Que se puede tomar para la depresion

Para mi ansiedad o depresión, ¿debo usar medicamentos o

Los profesionales de la salud pueden ayudarle a controlar su forma de pensar, sentir o comportarse. Esto puede facilitar que empieces a tratar los problemas de tu vida. Es importante que encuentres el tratamiento, o la combinación, más adecuada para ti.
La terapia conversacional consiste en hablar con alguien sobre tus problemas y abordarlos de diversas maneras. Dedicarán un tiempo a entender tu situación y trabajarán contigo para decidir cuál es la terapia adecuada para ti.  Las terapias conversacionales se centran en el modo en que afronta actualmente determinados problemas de su vida. A continuación, se le ayuda a encontrar nuevas formas de abordar sus problemas. Esto puede incluir planes de acción prácticos o técnicas de pensamiento positivo. Esto significa que un programa de terapia conversacional a menudo implica realizar actividades y hablar sobre cómo lo está haciendo.  Como la terapia suele tratar de cambiar formas de pensar o de comportarse de larga duración, es probable que necesites varias sesiones. Esto te dará tiempo para hacer los cambios y observar lo que sucede.Aunque cada terapia puede comenzar con un enfoque particular, todas implican hablar sobre cómo te sientes, cómo esto afecta a tu comportamiento y cómo te relacionas con los demás. Ser tan abierto y honesto como puedas te ayudará. No siempre es fácil hacerlo, pero cuanto más compartas con tu profesional de la salud, mejor podrá ayudarte. Echa un vistazo a esta guía para saber más sobre las terapias de conversación.

Tratamiento de la depresión: sólo tome una píldora y me sentiré mejor

Tu resumen Aquí tienes un registro de tus respuestas. Puede utilizarlo para hablar con su médico o sus seres queridos sobre su decisión.Su decisión Próximos pasos Hacia dónde se inclina Qué tan seguro está Sus comentarios Su conocimiento de los hechos Conceptos clave que entendió Conceptos clave que pueden necesitar revisión Preparándose para actuar Opciones del paciente Lo que le importa
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Tenía un perro negro, se llamaba depresión

«Con una combinación de terapia y antidepresivos, la mayoría de las personas con depresión pueden encontrar un plan de tratamiento que les funcione», dijo Joy Alonzo, PharmD, MEng, especialista en la farmacoterapia de los trastornos mentales y profesor clínico asistente de práctica farmacéutica en la Facultad de Farmacia de Texas A&M. «Sin embargo, cada persona responderá de manera diferente a cada antidepresivo, por lo que debe trabajar estrechamente con sus proveedores de atención médica para encontrar lo que funciona mejor para usted».
La depresión puede presentarse como un sentimiento constante y persistente de tristeza o estado de ánimo deprimido casi todos los días durante al menos dos semanas, y puede estar asociada a la pérdida de interés por las actividades, el aumento o la pérdida de peso, la fatiga, los sentimientos de inutilidad o culpabilidad, la disminución de la capacidad de concentración, los trastornos del sueño o los pensamientos suicidas.
Los pensamientos persistentes de suicidio, con o sin un plan específico, pueden constituir una emergencia médica y nunca deben tomarse a la ligera. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos de suicidio, llame al 911 y pida que le atiendan los servicios de salud mental, o llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

El minuto de la salud mental: depresión

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Uno de los aspectos más olvidados de la salud mental es la alimentación. La alimentación desempeña un papel importante en nuestra salud física, así como en nuestra salud mental y emocional. Cuando se está luchando contra la depresión, puede resultar un poco abrumador pensar en comer los alimentos adecuados. Sin embargo, algunos de estos pequeños cambios en su dieta pueden ayudar a disminuir sus síntomas y tener un efecto positivo en su vida diaria.
Sean cuales sean sus preferencias dietéticas, hay una gran variedad de opciones que pueden proporcionar beneficios para mejorar el estado de ánimo. Esto no quiere decir que tenga que revisar sus hábitos alimenticios y consumir únicamente estos alimentos, pero ser consciente de qué alimentos afectan a su estado de ánimo puede ayudarle a controlar mejor los síntomas de la depresión.