A veces siento al despertar que el sueño es la realidad

A veces siento al despertar que el sueño es la realidad

Por qué mis sueños se sienten tan reales últimamente significado espiritual

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Si alguna vez ha tenido un sueño en el que creía que se había despertado pero, en cambio, seguía durmiendo, está muy familiarizado con el concepto de falso despertar. ¿Qué es un falso despertar y qué significa? ¿Qué relación tiene con los sueños lúcidos? ¿Los falsos despertares requieren tratamiento?
Los falsos despertares se dividen en dos tipos. El tipo 1 se caracteriza por las actividades mundanas del despertar: levantarse, ducharse, vestirse, desayunar y salir a trabajar.  En algún momento, el soñador se da cuenta de que algo no está del todo bien y esto puede provocar un verdadero despertar en el que la persona reconoce que sólo era un sueño vívido.

¿qué significa que mi sueño parece tan real?

La confusión sueño-realidad (RDC) es una dificultad o incapacidad para determinar si un acontecimiento o experiencia ocurrió durante el estado de vigilia o si fue parte de un sueño. Aunque se han realizado pocos estudios sobre la RDC en poblaciones no clínicas (por ejemplo, Johnson et al., 1984; Mazzoni y Loftus, 1996; Rassin et al., 2001; Kemp et al., 2003), la RDC se ha investigado en grupos específicos, incluidos los pacientes con narcolepsia (Wamsley et al., 2014). La investigación ha encontrado que existe una relación entre el RDC y los síntomas psicóticos (por ejemplo, Hempel et al., 2003), pero los autores del presente trabajo no han podido encontrar ningún estudio científico sobre la relación entre el RDC y el trastorno límite de la personalidad (TLP).
El TLP es un patrón generalizado de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la imagen de sí mismo y del afecto, y de una marcada impulsividad que se inicia en los primeros años de la edad adulta y se presenta en diversos contextos (DSM-V; American Psychiatric Association, 2013, p. 663). Para optar a este diagnóstico, la persona debe, entre otros síntomas, hacer un esfuerzo frenético por evitar el abandono real o imaginario, experimentar una sensación crónica de vacío o síntomas paranoides temporales relacionados con el estrés, o mostrar síntomas disociativos graves. Además, las personas con TLP suelen tener comportamientos autodestructivos y corren un riesgo importante de suicidio. El trastorno límite de la personalidad afecta a entre el 1 y el 5,9% de la población general (Torgersen et al., 2001; Aragonés et al., 2011).

Sueños que parecen demasiado reales

No tenemos mucho control sobre lo que soñamos. Los sueños son la forma que tiene la mente de procesar las emociones, y cuando estamos estresados, nuestros sueños pueden convertirse en sueños de ansiedad.  Los sueños de ansiedad son sueños desagradables que causan angustia. Pueden ser más desagradables que las pesadillas y pueden hacer que te despiertes con pánico o nervioso. Estos sentimientos de angustia tienden a permanecer en tu mente durante todo el día siguiente.  Para echar un vistazo bajo las sábanas y saber más sobre lo que realmente significan estos sueños, hemos recurrido a la mente de algunos expertos del sueño para descubrir qué causa los sueños de ansiedad y si significan algo o no.  Para saber qué significan exactamente los sueños de ansiedad más comunes, Lauri Quinn Loewenberg, analista de sueños profesional, nos da su opinión. «Los detalles son importantes», dice. «Pregúntate a ti mismo: ¿Qué intento hacer exactamente en este sueño? ¿Cuál es mi emoción exacta y específica? Luego, aplique todo eso a su vida real. Como por arte de magia, los puntos se conectarán de repente». Sí, el estrés y la ansiedad son las principales causas de los sueños con ansiedad, pero ¿qué es lo que en tu vida te hace sentir estresado?  Los pensamientos negativos o preocupantes pueden influir en el tipo de sueños que tienes. Si has estado preocupado por ese proyecto de trabajo todo el día, lo más probable es que tus sueños lo reflejen. Para ayudarte a descubrir el significado oculto detrás de tus sueños, a continuación cubrimos algunos de los sueños de ansiedad más comunes y su significado.

Mi sueño se sintió tan real que me desperté llorando

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