Plantas naturales para la depresion

Plantas naturales para la depresion

5 adaptógenos para la ansiedad y la depresión | holistic herbal

Las terapias con hierbas son asombrosamente populares entre el público estadounidense. En 2008, la estadística Patricia M. Barnes, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, y sus colegas informaron de que casi el 20% de los niños y adultos de EE.UU. habían utilizado una hierba medicinal durante el año anterior. En 1998, un equipo dirigido por el médico David M. Eisenberg, de la Facultad de Medicina de Harvard, determinó que el uso de hierbas para problemas físicos y mentales había aumentado un 380% entre 1990 y 1997.
Nuestro entusiasmo por la fitoterapia se debe sin duda al elevado coste de los medicamentos con receta, al hecho de que éstos no funcionan para todo el mundo y al creciente interés por los remedios naturales. Además, muchas personas asumen erróneamente que las sustancias naturales son intrínsecamente más seguras que los medicamentos sintéticos.
El uso de las plantas como tratamiento se remonta al menos al año 3000 a.C. Hoy esta práctica forma parte de un movimiento más amplio conocido como medicina complementaria y alternativa. Muchas personas recurren a estos tratamientos -que también incluyen remedios como la acupuntura, la aromaterapia y los masajes- para problemas psicológicos. En un estudio realizado en 2001, el sociólogo Ronald C. Kessler, de la Facultad de Medicina de Harvard, y sus colaboradores descubrieron que más de la mitad de las personas con ataques de pánico o depresión grave habían recurrido a alguna forma de terapia alternativa, incluidas las hierbas, durante el año anterior, normalmente sin supervisión médica.

La herborista rosemary gladstar habla de las hierbas para la depresión

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En un año determinado, más de 17 millones de adultos en Estados Unidos han tenido al menos un episodio depresivo grave. Muchas personas con depresión no buscan tratamiento, aunque a la mayoría se les puede ayudar con un tratamiento. Si experimenta síntomas de depresión (como dificultad para concentrarse, sentimientos persistentes de tristeza, disminución de la energía), consulte a su médico lo antes posible.
Varios estudios preliminares sugieren que ciertos remedios pueden ofrecer beneficios para la salud. Si está considerando el uso de algún suplemento o remedio, hable primero con su proveedor de atención médica. Tenga en cuenta que autotratarse la depresión y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias para la salud. A continuación, le presentamos ocho remedios naturales y herbales que debe tener en cuenta.

Formas naturales de tratar la ansiedad y la depresión | esta mañana

Los remedios a base de plantas son utilizados por muchas personas que sufren de ansiedad o depresión. Por ello, es importante saber si generan más beneficios que perjuicios. Una revisión sistemática de la literatura publicada reveló datos de ensayos sobre Ginkgo biloba, Lavandula angustifolia, Hypericum perforatum, Valeriana officinalis, Crataegus oxyacantha, Eschscholzia californica, Matricaria recutita, Melissa officinalis, Passiflora incarnate y Piper methysticum. Sólo dos de estos remedios herbales están respaldados por pruebas sólidas: Hypericum perforatum (hierba de San Juan) para la depresión leve o moderada y Piper methysticum (kava) para la ansiedad. Ninguno de los dos está exento de riesgos. Nuestro conocimiento de los remedios herbales es incompleto y el tema merece un estudio riguroso.
En este artículo, revisaré las pruebas a favor y en contra de los remedios herbales como tratamientos para la depresión y la ansiedad. Mi evaluación se basa en una revisión sistemática de la literatura publicada (búsquedas bibliográficas en Medline, EMBASE, la Allied and Alternative Medicine Database (AMED) y la Cochrane Library hasta junio de 2005) con énfasis en ensayos clínicos controlados y revisiones sistemáticas (Referencia Ernst, Boddy y PittlerErnst et al, 2006). Se centra en la medicina a base de hierbas; por lo tanto, los suplementos que no son a base de hierbas se excluyen incluso si la evidencia es alentadora, como ocurre con los ácidos grasos omega-3 (Referencia Freeman, Hibbeln y WisnerFreeman et al, 2006).

3 plantas para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión

Uno de los muchos beneficios de la medicina moderna es el continuo desarrollo de medicamentos que pueden tratar muchas enfermedades físicas y mentales diferentes. Sin embargo, el hecho de que exista un medicamento para tratar una enfermedad específica no significa necesariamente que sea la mejor opción para usted, y algunos pacientes prefieren probar hierbas y otros suplementos, ya sea junto con los medicamentos o en lugar de ellos. Esto es especialmente cierto en el caso de la depresión y otros trastornos mentales.
Los médicos llevan miles de años utilizando productos botánicos y remedios a base de hierbas. Al igual que con la medicación, descubrir tanto las hierbas como los suplementos adecuados para la depresión -así como el equilibrio apropiado- puede ser complicado, y debe ser aprobado por un profesional médico. Cuando se trata de suplementos naturales para la depresión, hay siglos de investigación que pueden facilitar la búsqueda.
Al igual que cualquier otra condición de salud mental, la depresión es una enfermedad compleja que no se puede apagar o salir de ella. Es un trastorno del estado de ánimo que se asocia con una sensación constante de tristeza y pérdida de interés. Para algunas personas, estos sentimientos negativos pueden ser tan intensos que incluso pueden sentir que la vida no merece la pena.

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