pérdida de productividad de los trabajadores y en gastos de tratamiento.
No es sólo un sentimiento de tristeza. No es pereza. Es una enfermedad mental compleja y confusa que afecta a las personas de diferentes maneras. Puede arrastrarte a una espiral de entumecimiento, ansiedad, desesperanza y apatía, y hacer que las cosas más sencillas, como salir de la cama, te parezcan un esfuerzo insoportable.
Entonces, ¿qué papel juegan los juegos en todo esto? Los juegos -como cualquier otro género de la cultura popular- pueden ayudarnos a entender cuestiones complejas. Cuestiones complejas como la depresión y la salud mental. ¿No me cree? Aquí tienes 3 que te guían por lo que supone sufrir una depresión, o te dan estrategias útiles para sobrellevarla.
Has pasado las últimas horas en el trabajo. Durante la última semana has notado que tu motivación en el trabajo flaquea más de lo habitual; has estado prácticamente todo el día en una niebla, simplemente haciendo las cosas sin darte cuenta ni siquiera de lo que has estado haciendo la mitad del tiempo, y sin embargo el tiempo parecía moverse a media velocidad. Estás tan agotado que cuando tu jefe se acerca a ti para decirte que está muerto y que puedes irte a casa antes de tiempo apenas lo notas.