10 tipos de emociones

10 tipos de emociones

4 emociones básicas

Todos vamos por la vida experimentando un complejo y polifacético espectro de emociones diferentes, algunas de las cuales son demasiado difíciles de expresar con palabras. Hay veces que sentimos cosas pero no entendemos por qué, o tenemos que lidiar con ciertas emociones que no sabemos muy bien cómo procesar. Muchos de nosotros tenemos la tentación de reprimir lo que sentimos porque tenemos demasiado miedo de admitir que lo sentimos, pero la negación, la evasión y la desestimación no son mecanismos de afrontamiento saludables y a veces pueden hacer más daño que bien.
Las emociones son una parte natural de la vida y sirven para hacernos saber cómo nos afectan las cosas que suceden en nuestra vida y en nosotros mismos. No son ni positivas ni negativas, sino que simplemente actúan como señales para indicarnos la dirección correcta y ayudarnos a dar sentido a lo que estamos viviendo. Y aunque a veces nos dé miedo y nos sintamos incómodos, debemos hacer el esfuerzo de comprender nuestras emociones para poder entendernos mejor a nosotros mismos y a nuestros deseos, necesidades y creencias subyacentes.

Lista de emociones básicas

Cuando ves a la gente sonreír, sabes que están felices. Cuando lloran, sabes que están tristes. En todas las culturas, las expresiones faciales reconocibles y ciertas reacciones se han asociado a las emociones básicas. Estas señales visuales se perciben de una persona a otra, pero ¿sabe lo que hay detrás de ellas?
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Lista de tipos de emociones

Para los aficionados al deporte de Filadelfia que piensan que sólo hay dos emociones (asco y decepción), un estudio que acaba de publicarse en Proceedings of National Academy of Sciences dice lo contrario. De hecho, los doctores Alan S. Cowen y Dacher Keltner, de la Universidad de California en Berkeley, han identificado 27 categorías distintas de emociones. Y aquí están, por orden alfabético y no por deseabilidad o importancia:
Si toda esta lista le suena a una noche reciente con su pareja, tal vez quiera reevaluar la estabilidad de su relación. Cabe destacar que el hambre y el estreñimiento no son dos de las 27 emociones de la lista.
Al final, se llegó a la lista de 27 elementos mencionada anteriormente. Hay que tener en cuenta que esto no significa que un acontecimiento determinado sólo evoque una única emoción. Por ejemplo, escuchar la canción «All About that Bass» puede provocar una combinación de diferentes porcentajes de nostalgia, asco y horror. Piensa en las categorías como en los diferentes ingredientes que utilizas en el Soufflé emocional que es tu reacción a un evento o situación.

Cuáles son las emociones básicas

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Hay muchos tipos de emociones que influyen en nuestra forma de vivir e interactuar con los demás. A veces, puede parecer que estamos gobernados por estas emociones. Las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos y las percepciones que tenemos están influidas por las emociones que experimentamos en cada momento.
En los años 70, el psicólogo Paul Eckman identificó seis emociones básicas que, según él, se experimentan de forma universal en todas las culturas humanas. Las emociones que identificó fueron la felicidad, la tristeza, el asco, el miedo, la sorpresa y la ira. Más tarde, amplió su lista de emociones básicas para incluir cosas como el orgullo, la vergüenza, el bochorno y la excitación.

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