Como fortalecer una relacion

Como fortalecer una relacion

Cómo hacer que tu relación sea fuerte y dure más tiempo

Blog Home / Vida sanaLas 3 formas más importantes de fortalecer las relaciones¿Quieres fortalecer tus relaciones con los demás? Mejore su vida utilizando estos tres consejos para mejorar sus relaciones con amigos, compañeros de trabajo y familia. por Jennifer Diffley
Las relaciones requieren trabajo, pero las recompensas de una relación sana son innumerables. La diferencia entre alguien que sabe mantener y fortalecer las relaciones y alguien que tiene un historial de pérdida de amigos y familiares se reduce a unos pocos factores clave. Saber cuáles son estos factores clave determinará lo feliz que eres en tus relaciones interpersonales.
1. DISCULPARSE. Pedir disculpas puede ser difícil. Decir que lo sientes es difícil porque requiere la humildad de admitir que estás equivocado, y la mayoría de nosotros odiamos admitir que cometemos errores. La verdad es que está garantizado que uno hace algo malo en su vida, y pedir disculpas puede ayudar a superar esos errores. La clave para disculparse es la honestidad y la aceptación de la culpa, así que cuando te disculpes, hazlo de forma sencilla pero significativa. Di: «Siento haberme burlado del collar que llevas. He herido tus sentimientos y he sido maleducado». No sigas con un calificativo como: «Siento haberme burlado del collar que llevas; es que es súper feo». No, reconoce el error que cometiste y discúlpate. No lo hagas incómodo, sólo sé sincero.

Relación con la salud

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Con el ajetreo diario de las responsabilidades y los nervios a flor de piel, es comprensible que ocuparse de los asuntos de la pareja quede al final de la lista. El mero hecho de mantener todas las responsabilidades de la vida -el trabajo, los hijos, la familia, los amigos, los vecinos, la casa- es agotador, y muchos de nosotros estamos simplemente cansados. Especialmente en los momentos difíciles, es más fácil evitar enfrentarse a una relación estancada o a problemas de intimidad erosionados.
Hay algunos métodos probados que funcionan para mejorar las relaciones: saber escuchar, dedicar tiempo a la pareja, disfrutar de una vida sexual de calidad y repartir esas molestas tareas. Aunque los expertos en relaciones de pareja han demostrado su eficacia, también puede recurrir a estas siete formas inesperadas de crear vínculos y mejorar su relación.

Consejos para las relaciones de pareja

Por desgracia, las relaciones rotas suelen ser más fáciles de formar que las relaciones fuertes.    Todos sabemos que las relaciones requieren trabajo, pero ¿sabemos cómo hacer ese trabajo o cómo sería?    Aunque cada relación es única y se nutre de diferentes valores y comportamientos, aquí hay algunas formas que puedes probar para fortalecer tu relación.
Aunque esta idea pueda parecer demasiado simplista, pasar tiempo de calidad juntos puede ser la hazaña más difícil para muchas parejas.    Tómese un momento para pensar en el tiempo de calidad que realmente pasa con su pareja.    ¿Es suficiente, demasiado o insuficiente para usted?    ¿Tendría su pareja la misma respuesta a esta pregunta?    Tal vez este debería ser un tema a discutir o una necesidad personal a comunicar a y con su pareja en primer lugar.
Un estudio puesto en marcha por el Instituto de Investigación Gottman evaluó que las parejas que están altamente satisfechas en su relación pasan unas seis horas a la semana dedicadas el uno al otro (Benson, 2016).    Para saber cómo se reparten estas horas, puedes leer este breve artículo:    «Seis horas a la semana para una mejor relación».

Cómo fortalecer una relación con tu novio

9 consejos para mantener tu relación fuerte y sanaLas relaciones son como las misiones militares, ya que requieren estrategia, previsión y esfuerzo. Con la vida tirando de ti en diferentes direcciones, es importante mantener tu enfoque y saber cómo alimentar tu relación para que siga prosperando. Estos son algunos consejos, técnicas y recursos para ayudar a mantener la solidez de su relación.Consejos para la relaciónIndependientemente de cómo se sienta sobre el estado actual de su relación, cualquier matrimonio puede ser más satisfactorio si ambos están dispuestos a trabajar juntos. Si el deseo y el compromiso están ahí, entonces usted y su cónyuge pueden mantener su relación fresca, fuerte y cercana. Comprométase a dedicar tiempo a reavivar, reparar o restablecer su relación.

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