La gente que me gusta reflexion

La gente que me gusta reflexion

ejemplos de autorreflexión para estudiantes

Puede que lo hayas oído antes, pero es una afirmación muy fuerte:    «Sólo podemos ver en los demás lo que vemos en nosotros mismos».    Creo que ésta es una de las lecciones espirituales más desafiantes que estamos aquí para aprender.    Cuando leí por primera vez esta afirmación en un libro espiritual hace muchos años, me pareció muy extraña.    Como la mayoría de la gente, mi primera respuesta fue: «Seguro que no actúo como mucha gente que me molesta y me presiona».      Curiosamente, me parece que cuando facilito clases espirituales, esta afirmación suele provocar la misma respuesta en la mayoría de los demás.
Nos entendemos mejor a nosotros mismos a través de nuestras relaciones con otras personas.  Sólo podemos sentirnos provocados por algo que hemos experimentado nosotros mismos.  Los rasgos que tienden a disgustarnos en los demás suelen ser los rasgos que no nos gustan de nosotros mismos.    Entonces tendemos a juzgar y criticar esas características.    Esto nos recuerda la analogía de señalar a alguien con un dedo acusador.    Un dedo señala a otra persona y tres nos señalan a nosotros mismos.

¿por qué es importante la autorreflexión para los estudiantes?

Cuando nos dedicamos a la autorreflexión, estamos desarrollando lo que se conoce como un testigo interior. Se trata de la capacidad de mirarse a sí mismo -incluso los propios pensamientos y lo que hay debajo de los pensamientos y las emociones- desde una ligera distancia. Es casi como mirar tu imagen en el espejo, excepto que el potencial de autorreflexión va mucho más allá de tu apariencia externa.Lee: Coaching de vida 101
Con la autorreflexión, nos miramos a nosotros mismos con interés, curiosidad e indagación, especialmente cuando exploramos nuestros pensamientos, comportamientos y emociones. En primer lugar, te das cuenta de lo que sientes en tu cuerpo, lo que experimentas en tus emociones y lo que piensas en tu mente. Ese es el contenido esencial de tu experiencia. Pero luego, la autorreflexión nos llama a profundizar en la indagación:
La autorreflexión es una habilidad esencial para el crecimiento personal. Sin ella, caminamos inconscientes y a menudo reaccionamos ante los demás e incluso ante nosotros mismos. Si alguna vez has tenido una respuesta emocional a algo o has soltado palabras de las que luego te has arrepentido, puedes ver cómo la autorreflexión puede ayudarte a elegir respuestas más sanas y a cambiar los comportamientos (incluso los pensamientos) que no te están funcionando bien.

lo que ves es un reflejo de ti mismo

La investigación ha demostrado que la reflexión aumenta la productividad. Sin embargo, pocos líderes dedican tiempo a ello. ¿Por qué? En primer lugar, a menudo no saben por dónde empezar. Puedes ser más reflexivo practicando unos sencillos pasos. Empiece por identificar algunas preguntas importantes. Algunas posibilidades: ¿Qué está evitando? ¿Cómo está ayudando a sus colegas a alcanzar sus objetivos? ¿Cómo no estás ayudando o incluso obstaculizando su progreso? A continuación, selecciona un proceso de reflexión que te funcione. Puedes sentarte, caminar, montar en bicicleta o estar de pie, solo o con un compañero, escribiendo, hablando o pensando. Y luego programe tiempo en su calendario para hacerlo. Empieza con algo pequeño. Si una hora de reflexión te parece demasiado, prueba con 10 minutos. Quédate quieto. Piensa. Considera múltiples perspectivas. Observa lo contrario de lo que crees inicialmente.  No tiene que gustarle ni estar de acuerdo con todos sus pensamientos, simplemente piense y examine su pensamiento.
Cuando la gente se entera de que soy un coach ejecutivo, a menudo me preguntan quiénes son mis clientes más difíciles. ¿Líderes inexpertos? ¿Líderes senior que creen saberlo todo? ¿Líderes que intimidan y menosprecian a los demás? ¿Los líderes que eluden la responsabilidad?

ejemplo de reflexión personal

Los amigos son personas con las que nos sentimos bien. Algunos nos hacen reír, otros nos escuchan y escuchan de verdad nuestros corazones, otros nos apoyan cuando las cosas son difíciles y otros simplemente nos acompañan cuando necesitamos un tiempo de descanso.
Son los que nos muestran nuestras fortalezas cuando todo lo que vemos es debilidad; señalan nuestros buenos rasgos de carácter, como el coraje y la lealtad, cuando estamos deprimidos. Nos recuerdan los logros del pasado y nos estimulan para el futuro. Se incorporan a nuestra vida y nos enriquecen por haber pasado tiempo con ellos. Salimos con un sentido más fuerte del «yo» porque hemos estado juntos.
Pero los amigos no se limitan a exponer nuestras buenas cualidades, sino que dicen las cosas como son. Son las personas de nuestra vida que no temen decirnos lo que realmente piensan, que nos hacen responsables cuando nos pasamos de la raya. Dicen la verdad con amor, y en el proceso, nos hacen mejores: «Como el hierro afila al hierro, así una persona afila a otra» (Proverbios 27:17).
Ten en cuenta el espejo que tienes para tus amigos. ¿Reflejas en ellos la bondad que encuentras en sus corazones y en su carácter? ¿Eres capaz de revelar con amor las áreas de sus vidas en las que necesitan trabajar?

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