Autoestima baja y estable

Autoestima baja y estable

Autoconcepto estable

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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel único de autoestima puede ayudarle a encontrar un equilibrio adecuado para usted.
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de una persona sobre su valor personal. En otras palabras, la autoestima puede definirse como lo mucho que te aprecias y te gustas a ti mismo independientemente de las circunstancias. Su autoestima se define por muchos factores, entre ellos:

¿qué significa una autoestima fluctuante?

Dos estudios examinaron la estabilidad del rango de la autoestima desde los 6 hasta los 83 años: El estudio 1 fue un meta-análisis de 50 artículos publicados (N = 29.839) y el estudio 2 analizó los datos de 4 grandes estudios nacionales (N = 74.381). La autoestima mostró una continuidad sustancial a lo largo del tiempo (las correlaciones desatenuadas oscilaron entre los 0,50 y los 0,70), comparable a la estabilidad encontrada para los rasgos de personalidad. Ambos estudios proporcionaron pruebas de una sólida tendencia evolutiva: La estabilidad de la autoestima era baja durante la infancia, aumentaba durante la adolescencia y la juventud, y disminuía durante la mediana edad y la vejez. Esta tendencia no pudo ser explicada por las diferencias de edad en la fiabilidad de las medidas de autoestima, y en general se replicó a través del género, el origen étnico, la escala de autoestima, la nacionalidad (EE.UU. frente a otros países), y el año de publicación.

Alta autoestima inestable

Algunas personas poseen sentimientos inmediatos de autoestima que fluctúan considerablemente de un día a otro o incluso dentro de un mismo día. Se dice que estas personas tienen una autoestima inestable. Otras personas tienen sentimientos inmediatos de autoestima que rara vez, o nunca, cambian. Se dice que estas personas tienen una autoestima estable. Pensemos en Ashley, que cuando se le pide que considere la pregunta «¿Cómo de digno te sientes como persona en este momento?» cada mañana y cada noche durante 5 días, da respuestas que varían considerablemente desde «me siento muy digno» hasta «me siento inútil». Ashley posee una autoestima inestable. En cambio, las respuestas de Heather a esa misma pregunta se mantienen esencialmente igual durante el mismo periodo («me siento muy digna»), al igual que las respuestas de Mark («me siento bastante inútil»). Tanto Heather como Mark poseen una autoestima estable. Es importante destacar que muchas investigaciones indican que el grado de estabilidad o inestabilidad de la autoestima tiene importantes implicaciones para la salud psicológica y el bienestar.
La autoestima inestable refleja sentimientos frágiles y vulnerables de autoestima que se ven afectados por experiencias positivas y negativas generadas internamente (es decir, las propias autoevaluaciones negativas de la persona) o proporcionadas externamente (por ejemplo, obtener un sobresaliente en un examen). Además, se dice que las personas con autoestima inestable están muy implicadas en sus actividades cotidianas, lo que significa que experimentan su autoestima como algo que está continuamente en juego mientras llevan a cabo su vida. Por ejemplo, mientras que una persona con una autoestima inestable se siente estúpida e inútil (reacciones que implican sentimientos negativos de autoestima) tras recibir una mala nota, alguien con una autoestima estable se siente mal (por ejemplo, se siente decepcionado o frustrado) por su rendimiento sin que ello implique sus sentimientos generales de autoestima. Los investigadores han examinado una serie de implicaciones de la mayor inversión de autoestima de los individuos con autoestima inestable.

Autoestima inestable

En este artículo, informo sobre un programa de investigación que se ha centrado en las funciones conjuntas de la estabilidad y el nivel de autoestima en varios aspectos del funcionamiento psicológico. La estabilidad de la autoestima se refiere a la magnitud de las fluctuaciones a corto plazo que las personas experimentan en sus sentimientos actuales de autoestima, basados en el contexto. Por el contrario, el nivel de autoestima se refiere a las representaciones de los sentimientos generales, o típicos, de autoestima de las personas. Una cantidad considerable de investigaciones revela que la estabilidad de la autoestima tiene un valor predictivo superior al del nivel de autoestima. Además, considerar la estabilidad de la autoestima proporciona una forma de distinguir las formas frágiles de las seguras de la alta autoestima. Se presentan los resultados de una serie de estudios y se discuten las implicaciones teóricas.

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