Como tener una buena relacion de pareja

Como tener una buena relacion de pareja

Los 5 lenguajes del amor: el secreto…

9 consejos para mantener una relación fuerte y sanaLas relaciones son como las misiones militares, ya que requieren estrategia, previsión y esfuerzo. Con la vida tirando en diferentes direcciones, es importante mantener el enfoque y saber cómo alimentar su relación para que siga prosperando. Estos son algunos consejos, técnicas y recursos para ayudar a mantener la solidez de su relación.Consejos para la relaciónIndependientemente de cómo se sienta sobre el estado actual de su relación, cualquier matrimonio puede ser más satisfactorio si ambos están dispuestos a trabajar juntos. Si el deseo y el compromiso están ahí, entonces usted y su cónyuge pueden mantener su relación fresca, fuerte y cercana. Comprométase a dedicar tiempo a reavivar, reparar o restablecer su relación.

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El ser humano tiene un deseo inherente de estar cerca de otras personas, de conectar y establecer relaciones. Aunque un hombre que habla con una pelota de voleibol mientras está varado en una isla (¿recuerdas la película?) no es necesariamente «saludable», su compulsión por la compañía sí lo es. Y es que las relaciones sanas, ya sean románticas, de amistad o familiares, pueden contribuir a una vida más saludable.
«El apoyo social es una parte muy importante del ser humano y, por lo tanto, cuando las relaciones sociales se rompen o se dañan, puede tener un gran impacto en nuestra salud mental y bienestar», dice la psicóloga de Northwestern Medicine Sheehan D. Fisher, PhD, que es experta en relaciones.
«Es importante no centrarse en tratar de obtener todo lo que se necesita de una sola relación», dice la Dra. Fisher. «En su lugar, céntrate en tener una red de apoyo social con una variedad de tipos de relaciones diferentes -desde las románticas, pasando por las de amistad, hasta las de pareja- para mantener tu bienestar y calidad de vida».
Una relación positiva puede ser compartida entre dos personas que se apoyan, animan y ayudan mutuamente tanto en lo práctico como en lo emocional. Según el Dr. Fisher, la parte más importante de una relación sana es la comunicación saludable.

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En una relación sana, tanto usted como su pareja se sienten conectados el uno con el otro y están satisfechos con la marcha de la relación.  Puede parecer una obviedad, pero se calcula que entre el 40% y el 50% de los matrimonios, sobre todo en Estados Unidos, acaban en divorcio. Así que establecer una relación sana es a menudo más fácil de decir que de hacer.  Hay muchos factores que conforman una relación sana, como el compromiso y la confianza, que pueden ayudar a sortear los problemas y a permanecer juntos.Aquí hay 10 señales de que estás en una relación sana.
1. Las parejas exitosas confían el uno en el otro en una serie de áreas diferentes como el dinero, la fidelidad y los estilos de crianza, por nombrar algunos.  «Cuando las personas pueden confiar en su cónyuge en la navegación de estas cuestiones de manera efectiva, la relación puede avanzar de una manera saludable», dice Samantha Saltz, MD, un psiquiatra certificado en la práctica privada.La investigación muestra lo importante que es la confianza – un estudio de 2013 de las parejas casadas encontró que los socios que confían en el otro son más propensos a sentirse satisfechos en su relación. El estudio midió la confianza mediante tres escalas: previsibilidad, fiabilidad y fe en la pareja.

Amistad

Este artículo fue escrito por Jessica Engle, MFT, MA. Jessica Engle es una entrenadora de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Ella fundó Bay Area Dating Coach en 2009, después de recibir su Maestría en Psicología de asesoramiento. Jessica también es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta dramática registrada con más de 10 años de experiencia.
Cuando usted ha estado en una relación durante mucho tiempo, puede ser difícil mantener la relación saludable. Tanto usted como su pareja pueden caer en malos hábitos que provocan discusiones. La comunicación es la clave de una relación sana, y ambos miembros de la pareja deben implicarse por igual en la relación para garantizar su éxito. Aunque las relaciones pueden ser un trabajo duro, también son increíblemente satisfactorias y merecen el esfuerzo.
Este artículo fue escrito por Jessica Engle, MFT, MA. Jessica Engle es una entrenadora de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Ella fundó Bay Area Dating Coach en 2009, después de recibir su Maestría en Psicología de asesoramiento. Jessica también es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta dramática registrada con más de 10 años de experiencia. Este artículo ha sido visto 172,468 veces.

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