Que es la tristeza en psicologia

Que es la tristeza en psicologia

Tristeza frente a depresión

¿Qué significa estar triste? ¿Qué diferencia hay entre experimentar nuestra propia tristeza y la de los demás, cómo y por qué? ¿Es la tristeza siempre apropiada y puede ser una forma de ver más claramente a nosotros mismos y a los demás? En este volumen, un equipo multidisciplinar de académicos -procedentes de campos como la filosofía, los estudios sobre la mujer y el género, la bioética y la salud pública, y la neurociencia- aborda estas y otras cuestiones relacionadas con esta emoción casi universal que todos experimentamos, y que algunos tememos. Sorprendentemente, la tristeza ha sido ignorada en gran medida por los filósofos y otros profesionales del ámbito de las humanidades, o bien no se ha teorizado lo suficiente como tema digno de una atención seria y cuidadosa. Este volumen invierte esta tendencia, presentando la tristeza no como un mero sentimiento o afecto, sino como una emoción de gran significado moral que, de manera importante, subyace en la forma en que nos entendemos a nosotros mismos y a los demás.

Sinónimo de tristeza

La tristeza es un dolor emocional asociado con, o caracterizado por, sentimientos de desventaja, pérdida, desesperación, pena, impotencia, decepción y dolor. Un individuo que experimenta tristeza puede volverse tranquilo o letárgico, y alejarse de los demás. Un ejemplo de tristeza grave es la depresión, un estado de ánimo que puede provocar un trastorno depresivo mayor o un trastorno depresivo persistente. El llanto puede ser un indicio de tristeza[1].
La tristeza es una experiencia común en la infancia. A veces, la tristeza puede conducir a la depresión. Algunas familias pueden tener la norma (consciente o inconsciente) de que la tristeza «no está permitida»,[3] pero Robin Skynner ha sugerido que esto puede causar problemas, argumentando que con la tristeza «tapada», las personas pueden volverse superficiales y maníacas.[4]: 33, 36 El pediatra T. Berry Brazelton sugiere que reconocer la tristeza puede facilitar que las familias aborden problemas emocionales más graves.[5]: 46, 48
La tristeza forma parte del proceso normal del niño que se separa de la simbiosis temprana con la madre y se vuelve más independiente. Cada vez que el niño se separa un poco más, tiene que enfrentarse a una pequeña pérdida. Si la madre no puede permitir la pequeña angustia que supone, es posible que el niño nunca aprenda a afrontar la tristeza por sí mismo[4]: 158-9 Brazelton sostiene que animar demasiado al niño devalúa la emoción de la tristeza para él[5]: 52 y Selma Fraiberg sugiere que es importante respetar el derecho del niño a experimentar una pérdida de forma plena y profunda[6].

Retroalimentación

La emoción de la tristeza es esencial para nuestra supervivencia y forma parte de la experiencia humana desde el principio de los tiempos. La tristeza es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que un acontecimiento (por ejemplo, la muerte de un ser querido, un divorcio, una infidelidad) y/o una experiencia interna (por ejemplo, los pensamientos, las creencias, los recuerdos, nuestra imaginación) nos ha herido o alterado.
Durante nuestra infancia, la tristeza sirve para comunicar nuestra angustia y nuestros cuidadores responden proporcionándonos ayuda o consuelo mientras lloramos. A medida que crecemos, conocemos la pena, la traición y la devastación, y muy rápidamente la tristeza puede transformarse en un dolor intolerable. La forma en que nuestros seres queridos y la sociedad afrontan la pena influirá en nuestra disposición a dejar entrar nuestra tristeza. Por ejemplo, sería un reto llorar si crees que los demás te ven como «débil» o si tu amigo te dice que «no hay nada que llorar».
Tal vez no nos sorprenda que se busque tan a menudo «la solución rápida» (es decir, la medicación) para poder volver a llevar una vida aparentemente perfecta y productiva. Los antidepresivos no fueron diseñados para erradicar una emoción universal y saludable. Me temo que nuestra sociedad se está volviendo intolerante con la tristeza, que sólo se refuerza con etiquetas como «débil», «tonto» y «deprimido».

Qué es la emoción en psicología

La tristeza es un dolor emocional asociado con, o caracterizado por, sentimientos de desventaja, pérdida, desesperación, pena, impotencia, decepción y dolor. Un individuo que experimenta tristeza puede volverse tranquilo o letárgico, y alejarse de los demás. Un ejemplo de tristeza grave es la depresión, un estado de ánimo que puede provocar un trastorno depresivo mayor o un trastorno depresivo persistente. El llanto puede ser un indicio de tristeza[1].
La tristeza es una experiencia común en la infancia. A veces, la tristeza puede conducir a la depresión. Algunas familias pueden tener la norma (consciente o inconsciente) de que la tristeza «no está permitida»,[3] pero Robin Skynner ha sugerido que esto puede causar problemas, argumentando que con la tristeza «tapada», las personas pueden volverse superficiales y maníacas.[4]: 33, 36 El pediatra T. Berry Brazelton sugiere que reconocer la tristeza puede facilitar que las familias aborden problemas emocionales más graves.[5]: 46, 48
La tristeza forma parte del proceso normal del niño que se separa de la simbiosis temprana con la madre y se vuelve más independiente. Cada vez que el niño se separa un poco más, tiene que enfrentarse a una pequeña pérdida. Si la madre no puede permitir la pequeña angustia que supone, es posible que el niño nunca aprenda a afrontar la tristeza por sí mismo[4]: 158-9 Brazelton sostiene que animar demasiado al niño devalúa la emoción de la tristeza para él[5]: 52 y Selma Fraiberg sugiere que es importante respetar el derecho del niño a experimentar una pérdida de forma plena y profunda[6].

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