Remedios caseros para la depresion nerviosa
Remedios caseros para la depresion nerviosa
Remedios caseros para la depresion nerviosa online
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La depresión y la ansiedad pueden parecer opuestas. Los trastornos de ansiedad nos hacen sentirnos ansiosos en situaciones en las que otros no se sentirían amenazados. El miedo genera excitación y disposición a la acción. Por el contrario, la depresión se asocia a la baja energía, la fatiga y los sentimientos de desesperanza. Por extraño que parezca, los mismos remedios pueden utilizarse para tratar tanto la depresión como la ansiedad. Este artículo pretende explicar por qué es así. Además, le presentará cuatro curas bien investigadas. Todas ellas son gratuitas y pueden utilizarse en casa. Comencemos por entender la conexión entre la depresión y la ansiedad. (Si ya sabes más sobre estas afecciones que Piglet y Eeyore juntos, no dudes en pasar a «Remedios caseros para la depresión y la ansiedad» más adelante).
Es cierto que la depresión y la ansiedad son diferentes, pero también tienen mucho en común. Una persona deprimida puede experimentar una fuerte ansiedad en su interior, mientras parece tranquila o incluso perezosa desde el exterior. Alrededor del 50-70% de las personas con depresión sufren también un trastorno de ansiedad. Así pues, la depresión y la ansiedad son más similares de lo que parece. Por ejemplo, ambas condiciones incluyen:
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En un año determinado, más de 17 millones de adultos en Estados Unidos han tenido al menos un episodio depresivo grave. Muchas personas con depresión no buscan tratamiento, aunque a la mayoría se les puede ayudar con un tratamiento. Si experimenta síntomas de depresión (como dificultad para concentrarse, sentimientos persistentes de tristeza, disminución de la energía), consulte a su médico lo antes posible.
Varios estudios preliminares sugieren que ciertos remedios pueden ofrecer beneficios para la salud. Si está considerando el uso de algún suplemento o remedio, hable primero con su proveedor de atención médica. Tenga en cuenta que autotratarse la depresión y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias para la salud. A continuación, le presentamos ocho remedios naturales y herbales que debe tener en cuenta.
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A medida que la modernización de la medicina y la tecnología se ha acelerado, los jóvenes estadounidenses -que se han vuelto cada vez más ansiosos y deprimidos en los últimos 80 años- han cultivado una curiosa fascinación por los remedios naturales de bienestar de tiempos pasados: hierbas ayurvédicas, aromaterapia y tai chi. Amamos a nuestros terapeutas, por supuesto, pero también a nuestro té de flores de la pasión.
Y es comprensible. Aunque los estudios científicos en torno a los tratamientos holísticos pueden ser contradictorios (o inexistentes), no faltan personas que afirman que los remedios naturales les han ayudado, y muchos psicólogos y psiquiatras reconocen que cosas como el té de manzanilla y las prácticas de cuerpo y mente pueden ayudar a aliviar los síntomas leves de la ansiedad. Aunque alguien con un trastorno de pánico o un trastorno de ansiedad generalizada no renunciaría a su psicoterapeuta y a su receta de Klonopin por el yoga y las hierbas, la incorporación de tratamientos holísticos en el propio estilo de vida puede ayudar a controlar el estrés o, como mínimo, ser calmante y agradable. Incluso si es sólo el efecto placebo, bueno, los placebos funcionan.