Nadie se preocupa por mi

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A veces, es fácil sentir que no le importas a nadie. Incluso las personas más populares y famosas tienen dudas sobre si las personas cercanas a ellas se preocupan realmente o no. Aprende a superar esos momentos de duda y valórate por lo que eres. Si a menudo te sientes inútil o poco querido, toma medidas para mejorar tu vida.
El consejero Paul Chernyak nos lo recuerda: «Sé proactivo y empieza a invitar a la gente a unirse a ti. Te sorprenderá la cantidad de respuestas positivas que obtendrás. Si empiezas a preocuparte por los demás, empezarás a notar que los demás se preocuparán por ti a cambio.»
Resumen del artículoPuede que sientas que no le importas a nadie, pero recuerda que vale la pena preocuparse por ti sin importar lo mal que te sientas en este momento o lo que digan los demás. Para mostrarte algo de amor propio, recuérdate que está bien ser imperfecto. Cuando empieces a sentirte mal, mira películas o programas de televisión que te hagan reír para mejorar tu estado de ánimo. Los animales también pueden ser un gran apoyo en los momentos difíciles, así que pasa tiempo con tu mascota o mira si alguien que conoces tiene una mascota con la que puedas jugar. Incluso si sientes que no hay nadie con quien puedas hablar, puedes obtener apoyo en línea en un sitio web de terapia como Blah Therapy. Si a menudo te sientes desesperado o sin valor, considera la posibilidad de visitar a un psiquiatra para que pueda ofrecerte más soluciones, como terapia o medicación. Para obtener más ayuda de nuestro coautor de Counseling, incluyendo cómo meditar cuando te sientes molesto, sigue leyendo.

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Es natural querer que la gente se preocupe por ti. Cuando piensas o dices las palabras «no le importo a nadie», puedes sentirte solo o triste. Pero llegar a un sistema de apoyo saludable es posible. Llevará tiempo reunir apoyo para ti, pero merece la pena el esfuerzo.
Lo primero que hay que hacer es considerar por qué sientes que no le importa a nadie. Puedes empezar por evaluar cualquier relación cercana en tu vida como si se la estuvieras describiendo a otra persona. Si crees que una relación se ha vuelto distante o menos afectuosa, considera los posibles factores que contribuyen a ello, como la distancia geográfica, los cambios de vida significativos (por tu parte o por la de ellos), los problemas u obligaciones familiares, el estrés personal o laboral, etc. ¿Es realmente cierto que no se preocupan? ¿O puede ser que algo les impida mostrarlo actualmente?
Tal vez te sientas herido o enfadado por su ausencia, o te sientas invisible. Tienes derecho a tus sentimientos. Sin embargo, a veces nuestros sentimientos enmascaran nuestra capacidad de ver las cosas con claridad. Sigue leyendo para saber cómo hacer frente a la sensación de que no le importa a nadie.

¿por qué debo vivir si no le importo a nadie?

Si estás leyendo esto, es probable que sepas lo que es sentirse solo. Eso significa que sabes que la soledad a veces puede parecer que nunca va a terminar, y que a menudo puedes estar rodeado de amigos y familiares y seguir sintiéndote aislado del mundo. Pero la soledad no es algo que tengas que gestionar tú solo y, aunque sea difícil, hay cosas que puedes hacer para sentirte más conectado con la gente que te rodea.
La soledad puede afectar a cualquiera en cualquier momento. A veces ni siquiera te sientes solo por una razón obvia, y lo que estás experimentando siempre podría estar relacionado con otras cosas como la depresión o la ansiedad.
Pero es cierto que mucha gente tiende a sentirse sola durante los grandes acontecimientos de la vida. Tal vez te mudes de casa. Quizá tus padres se separan. Tal vez pasas de la escuela primaria a la secundaria. O tal vez sientas que tu grupo de amigos se ha quedado pequeño, o que empiezan a hacer cosas que no te interesan.
No hay una sola manera de combatir la soledad: si la hubiera, todo el mundo la utilizaría. Pero eso no significa que la soledad sea imposible de vencer, o que si la sientes ahora lo harás siempre. Aquí tienes unos cuantos puntos rápidos que cubren algunas de las formas en las que puedes empezar a sentirte más en paz con las personas de tu vida:

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He aquí cómo superar una temporada en la que te sientes perdido, no querido y como si no le importaras a nadie. Créeme, no estás solo. Todos los seres humanos, por muy queridos o felices que parezcan por fuera, en algún momento sienten que no le importan a nadie. Algunos de nosotros ocultamos y enterramos nuestros sentimientos por vergüenza. Otros, los más sabios y experimentados, saben que esto también pasará. También se cuestionan sus pensamientos.
Lee la sección de comentarios al final de este artículo y verás que no estás solo. Si no te ayuda saber que no eres el único que necesita ayuda para sobrellevar el hecho de sentirse poco querido y no deseado, intenta cuestionar tus pensamientos. Esta es mi forma favorita de manejar cualquier problema que se me presente. Byron Katie me enseñó a cuestionar lo que pienso y creo. Cuando pongo a prueba mis pensamientos, incluso los más dolorosos como «no le importo a nadie», descubro la verdad. La verdad es que sí le importo a alguien. La verdad es que incluso si pidiera ayuda a extraños, encontraría a alguien que se preocupa.

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