Mapa conceptual comunicacion asertiva

Mapa conceptual comunicacion asertiva

estilo de comunicación asertivo

Ser asertivo puede ser un reto y una fuente de ansiedad para muchas personas. Los individuos que luchan con la asertividad tienen menos probabilidades de ver satisfechas sus necesidades y son más propensos a sentirse insatisfechos en la vida diaria. Si esto es un reto para usted, no está solo. ¿Qué es la comunicación asertiva?
La comunicación asertiva consiste en comunicar claramente los pensamientos, sentimientos, necesidades u opiniones de una manera abierta y directa, sin violar ni despreciar los derechos o necesidades de los demás. La asertividad no es la capacidad de obligar a los demás a comportarse de una manera determinada. Por el contrario, es una forma de comunicarse que aumenta las posibilidades de que se satisfagan tus necesidades. ¿Quién tiene problemas con la comunicación asertiva?
Cualquiera puede tener problemas con la comunicación asertiva. A algunas personas les resulta difícil ser asertivas en muchas situaciones. Otras pueden comunicarse asertivamente en una situación pero no en otra. Sin embargo, es importante recordar que las habilidades de asertividad son habilidades como cualquier otra: ¡podemos aprender estas habilidades mediante la planificación estratégica y la práctica! ¿Cuándo se convierte la comunicación no asertiva en un problema? Alguien que suele ser asertivo puede no serlo en todas las situaciones. Un enfoque pasivo puede estar justificado en situaciones en las que el coste de la asertividad es demasiado alto. Un enfoque más agresivo puede ser necesario si nos sentimos inseguros. Sin embargo, en el día a día, la comunicación no asertiva se convierte en un problema cuando nuestras necesidades no son satisfechas repetidamente. Esto puede provocar ansiedad, frustración, baja autoestima e incluso conflictos en relaciones importantes.

escenarios de asertividad: 10 ejemplos

Juego de rol – actividad de grupoLa siguiente actividad de juego de rol te proporcionará una oportunidad segura de practicar tus habilidades en el comportamiento asertivo. Recuerde que se trata de una oportunidad de aprendizaje constructivo y que su éxito dependerá de la forma en que proporcione y reciba retroalimentación.
Principio de páginaAlumnos a distancia: (Un buen punto para que el alumno se ponga en contacto con el facilitador) Si realizas esta tarea como alumno a distancia, adopta el papel del trabajador y completa el juego de rol con un compañero de trabajo o un amigo.
Es un sábado por la mañana. Arif, un profesor de instituto, decide ponerse al día con algunas notas después del horario escolar. Al entrar en el recinto escolar, oye romper cristales y ve a un grupo de jóvenes reunidos en torno al laboratorio de ciencias. Observa que se han roto varias ventanas. Se acerca al grupo y pregunta: «¿Qué está pasando?».

comunicación asertiva en enfermería

Hemos desarrollado alguna información para ayudarte a conocer tu estilo de comunicación y la importancia de ser asertivo en tus interacciones. Si sientes que necesitas hablar con alguien sobre tus dificultades para desarrollar una mentalidad asertiva, no dudes en concertar una cita con los Servicios de Asesoramiento. Podemos ayudarte a escuchar y apoyarte en este proceso.
A la mayoría de las personas les resulta más fácil ser asertivas en algunas situaciones que en otras. Esto tiene mucho sentido. Es mucho más fácil mantenerse firme con un desconocido que con un ser querido que podría enfadarse si expresas tus verdaderos sentimientos. Pero cuanto más importante es la relación para ti, más importante es ser asertivo. Los comportamientos asertivos conducen a un mayor respeto por parte de los demás, a que te vean como una persona que se respeta a sí misma, una persona que vale la pena, una persona más querible.
Antes de decidirte a actuar de forma asertiva en una situación determinada, tienes que decidir si puedes vivir con las consecuencias. Aunque el comportamiento asertivo suele dar lugar a una respuesta positiva, algunas personas pueden reaccionar negativamente. Por ejemplo, si tu jefe es completamente irrazonable y es conocido por ponerse furioso si alguien se atreve a cuestionar sus órdenes, incluso un comportamiento no agresivo, respetuoso y asertivo podría hacerle estallar y podrías perder tu trabajo. Si esa es tu situación, entonces puedes decidir que no puedes permitirte ser asertivo y aprender otras técnicas de gestión del estrés.

ejemplos de comunicación asertiva

La asertividad es la capacidad de expresar abiertamente tus pensamientos y opiniones sin ser grosero, agresivo o crítico. Se trata de ser honesto y, al mismo tiempo, respetar las necesidades y opiniones de los demás.
La asertividad consiste en sentirse cómodo siendo uno mismo en diversas situaciones. Más concretamente, se trata de sentirse cómodo cambiando de opinión, reconociendo que no sabes, que no te importa o que simplemente no tienes tiempo. Se trata de no sentir la necesidad de justificar tus acciones o tu comportamiento ante los demás.
Ser asertivo significa tener el valor de pedir ayuda, de expresar tu insatisfacción o afecto, de hacer cumplidos y comentarios constructivos, y de estar en desacuerdo con los demás con una perspectiva abierta y honesta.
Aprender a ser más asertivo también puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo. Además, tiende a disminuir los sentimientos de ansiedad que se suelen experimentar en las situaciones sociales. Con menos ansiedad y más confianza en sí mismo, uno se siente más seguro de sí mismo, lo que posteriormente ayuda a mejorar sus relaciones personales y profesionales.

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