Acciones para cuidar mis sentidos

Acciones para cuidar mis sentidos

cómo cuidar el sentido del oído

Cada uno de nuestros sentidos utiliza su propio sistema de detección para obtener información de nuestro entorno. La información se envía al cerebro, donde se procesa y combina para crear una imagen sensorial completa de nuestro entorno.
Aunque solemos hablar de los cinco sentidos, la realidad es que podemos percibir mucho más que eso de nuestro entorno. Por ejemplo, podemos saber el calor o el frío que hace, sentir el dolor y percibir la posición de nuestro cuerpo. Cada uno de estos sentidos tiene su propio sistema de detección del entorno que debe enviar señales a la parte correcta del cerebro. El sentido del equilibrio proviene de los órganos vestibulares del oído interno, que pueden detectar si nuestro cuerpo está inclinado en diferentes direcciones. Aunque no seamos tan conscientes de estos otros sentidos como de los cinco principales, siguen teniendo un impacto significativo en nosotros.
Si algo interfiere en el funcionamiento de nuestros sentidos, puede limitar nuestras interacciones con el mundo que nos rodea o dificultar la realización de determinadas actividades. Por ejemplo, la pérdida de audición puede dificultar el seguimiento de las conversaciones, mientras que los trastornos del equilibrio pueden impedirnos movernos con seguridad. Es importante buscar ayuda si tiene problemas con alguno de sus sentidos, ya que a menudo es posible hacer algo al respecto. Dado que muchos de nuestros sentidos son detectados por los órganos de los oídos, la nariz y la garganta, a menudo será necesario acudir a un otorrinolaringólogo. Podemos proporcionarle un audífono o un tratamiento para problemas como los trastornos del equilibrio, que podrían tener un gran impacto en su calidad de vida.

pon dos ejemplos de cómo te protegen los sentidos

Crear cajas sensoriales o cubetas de exploración, utilizando elementos domésticos cotidianos como arroz cocido y sin cocer, espaguetis húmedos y secos, espuma de afeitar, pegamento, arena para esconder pequeños objetos de plástico. Al realizar una actividad como ésta en casa, estás animando a tu hijo a divertirse en un entorno seguro con diferentes texturas. Mejora aún más esta experiencia comentando cómo se siente, huele y se ve sin juzgarlo. «Los espaguetis están húmedos y pegajosos, ¿se sienten húmedos y pegajosos en tus manos? Animar a los niños a que sean capaces de describir los elementos de las diferentes texturas y a que estén más expuestos a estas texturas y objetos en un entorno positivo.
Crear «platos para compartir» a la hora de comer. El té de la tarde es perfecto para explorar el sentido del gusto. Corta una selección de frutas, verduras y otros alimentos que quieras que tu hijo pruebe. Déle dos platos, uno de degustación y otro terminado. Juntos, pueden probar los diferentes alimentos sin la presión de tener que comerlos. Podemos simplemente besar la piña o darle un lametón y luego describir su sabor. «WOW, esa piña estaba muy ácida, me hacía cosquillas en la lengua, voy a darle otro lametón, ¿tu piña te hacía cosquillas en la lengua?». Si el niño ya ha comido suficiente, puedes animarle a que simplemente lo ponga en su plato terminado. «¡Todo terminado, vamos a probar otro alimento!» Recuerda que el objetivo de esta actividad es explorar los diferentes alimentos.

imágenes que muestran cómo cuidar los órganos de los sentidos

Como muchos de nosotros pasamos hasta 8 horas al día sentados mirando pantallas, a menudo nos olvidamos de hacer descansos y de mirar cosas más lejanas. Cuando miramos las pantallas, parpadeamos hasta dos tercios menos que cuando miramos a otra parte, lo que puede hacer que nuestros ojos se sequen y se dañen.
Además, el ejercicio cardiovascular, como correr, es una excelente manera de reducir el riesgo de cataratas. Tampoco es necesario ser un corredor de maratón, ya que una caminata rápida ayuda a reducir la presión intraocular, lo que podría ayudar a prevenir el glaucoma.
Los rompecabezas son conocidos por ser beneficiosos para la salud en general, y la sopa de letras es especialmente buena para mejorar la vista. La búsqueda de palabras concretas mejora la visión espacial, que tiende a deteriorarse con la edad. Las sopas de letras también pueden mejorar su capacidad para leer y recordar lo que tiene delante.
Dormir lo suficiente cada noche es inmensamente beneficioso para los ojos, ya que durante este tiempo el cuerpo repone el suministro de lágrimas naturales que los mantienen hidratados. Si sus ojos se sienten especialmente cansados durante el día, dormir una siesta puede proporcionarles la reposición que necesitan para durar el resto del día, a la vez que mejora su estado de alerta.

pon dos ejemplos de cómo te protegen tus sentidos para la clase 2

Contraste de los puntos de vista de los estudiantes y de los científicosExperiencias cotidianas de los estudiantesLos estudiantes dan por sentado sus sentidos y a menudo no se dan cuenta de cómo trabajan juntos para proporcionar diferentes tipos de información sobre nuestro entorno inmediato. Esta información nos permite responder a los cambios que se producen en nuestro entorno. Como los alumnos rara vez pierden uno de sus sentidos, no se dan cuenta de que funcionan de forma combinada. En situaciones en las que los alumnos pueden experimentar la pérdida temporal o el enmascaramiento de uno de los sentidos, como la pérdida del sentido del gusto cuando están resfriados, la pérdida del sentido de la vista cuando pasan de una habitación bien iluminada a otra oscura o la pérdida del sentido general del oído cuando utilizan un reproductor de MP3 y auriculares personales, pueden ser más conscientes de que tienen que utilizar otros sentidos para obtener información de su entorno. Los estudiantes rara vez tienen experiencia de primera mano sobre cómo las personas con una pérdida sensorial obtienen la información necesaria sobre el entorno utilizando otros sentidos.Visión científicaLos cinco sentidos -vista, gusto, tacto, oído y olfato- recogen información sobre nuestro entorno que es interpretada por el cerebro. La información se interpreta basándose en la experiencia previa (y el aprendizaje posterior) y en la combinación de la información de cada uno de los sentidos. Esta respuesta es importante para sobrevivir en nuestro entorno.

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