Qué es la autoestima

Qué es la autoestima

Alta autoestima

La autoestima es la evaluación subjetiva de un individuo sobre su propia valía. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, «no soy querido», «soy digno»), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza[1] Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo «El autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, es la evaluación positiva o negativa del yo, como en lo que sentimos sobre él»[2].
La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y la conducta delictiva.[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico (por ejemplo, «creo que soy un buen escritor y me siento feliz por ello») o globalmente (por ejemplo, «creo que soy una mala persona y me siento mal conmigo mismo en general»). Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Los sinónimos o casi sinónimos de la autoestima incluyen muchas cosas: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

Los seis pilares de la autoestima

La autoestima tiene que ver con el valor de uno mismo y con cómo se siente. Si tienes una baja autoestima, significa que probablemente tengas poca confianza en ti mismo y que es más probable que veas las cosas de forma negativa. Si tu autoestima es alta, tienes más amor propio y eres más positivo en la vida en general.
Puede haber personas concretas en tu vida cuyos mensajes sobre ti también pueden contribuir a tu autoestima. Si estos mensajes provienen de personas que valoras, entonces puedes darles más importancia. Tu personalidad afectará a la forma en que interpretas estos mensajes, al igual que las experiencias vitales y la sociedad en la que vives.
Si tienes una buena autoestima, tu sentimiento sobre ti mismo será generalmente positivo. Puede que hayas pasado por momentos difíciles en tu vida, pero probablemente serás capaz de afrontarlos. No interiorizarás tus pensamientos y, por tanto, es menos probable que esos momentos difíciles tengan un impacto a largo plazo.
Si tienes una baja autoestima, es posible que te centres en tus debilidades o en los errores que has cometido. Te resulta más difícil reconocer lo que se te da bien o las partes positivas de tu personalidad. También es posible que se culpe a sí mismo de cualquier dificultad que surja en la vida.

Depresión y desesperación

La autoestima es la evaluación subjetiva de un individuo sobre su propia valía. La autoestima abarca las creencias sobre uno mismo (por ejemplo, «no soy querido», «soy digno»), así como los estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza[1]. Smith y Mackie (2007) la definieron diciendo que «el autoconcepto es lo que pensamos sobre el yo; la autoestima, es la evaluación positiva o negativa del yo, es decir, cómo nos sentimos con respecto a él»[2].
La autoestima es un constructo psicológico atractivo porque predice ciertos resultados, como el rendimiento académico,[3][4] la felicidad,[5] la satisfacción en el matrimonio y las relaciones,[6] y la conducta delictiva.[6] La autoestima puede aplicarse a un atributo específico (por ejemplo, «creo que soy un buen escritor y me siento feliz por ello») o globalmente (por ejemplo, «creo que soy una mala persona y me siento mal conmigo mismo en general»). Los psicólogos suelen considerar la autoestima como una característica duradera de la personalidad (autoestima rasgo), aunque también existen variaciones normales a corto plazo (autoestima estado). Los sinónimos o casi sinónimos de la autoestima incluyen muchas cosas: autoestima,[7] autovaloración,[8] autorrespeto,[9][10] y autointegración.

Autoestima

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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel único de autoestima puede ayudarle a encontrar un equilibrio adecuado para usted.
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de una persona sobre su valor personal. En otras palabras, la autoestima puede definirse como lo mucho que te aprecias y te gustas a ti mismo independientemente de las circunstancias. Su autoestima se define por muchos factores, entre ellos:

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