Beneficios de la alegría

Beneficios de la alegría

Ventajas y desventajas de la felicidad

Lo más probable es que simplemente te merezcas un poco de alegría y satisfacción. Pero si lo prefiere, puede pensar en el lado serio de la diversión. Los expertos afirman que los buenos sentimientos pueden potenciar su capacidad para recuperarse del estrés, resolver problemas, pensar con flexibilidad e incluso combatir enfermedades.
Algunas actividades proporcionan un impulso psicológico adicional, afirma el destacado psicólogo Mihály Csíkszentmihályi. Son actividades que nos absorben totalmente, nos desafían sin estresarnos demasiado y nos hacen sentir realizados. Son las que crean la sensación de «flujo».
Todo el mundo tiene sus propias fuentes de flujo. Para ti, puede significar descender los Alpes a toda velocidad; para otra persona puede ser hilvanar un pavo, jugar a los bolos o cortar el césped. Sea cual sea tu flujo, te hará sentirte eficaz, seguro y en control.

Efectos negativos de la felicidad

Fuente GraphicStock¿A dónde te lleva tu brújula? ¿Apunta a la lucha, la duda y la mala salud con rachas esporádicas de felicidad y aferrándose a la esperanza? ¿O apunta a la facilidad, la salud, la riqueza y un estado de alegría que es sostenible?
1. Esto puede parecer bastante obvio, pero algunas cosas pueden parecer tan obvias que es necesario decirlas. Si has estado pasando por un mal momento en la vida, puede que sientas que la alegría está muy lejos y más allá de tu horizonte. Lo bueno de sentirse bien -en el cuerpo, la mente y el alma- es que simplemente se siente bien. Te sientes completo, realizado y exitoso. Y la alegría puede llevarte allí.2. La alegría te hace reír más ¿Con qué frecuencia ves reír a alguien que está serio o triste? No muy a menudo, ¿verdad? A no ser que sea un poco histérico. Cuando te sientes lleno de alegría tiendes a reír más. Y la risa es contagiosa. Así que tú y a menudo los que te rodean se ríen más. Como dice el refrán, ríe y el mundo ríe contigo, llora y lloras solo. Es cierto que también hay momentos en los que te ríes tanto que se te saltan las lágrimas. La risa, es decir, la risa profunda, es realmente buena para el cuerpo, ya que crea un efecto de masaje que es realmente beneficioso, y las endorfinas se liberan en el torrente sanguíneo. Estas son el alivio natural del cuerpo para el dolor y la liberación del estrés. Tu cuerpo está conectado a la alegría y te sientes mejor y las cosas buenas aparecen más fácilmente en tu vida, porque tu vibración es más expansiva y energizada.

Ensayo sobre la salud y la felicidad

¿Es la risa realmente la mejor medicina? Según Fix, el secreto de la buena salud puede ser el estado mental que se produce al reírse y sonreír.Cuando te ríes, aumenta la serotonina y las endorfinas en el cerebro, y simultáneamente disminuyen las hormonas del estrés en el cuerpo. Sonreír también es bueno para la salud de los pulmones, los músculos, el corazón y el sistema inmunitario.Lee: 10 preguntas sin respuesta sobre el cuerpo humano, desde los misterios del Deja Vu hasta por qué nos reímos¿Qué significa que nuestro cerebro libere endorfinas? Son los analgésicos naturales del cuerpo. Una buena carcajada beneficia a la salud mental, ya que alivia las preocupaciones, alivia la ansiedad, aumenta los sentimientos de positividad y mejora la felicidad general.
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Según Fix, la risa «es el mejor entrenamiento». Se dice que una carcajada importante quema calorías, proporciona movimiento a nuestro cuerpo, aumenta el acondicionamiento y la tonificación, y mantiene activos los sistemas cardiovasculares del cuerpo.Estudios anteriores también han examinado los beneficios para la salud de las emociones positivas y la risa, informó Medical Daily. Según el Yale Scientific, cuando sonreímos, el cerebro libera un neurotransmisor conocido como dopamina, que tiene el poder de producir sentimientos prolongados de felicidad.

Síntomas físicos de la felicidad

«Joyful, Joyful We Adore Thee» es una canción de la época navideña que casi todos conocemos. La alegría es un activo poderoso para tener en nuestras vidas ya que hay muchos beneficios de tener un corazón alegre. Una de las características clave del Reino de Dios es la ALEGRÍA. La razón es que la alegría ayuda a establecer Su Reino en nuestras vidas y a difundir el amor de Dios a través de nosotros.
Alguna vez has tenido una inclinación natural a estar cerca de la tristeza. Me atrevería a decir que NO. Nos gusta estar alrededor de personas que tienen una legítima alegría en sus vidas. No estoy hablando de alguien que encuentra su satisfacción en ser materialista, estar feliz por sus cosas, sino que encuentra su vida en la Presencia de Dios desbordando la paz y la alegría de Dios sin importar lo que pase.
El gozo del Espíritu Santo tiene poder curativo. Cuando elegimos regocijarnos en Dios, esto puede tener un efecto poderoso en nuestro corazón y en nuestra salud física. La investigación ha demostrado que esto es cierto, así que ¡CUÁNTO MÁS si Dios lo dice!
Cuando buscamos al Señor, Dios promete llenarnos de su alegría también. Cuando vemos la oración desde un contexto cíclico, entendemos que volveremos a por más, ya que estamos continuamente probando la bondad de Dios. En otras palabras, estamos creando un ciclo de adicción al Espíritu Santo que provoca una alegría extática en nuestras vidas. Dedicándonos a la oración experimentamos un avance en nuestro espíritu, incluso el cielo en la tierra dentro de nosotros mismos, lo que hace que lo deseemos más y más.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad