Mi novia tiene depresion como puedo ayudarla

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¿Qué es lo que realmente se siente al estar deprimido? ¿Qué se puede hacer para ayudarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectarán sus síntomas y su tratamiento a su relación? Aunque la experiencia de cada persona con la depresión es única, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su ser querido y a usted mismo.
Una buena manera de apoyar a su pareja es aprender todo lo que necesita saber sobre la depresión, incluyendo sus causas, síntomas y tratamientos. Pregunte al médico de su pareja por algunas fuentes acreditadas que ofrezcan información sobre la depresión, o haga usted mismo una búsqueda rápida en Internet. Puede empezar con las siguientes fuentes acreditadas:

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Estar al margen cuando un compañero lucha contra la depresión puede parecer una experiencia impotente. Puedes sentirte confundido, frustrado y abrumado. Puedes sentir que cada intento que haces para «ayudar» a tu pareja es rechazado o, peor aún, ignorado. Incluso puede empezar a sentirse responsable de la depresión de su pareja de alguna manera. No está solo.
El estado de ánimo en la depresión mayor suele describirse como triste, desesperanzado, desanimado o deprimido, pero también puede incluir una ira persistente. Es habitual que se produzcan arrebatos de ira y se culpe a los demás. El retraimiento social y la falta de interés o placer son comunes entre las personas deprimidas. Los familiares notan que las personas deprimidas parecen no preocuparse por encontrar la alegría[1].
Todos estos factores pueden hacer que sea difícil saber cómo ayudar a una pareja deprimida. Pero su apoyo es importante. No puede curar la depresión de su pareja, pero puede ayudarla en el camino hacia la recuperación.
El artículo continúa más abajo¿Se siente usted o su pareja deprimida? Realice uno de nuestros cuestionarios de depresión de 2 minutos para ver si usted o un ser querido podría beneficiarse de un diagnóstico y un tratamiento adicionales. Hacer el test de depresión Hacer el test de depresión de la pareja Ver todos los tests de depresión

qué hacer cuando tu pareja está deprimida – esther perel

Ver a un ser querido pasar por un momento difícil siempre te impacta de una forma u otra. Le ves agachar la cabeza y llorar un poco, y le das unas torpes palmaditas en la espalda y le dices que todo irá bien, porque te sientes triste por él y quieres que esté bien. Pero luego sigues con tu propia vida.
Cuando mi novio de dos años empezó a ponerse un poco emocional, le dije que eran las hormonas, o el estrés de los exámenes, y le dije que le cogería la mano siempre que se sintiera triste. Un domingo, más o menos un mes después, estaba sentada en casa viendo la tele cuando me llamó y me pidió que viniera. Pensando que estaba un poco decaído, le dije: «¡Por supuesto! Te veré en la estación de tren».
Durante un par de meses, las cosas siguieron así: de vez en cuando, se derrumbaba y venía a pedirme ayuda. Me encontré con que perdía la concentración en la escuela (estaba en mi curso) y me limitaba a vigilarlo para asegurarme de que estaba bien. Todos los días lloraba y lloraba. Me sentaba con él durante horas mientras lloraba, pensando que era raro y que nadie más de su edad se deprimía. Yo también empecé a deprimirme porque la persona a la que me había sentido cercana y a la que podía acudir en busca de ayuda, ahora no podía apoyarme. Me sentí confundida y locamente perdida. No quería que nadie más supiera que se sentía así, así que no podía decirle a nadie que mi novio tiene depresión y preguntarle qué hacer.

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Aunque no es lo mismo que luchar personalmente contra la depresión, salir con alguien que la padece puede ser un reto a su manera. Puede ser difícil ver a alguien a quien amas y te preocupas profundamente sintiéndose tan triste, y puede ser especialmente difícil sentir que nada de lo que puedas hacer la animará.
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